自卑是一種自我感覺，就是看到自己的短處和看到別人的長處，就覺得處處不如人。還有就是別人強塞給你的一種感覺，別人說你不好哪裡不好，哪裡有缺點，缺陷。你就完全接受了他的評價，時時刻刻提醒自己，走不出來。越自卑別人越看不起，越欺負，越看不起越自卑的惡性迴圈。

要學會看淡別人的看法。多名副其實的看到自的長處，優點，多培養一些好的技能，學會獨立，追隨自己的興趣愛好，熱情，激情，從做自己喜歡的，熱愛的，真正想做的事情中，得到快樂和滿足。不依賴他人的好評價來樹立自信。

樹立“走自己的路，讓別人說去吧”，你不去迴應，不理他們，說來說去，得不到任何反應，自己像一個神經病，旁人也只覺得他的可惡。他自己也覺得沒有意思了。你無法要求和規定，祈求別人怎麼對你。自信是自己給自己的，獨立是自信的基礎。

做公益，推進社會公平，合理，是我們改變現實社會，參政議政，最有效，最安全的辦法。沒有捷徑可走，這就是捷徑。有一個好的現實社會，我們才能實現“做好人而受歡迎”的願望。關注公益，重塑社會風氣，就是改變社會環境，現實，增加自己作為一個“值得愛的人”的魅力。使自己跟別人建立，安全和健康，可靠，矢志不渝的關係。

首先，必須正確認識自卑。

自卑更多的是自我的全面否定，而不是外界對自己的客觀評價。

而對自己的全面否定，事實上是一種對現實的歪曲反應，與實現是極不相符的。

自卑與自信的區別，不是現實境遇的區別，僅僅是不同心態的區別。

自卑的人和自信的人，面對同樣的處境，自卑的人得到自卑的答案，自信的人還是得到自信的答案。

我們不敢說自卑是完全不利的，但它有一個明顯的弊端，就是容易把自己困在一個小籠子裡。

因為帶著自卑的心態，凡事都會往壞處想，能夠避免不做的就一定不做，於是，自己永遠都處於自己熟悉的且又十分逼仄的角落裡。更糟糕的是，自卑者經歷的每件事都會有不如人意的體會，於是就會盡量減少行動，為自己塑造的籠子越來越小。

而且，每個人都具備一顆不甘平凡的心，這顆心永遠都不會死去。一面是不甘平凡，一面是自卑，它們就在我們的大腦裡不停地爭吵、鬥爭，自我消耗，自我懲罰。

對於習慣自卑的自己來說，這很難，但一定要做到。

任何過往的經歷和現在的遭遇，都不是自卑的理由，我們完全可以從中找到自信的答案。

考試不及格時，你要知道，那些會做的題自己都做對了，這不是令人振奮的事嗎？

求愛失敗，你要知道，你很幸運地避開了一個不愛你的人，這難道不值得喝一杯慶祝嗎？

事業遭遇困境，你要知道，被困難打擊是勇敢者的遊戲，你多麼了不起啊……

當你正在沉浸在自卑的體驗中時，不用懷疑，那是因為你的內心兩股力量正在爭吵。爭吵越激烈，你的自卑體驗就越強烈。

放棄這種爭吵，告訴自己，即使我處處不如人，那又怎麼樣呢？我不能因此而為難自己，我接受並喜歡任何情況下的自己。

這種暗示，表面上看是投降了，實際上是勝利了。當你放棄爭吵後，你會發現內心很快就平和下來，而內心一旦平和下來，奇蹟般地，自卑反而不見了。