首先解答一下父母不相信怎麼辦？

父母年齡大，他們那個年紀沒有什麼抑鬱症可言，他們不是不相信，而且他們認為這也叫病？沒有意識到抑鬱症的可怕，所以都沒放在心上，坐下來和父母好好談談，把病例拿出來讓父母看看，實在不行也可以讓醫生和父母溝通一下，相信他們會理解的。

你雖然已經確診抑鬱症，但是還能和父母交流，說明你現在的情況不算嚴重。聽醫生的安排，該吃藥就吃藥，該理療就理療，配合治療。父母知道後肯定也會開導你，有家人的幫助相信你能儘快走出來。平時多看一下心理輔導上的書，聽一些放鬆的音樂，多和朋友溝通溝通，現在天暖和了，出去放鬆一下，郊遊是個不錯的選擇，參加一下有意義的活動，總之不要老是在家待著。最重要的一點就是多運動，你可以選擇爬爬山，跑跑步，要堅持每天跑步，因為跑步不會讓你胡思亂想，不會讓你有煩心事，而且會改變你的心態，因為經常跑步者不會患上精神疾病。記著，除了生死其他都是小事，你的人生是美好的，以後做的事還很多，希望你儘快走出來，加油！

有個電影我的丈夫得了抑鬱症，讓家人看看。希望抑鬱症患者的父母和親人都能知道抑鬱症的痛苦和可怕，致殘率和自殺率有多高，不要在患者最需要關愛的時候，選擇冷漠，哀莫大於心死，不要失去才悔悟。

對你的遭遇表示同情，能感覺到你的無奈和無助。你的家人對抑鬱症的無知，再一次表明精神健康知識普及的重要性。

家人不信怎麼辦！？慶幸的是你是成年人有工作能力，有收入。

第一要務是治療並治好！所以，如果你覺得你已經非常難受，怎麼也沒興趣，疲勞，疼痛，想死，有這些症狀的話，先別工作了，請假去綜合醫院或者當地精神專科醫院的精神科或者心理科找專業醫生治療！看你的情況，應該起病不久，及時治療，應該很快能控制。可以吃藥，也可以心理治療，可能費用有點高，不必非得用進口藥，中國產的也不錯。

第二，去醫院的時候帶著你的家人，妻子或者父母，讓醫生給他們普及下抑鬱的常識和危害，讓他們聽聽別的病號的痛苦，讓他們看看住院的患者的痛苦。

第四，吃抗抑鬱藥成癮的觀念是錯誤的，會有一些副作用，但現在用的抗抑鬱藥不會成癮，抗抑鬱藥還是目前治療的主要手段。心理治療對輕中度抑鬱也很不錯，推薦。

第五，自己愛自己，積極治療，多運動，慢跑，打太極，打坐冥想，聽聽舒緩的音樂，都能有助於抑鬱症的緩解。

黑暗總會過去，黎明在眼前。無論如何愛護自己，珍愛生命。祝好！

抑鬱症患者要求普通人理解自己的願望，有些不切實際

“確診了重度抑鬱症，但是我的家人誰都不相信”，被診斷抑鬱症就標誌不被理解。不被自己理解，不被他人理解。如果能夠被他人、家人理解，您一定沒有患重症抑鬱症的可能性。 “……只說是因為我想的太多了，”家人的判斷沒有失誤，的的確確是您想得太多，想得太多是患抑鬱症的必要條件，但是不是患抑鬱症唯一條件。抑鬱症是抑鬱症患者想得太多，且沒有找到滿意的答案。想得太多加沒有找到滿意的答案是抑鬱症的完美整合。

“我第二天就回到了工作崗位，病情沒有絲毫好轉，甚至感覺到了加重：四肢發抖、麻、無力、眩暈。想死，卻連死的力氣都沒有，也沒有被理解。”只能夠說明您自己不會尊重自己，即不會尊重自己的心理，也不會尊重自己的身體。自己都無法尊重自己，他人怎麼可能尊重您呢？ 抑鬱症患者最缺乏的是被理解，最希望的是被理解，如果被理解輕而易舉、唾手可得，就不會有抑鬱症、心理疾病、精神疾病。

抑鬱症患者朋友們：雖然您們被理解的願望非常強烈，也非常可以被理解，您們必須面對現實，真正有能力理解抑鬱症患者心理的人，如抑鬱症真正康復，還能夠綻放人生的人一樣比例極低。學會降低對外界的要求，只有這樣您們可能會好受一點。用心尋找您的伯樂吧。 關注心理，關注我。