說起吸菸，很多人都的腦海中都會出現煙霧繚繞的畫面，而很多人也都覺得吸菸的大部分都是男性，但是現在頁遊越來越多的女孩子開始抽菸了，因為生活的壓力大，所以越來越多的人都用抽菸來緩解壓力，不過吸菸終究還是對人體有害的。尤其在備孕期間很多人都知道不能吸菸，但是也有很多人會在備孕期間抽菸，那麼備孕必須戒菸嗎？

備孕必須戒菸嗎

當然要戒菸，有研究表明父親每日吸菸10支以上者，子女畸形率會上升2.1%，吸菸30支以上，精子的畸形率會超過20%。

備孕期間有哪些誤區

1、孕前的營養儲備多多益善

女性：孕期，寶寶的發育需要母體提供大量營養，因此，女性從孕前就要開始做好營養儲備。但是，這並不意味著大補特補、多多益善，而是要堅持科學的飲食原則，保證飲食的營養均衡、安全和適度。

男性：備孕男性要遠離影響精子數量和質量的食物。棉籽油、芹菜、燒烤、油炸食品、可樂、反式脂肪酸、奶油、蛋糕、味精和雞精等都有抑制生精和殺精的作用，而富含鋅、硒、精氨酸、維生素E、維生素A和葉酸的食物則有助於提高男性的精子質量，多吃這些食物可以促進生精和提高精子活力。

2、只要在排卵期多次房事就能受孕

精子的產生需要較長的時間週期，精子從無到有需要約75天的時間，附睪中平時儲存著兩三億的精子，老化的精子就進入凋亡程式，被拆卸和吸收。一次射精後，2-3天可以補充到”隊伍滿員“的狀態。因此，同房過頻，可致精子數量減少、質量降低，甚至射出的精子是發育尚不成熟的幼稚型精子，從而就會影響受精。所以，用多次同房以求快速懷孕的方法，是典型的欲速則不達，尤其是對那些本來就少精弱精的男性來說。

3、小蘇打、食醋灌洗陰道控制生男生女

很多人都推薦性愛前灌洗陰道的方法：用食醋或者2%~3%的蘇打水去改變陰道的酸鹼環境，以此來控制生男還是生女。其實這種方法對未來的寶寶危害很大。因為食醋和蘇打，尤其是後者，會導致陰道pH值發生較大變化，精子對於pH值的要求是7.2~8.0之間，偏離的pH值會引起較大損害，而這些損害是不容忽視的。

所以說，處在備孕期的人一定要戒菸，因為煙對男性的精子有很大的傷害，而且在備孕期抽菸，以後的孩子是畸形兒的概率會大大的增加，所以處在備孕期的男女一定不要不要抽菸和喝酒。另外，在備孕期間也有很多的小誤區，所以在備孕的期間也要科學的備孕，這樣才會提高受孕的機率。

如今越來越多的備孕夫妻患有吸菸的習慣，但備孕的一大忌諱就是菸草。菸草不僅會影響懷孕，即使懷孕了也可能對寶寶造成傷害，很多疾病是不可預估的。寶寶的健康可是有爸爸媽媽共同決定的，而孕前準媽媽們都要注意調節飲食結構，而準爸爸們總是忽視了備孕期的調整，爸爸們可不能閒著沒事幹。要知道，爸爸們的備孕很關鍵哦。

戒菸半年後方可生育

吸菸過多會導致精子畸形，同樣，長期吸菸者正常精子的數量也有所減少，平均減少10％左右。每天吸菸21-30支者，畸形精子發生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發生率更高。吸菸時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。同時也發現，停止吸菸半年後，精子才會恢復正常。

另外，有人曾對5000多名孕婦進行分析，發現其丈夫每天吸菸10支以上者，胎兒產前死亡率大大增加；吸菸越多，死亡率也會越高。而且丈夫吸菸的婦女，生出缺陷兒的比例比丈夫不吸菸的要高2.5倍左右。

因此，有生育計劃的男性應該早早戒菸，妻子更應儘量遠離吸菸的人和環境。

以下總結了幾種方法，幫孕前吸菸的你把煙戒掉，

當然是需要戒菸的，你除了戒菸備孕期間男性要做的準備工作還有很多。為什麼要戒菸？

煙中含有尼古丁，本來對人的身體就不好，而且這個時候你處於備孕期間就更不能吸菸了。抽菸的男性可能會對於精子的活力還有質量都能夠造成損傷，而且你抽菸對於備孕的媽媽來說，也是會有吸入二手菸的危害，從而可能會導致備孕失敗。

