很多次了，我是六零後，經歷了無數的辛酸苦辣，可謂去日苦多。

第一次無心睡眠，發生在87年8月，由於是無數個夜晚，都很難說是哪一天無心睡眠。

我是農村人，那個時代只要考上中專大學，就可以吃國家糧，就國家包分工，那時候的農村日子，真的很苦，讀書考大學是唯一的出路，可是那年我縣有三百多人參加高考，有一人考上本科，兩人考上專科，真真正正的百裡挑一。我落榜了，那種揪心的痛，很多人無法理解。

我的第二次無心睡覺是2008年，由於日子實在無法過，家庭破裂了，離婚了。

我的妻子是個老師，但是太愛財了，每月都要我把工資全部上繳，要不就離婚。

沒了工資我還要還房貸，還要負責家庭的各項開支，每個月我高興的日子不超過三個小時，就是發工資開始的三個小時，然後就還各種債務。家庭的各種開支就靠我偷偷摸摸打兩把麻將掙點收入維持。本來，兩口子都是公職人員，但是，這種人居然讓我遇到了。可能是我前世造了什麼孽。

五年，可謂度日如年。離婚了，破碎了，無心睡眠。

到現在我都還沒搞明白老師到底是不是沒有進化到家？錢真的那麼重要？

我的第三次無心睡眠是去年春節前後，我爹沒了，本來人老了沒了也很正常，但是我爹才79歲，如果按照我的思想，我爹再活二十年都沒問題。我爹年近八十，飯口超級好，每頓一大碗飯，吃魚吃雞吃肉很厲害，有胃氣則生，無胃氣則死，本來不會死的，但是我爹痴迷於滋陰，拼命滋陰的後果是把肺滋爛了。肺壞了吸不到氧氣，心臟就難過。每年治療心臟病都要花幾萬塊錢。我告訴他不能滋陰，要扶陽，他聽不進去。命該如此，徒呼奈何。但是他走的那段時間，我還是無心睡眠。

我大概從小學4年級某天開始長期失眠，是因為受了某些挫折、壓力和打擊造成的。一直到現在41歲了，每天必須吃藥才能睡著。

我經常失眠，這種情況已經伴隨了我十多年了，時好時壞，最糟糕的時候是兩天兩夜也睡不著，這種痛苦與煎熬常人是無法理解的。也看了很多醫生，但都沒有實質的效果。而且每一個醫生給的診斷結果都出奇的一致，那就是你這個身體情況沒什麼問題，別想太多，回家自己慢慢調理一下心態，過一段時間就好了。唯一的效果就是給自己心裡上帶來一點安慰。在心裡告訴自己，醫生都說沒事，那就沒什麼問題了。後來我也是透過自己的努力終於把這個可怕的無心睡眠的夜給甩掉了。

我一直覺得是我自己心理承受能力太差，所以一遇到什麼挫折或者生活工作上不順利的事情總是會失眠。失眠和你所問的無心睡眠好像沒啥關係！不過無心睡眠總也該是有原因的。無緣無故也不會就無心睡眠了！

這個就太有了，以前經常就有這樣的夜晚，也不是不困，但就是睡不著，這種算不算失眠呢？不要說什麼放下手機就能睡著的話，真試過了，也沒用，眼睛睜著的時候感覺很困，閉上的時候又怎麼也睡不著，這是為什麼？真的快瘋了！

這樣的時間持續了很長的一段時間，每天都是這樣，晚上睡不著，早上睡不醒，要知道，這對於我們這些上班族來說有多麻煩，有多痛苦，因為晚上的睡眠不夠，第二天早起的時候是異常痛苦的，然後就算勉強支撐著到了公司，也是很困頓的一天，好不容易忙完了早上，終於熬到了中午休息的時間，想著趕緊趁著這個機會先好好休息一下，可是結果呢？明明感覺很累很困，但是就是睡不著，真的要瘋了！

我不知道這種算不算失眠呢？後來同事給我拿了一瓶精油（固夢草本），這個是它上面寫的名字，說他用過挺好的，他之前有多買一瓶，說先讓我試試看，我按照上面的使用方法，試了一個禮拜吧，具體情況是這樣的，晚上睡前塗抹了一下，閉上眼睛以後，我也不知道具體時間多長，反正沒有那麼長的待機時間了，感覺很快就進入深層次的睡眠了，也不知道是不是晚上睡夠了，反正現在白天精神就挺好的，有時候到了中午也不覺得累了，但我一般還是會小憩一下。

不知經過多少個不眠之夜，恐懼、迷茫、壓抑、無奈、痛苦相伴，壓得透不過氣來。有一段時間連續失眠，白天昏昏沉沉，精神狀態很差，人也明顯消瘦。醫生建議服用安眠藥，我怕上癮，堅持不吃，知道自己是心理原因造成的，靠吃藥不能從根本上解決問題。後來透過自身的心理調整，睡眠狀態有所改善。

有。去年我們這裡疫情最嚴重的時候，周圍很多認識的人不是密接就是次密接，尤其孩子的學校還有老師得了（不是本班老師）更加擔心，更是無心睡眠。現在也有無心睡眠的時候，為什麼呢？因為2022年除了一月份，月月有疫情，月月封，一些人上個疫情結束就離開這個地方了。上不了班，掙不了錢，很焦慮，而且疫情影響到很多小單位，待遇會越來越不好，一想到這些更加焦慮不安。

有，且很多次，甚至有些時候都懷疑自己是不是抑鬱了，帶著這個疑問，經常問度姐，看著上面的症狀，簡直不要太吻合，輕度抑鬱，喜歡寂靜的夜，只有這個時候才是屬於自己的，久而久之，到深夜了，也並非不想睡去，總害怕什麼，害怕失去麼，怕失去深夜的自由感？自己也不清楚，就是不願睡去。擁有自愈能力簡直太重要了，人，真的不能太閒，後來，給自己報了課，每天填得滿滿的，每一天都是充實的，雖累且樂，再後來，躺床上，不知不覺的就睡著了。

今天廠裡突然通知要搞通宵，我實在扛不住就很跟廠長說先回了。明天早上答應客戶要出貨，必須五點起床去廠裡。

我這一大把年紀了熬不了夜，但是不熬夜我突然睡不著了。

以前我睡眠質量都很好，屬於那種頭挨枕頭就想睡覺那種，現在說實話偶爾會失眠，有很多事越想越複雜，越沒頭緒，就眼睛瞪大睡不著

前天傍晚隱隱約約的感覺牙疼，開始不是很疼，到了休息時間躺下了開始越來越疼，家裡也沒止疼藥，聽說過口含涼水能緩解疼痛，就起來接了一杯涼水放在枕旁，這一口水不覺得涼了就換一口，就這樣反覆著不覺涼了就換一口，一直折騰了一夜，明天了才去藥店買的止疼藥祛火的藥。

有！

感覺只要是成年人好多都可能遇到的問題！誰又不想有個好質量的睡眠呢，可以有的時候真的不是身不由己吧！工作，事業，家庭每件事處理不當，就會讓自己不由自主地倍感壓力