這個問題嚴重說是每個人都有的通病，具體要從性格內向於外向來破冰，孰輕孰重，孤獨的人內向的人要偏向的多一點，因為內向的不善於用語言來表達自己，所以，內向的人一般都比較孤獨，如今社會內向的人太多了，比如職場演講，心理素質不夠強大，是講不好一堂讓人滿意的課程，內向的人明明有人多解決的上的問題，明明知道很好的建議卻不敢提議出來，總感覺自己知道就可以了。所以性格內向的人並不是他們笨，並不他們傻，不過性格內向的人一般都比較老實，比較獨立，因為除了爸媽，不願意與人接觸以及過多的跟任何人用語言交流，因為太孤僻，孤獨太久了，自然，有兩種可能，一種是天生的，則另一種比較常見的那就是家教問題，從來被打大的小孩，作業沒寫好，村裡人問起爸媽的時候，當著小孩面說自己小孩不行，笨的很數學考了9分等等，時間久了，小孩就越來越沒自信心了，心想，爸媽都這樣說自己笨了，於是自己開始自卑起來了，所以說:一般都是性格內向的人，都是特自卑的，做什麼事情都帶著不確定性去做，很小心翼翼的去做，害怕自己犯錯誤，所以性格內向的人是很容易鍛煉出雙重性格。

任何場合，任何地點，時常看見那些比較優秀的老師，優秀的講師，優秀的會說話的人。等等，這些都是對自己信心滿滿的，所以孤獨和孤僻，對於自信的人來說一般很少體現出來，因為內心強大，身邊朋友夠多，只有失敗了，才會感覺到孤獨以及孤僻。

不能妄加下結論，，如果偶爾的寂寞孤獨害怕是正常，如果經常就要看是否需要看心理醫生，確診是否是心理問題導致的！

人們時常感到寂寞孤獨害怕不是病，這只是人的一種心態，但也至關重要，需要我們積極的去調整去改善，畢竟健康積極向上的生活態度才是我們推崇的，因為即使平淡的生活也是快樂幸福的！

人們的寂寞孤獨害怕是因為承受各種壓力，對生活環境的反感以及對現狀種種不滿意造成的。

工作上，也許不知道自己擅長什麼，不知道自己熱愛什麼，不知道自己的職業規劃，沒有打算，不知道現在的這份工作還可以做多久，以至於沒有積極工作的熱情，也拒絕融入那種緊張工作的同事環境中去，所以似乎自己就是一個人，獨來獨往。

愛情上，喜歡的不出現，出現的不喜歡，分手的忘不掉，永遠都是拿起放不下，唯唯諾諾，身邊的人早已家庭事業雙豐收，而自己還是孤家寡人，所以這樣的現狀下，寂寞孤獨害怕是很容易出現的。

所以我們要在適當的年紀做該做的事，有追求但又不好高騖遠；有遠見但也要踏實肯幹；有選擇但也要拿的起放的下！遠離寂寞孤獨害怕，擁抱快樂Sunny幸福人生！

寂寞、孤獨每個人都會有，只是頻率和表現形式不同。

時常會感覺到寂寞、孤獨、害怕，這是心理自卑、缺少安全感的一種心理狀態。如果長期如此，對一個人內在的性格是不利的。經常會出現不合群，習慣於一個人，不願意去人多的公眾場合，在面對人多的時候經常表現膽小、害怕、語言行動手足無措的情況。

這一類情況輕微的，可以透過自我克服來解決。比如：朗讀詩歌文章，讓自己傾聽內在發出的聲音，增強自信；運動，透過強健自身獲取自信；有意識的參加集體活動，在眾人面前表現自己，對自己的錯誤與尷尬，提前做好心理預期，不要更多的介意結果，重點放在和自己的對比上。

這些方式都是要建立在自我認知和自我覺醒的基礎之上。

情況嚴重者，建議嘗試心理輔導，由專業的心理醫師一對一的指導。

自閉症，抑鬱症，早期都回出現類似情況，所以，當我們發現此類情況經常出現，並已經影響到我們正常的工作、生活時，一定要注意。

還是要再次表明個人觀點：堅持讀書，運動，從身體和頭腦兩方面充實自己，強健的體魄，豐盈的內心，是我們面對生活挑戰的最好武器。