1.戒酒。酒精也是會損害精子的質量，而且如果說你喝酒然後懷孕的話，對於寶寶以後的各項生命，身體體徵也會造成重要的影響。尤其容易導致早產兒的出現。

2.戒掉熬夜等不良的生活習慣。既然備孕，那就是要實現科學孕育，想生出一個健康的寶寶，那麼這個時候熬夜，或者是吃一些燒烤，這些不良的生活習慣我們都應該改掉。

3.定期身體檢查。備孕期間要按時的去進行身體檢查，當身體有意外情況發生的時候可以及時的處理。從而實現科學備孕，也能夠提高備孕成功的機率。

4.多進行鍛鍊。備孕的夫妻可以早上一起跑步，多做一些運動。既能夠放鬆心情愉悅心情，又能夠增強身體的體質，增加備孕成功的機率。

5.補充葉酸。夫妻雙方都要補充葉酸，補充葉酸可以減少新生兒神經血管畸形發生概率。

6.建立親密輕鬆相互關心的夫妻關係。備孕期間的夫妻過夫妻雙方要相互鼓勵，相互關心，給彼此營造一種輕鬆放鬆的氛圍。

所以想要高質量的備孕，夫妻雙方在備孕期間需要做好這幾點呦，這樣受孕的成功率才會更高，寶寶出生之後也會更健康。

　　戒菸酒，避免疲勞

　　夫妻雙方至少在孕前3個月戒菸戒酒，尼古丁和酒精進入血液會損傷精子和卵子，就算受精成功，尼古丁還會阻礙受精卵的生長髮育，有毒害作用的它們，會導致胎兒畸形或出生後智力遲鈍。備孕期間，不要過度疲勞，能夠保證精子和卵子的質量。

　　補充葉酸、蛋白質

　　備孕要改變不科學的飲食習慣，保持營養均衡，倡導綠色飲食，因為現在很多食物還有激素，從而導致許多男性檢查發現雌激素高。男生可以多補充富含蛋白質、維生素、微量元素的食物，女生則可以補充些葉酸，葉酸對胎兒發育和基因有著很大的作用，而且準媽媽體內缺乏葉酸，輕則會影響到胎兒大腦及神經系統的正常發育，重則會導致胎兒畸形，流產，早產。

　　留出時間、做運動

　　備孕期間，夫妻雙方要留出一些時間來做運動，想要讓體內的精子和卵子變得高質量有活力，就就不要偷懶，而且多運動還能提高身體的免疫力，運動之後心情也會變得更放鬆。但是運動專案要選擇適合自己的，不能太劇烈，比如俯臥撐、游泳、跑步都是可以的，在運動期間還要注意休息。不恰當的運動不僅達不到理想的效果，反而可能會影響受孕。

作為一個寶媽，我看到這個問題想表達一下自己的觀點，希望對您有些幫助

備孕期間肯定需要戒菸。為了下一代的健康，也為了自己和身邊人的健康都應該戒菸。

1.生育小孩是很慎重的事情，你們倆決定要小孩，肯定希望自己未來的孩子可以健康成長，那在懷孕之前也做了很好的孕前準備工作，包括把雙方的身體都調整到最佳狀態再備孕的。

2.抽菸是個人的習氣，抽菸的害處很多，1.會有損身體健康，2.汙染環境，3.還會對周圍人的身體健康產生危害，除了可以拉動消費之外沒有什麼益處，現在社會都鼓勵大家要戒菸，法律還明文禁止在公共場所吸菸，因為二手菸對人體的危害更大。身邊也有好多人因為抽菸而送命的案例。可能說得有點過，但都是事實。備孕期間更關鍵，直接關係到未來寶寶的健康。

3.剛才看您說忍不住抽了一根，您能夠坦白證明您還是一個很誠實，希望可以改過的人。站在您的角度可以理解，因為一個人如果對某個東西有很大的慾望，自制力還不夠的情況下肯定很容易被引誘的，所以需要很大的決心，毅力和自律能力才能做到，但是您也是希望自己能控制住不抽的。您老婆生氣她是很認真的在配合備孕，兩個人說好的一起遵守一起朝這個方向去努力，如果一方在這個過程中有任何問題掉鏈子了肯定會影響到結果，不過您主動承認錯誤，希望得到另一方的理解和鼓勵，希望您愛人可以理解，並給予您充分的鼓勵和信心陪伴您來做到戒菸。所以您要多鼓勵自己，給自己足夠的信心和勇氣，暗示自己可以做到不吸菸，如果煙癮上來的時候可以告訴周圍的人或者告訴您另一半，讓他知道請她給予您鼓勵，有了另一半的鼓勵與愛肯定就能做到，難行能行真英雄。

相信辦法總比問題多，加油哦。希望你們都可以成功，生一個健康可愛的小寶寶！

很多男性以為備孕只是女性完成就可以了，其實這是不對的，整個備孕期間，男性同樣要參加，並且做好準備工作，這樣才能更好的健康備孕。對於備孕工作不少男性會問，備孕男方要戒菸嗎？接下來小編給大家講解一下備孕是否要戒菸。

備孕男方要戒菸嗎

備孕期間，男方是一定要戒菸的，主要是因為吸菸過多容易導致精子數量和質量都會下降，甚至會導致部分精子可能會畸形，質量不佳的精子和卵子結合會增加胎兒畸形和流產的機率，還可能會造成胎兒抵抗力差、發育遲緩等問題出現。根據統計，每天吸菸21-30支者，畸形精子發生率顯著增高；吸30支以上者，畸形精子發生率更高。吸菸時間越長，畸形精子越多，而且隨著正常精子數目的不斷減少，精子活動力也會減弱。所以在計劃備孕時，建議男方要停止吸菸至少需要半年以上，精子才會恢復正常，有利於女方更好受孕。

如何有效進行戒菸

首先要遠離吸菸的誘因。當情緒受到困擾時（感到焦慮、生氣、無聊、孤單和憂鬱）自然而然就會想吸菸，此時應放鬆自己，做深呼吸、默想、儘量放鬆肌肉、練瑜珈、打太極、聽音樂、看電視等都能夠幫你鬆弛。此時多與人交談，與關心你，願意傾聽的人交談，分擔你的壓力和困擾，這是克服再次吸菸最有效的辦法。

將每天的戒菸目標，以及所想到的戒菸好處都寫下來，不要只是提醒自己戒菸。每一天告訴自己一個不同的戒菸理由和好處。隨著你所想出有關不吸菸的好處不斷增多，你要把他們加進“戒菸日記”內。

逐項劃去“戒菸”日記內完成的事情；當你抗拒了吸菸的誘惑時，記得要用積極的話來鼓勵自己；制定一些必須達到某個目標才可獲得的獎勵，這樣更能激勵你繼續前進。

抽菸，逐漸成為了越來越多的年輕人的愛好，包括很多的女性，雖然每包香菸都標註著尼古丁的含量較高，對於人體的傷害是比較大的，但是吸菸的愛好者卻一直沒有停止追逐的腳步，那麼，備孕女性一定要戒菸嗎？

女性的身體在備孕期間要經過精心的調養，才能保證寶寶的身體正常發育。然而，有很多吸菸的女性，由於煙癮的作用，戒菸是比較困難的，可能女性不太瞭解，尼古丁對於血液的影響非常大，尼古丁會造成腎上腺素的分泌頗高，導致寶寶在發育初期的不正常生長情況，嚴重者會導致寶寶畸形，流產，因此，建議備孕女性一定要戒菸。

每個備孕女性主要的是要保證子宮及附件的健康情況，給寶寶提供一個健康的環境。然而，吸菸對女性的卵巢傷害很大，甚至卵巢功能衰竭，這無疑是不孕的象徵，因為在吸菸的同時，會同時產生一種毒素進入體內，這種毒素是導致女性卵巢功能衰竭的根源。

此外，吸菸對於女性的卵泡發育有較嚴重的影響，卵泡是寶寶最初的一部分，卵泡的成熟度，有利的排出，是寶寶胚胎開始的保證，如果卵泡出現問題，那麼，備孕就會出現困難。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了【貓小帥識字】應用可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

肯定要戒的，這個時候吸菸一是對

老婆不好，二手菸的危害可以去百度一下，即使開窗通風也還是會有少許的殘留。二是如果你希望竟來你老婆可以給你生下一個健健康康的寶寶，為了你寶寶的健康也一定要把煙戒掉。因為這個時候你吸菸會直接影響到你的精子數量和質量。精子質量下降會直接影響到你未來的寶寶的健康程度，比如智力差，或者抵抗力差等等。說的誇張一點可能還會導致胎兒畸形概率增加。所以，為了你和家人以及未來寶寶的健康，希望你至少戒菸100天以上，再考慮要小寶寶。寶寶生下來以後也要注意，能永久戒掉最好了！

菸酒沒戒，孩子一樣健康，但是懷孕之後不在老婆跟前抽菸，抽菸都是陽臺或者門外，孩子出生以後不在孩子跟前抽菸，這個是必須的，備孕期間儘量控制酒就好了

最好不要吸菸，如果真的戒不掉！儘量少吸菸！！

一輩子也就生個一兩次！負責任一點也是好的，對自己和孩子都是一種幸福！