有，但是要掌握方法，可以採取快走或者慢跑的頻率，走的過程可把雙手交叉至於腦後，每天堅持這樣姿勢，30--60分鐘左右即可，因為雙臂抬起防止腹部脂肪堆積，促進腹部血液迴圈，加快多餘脂肪排出，同時對肩，頸，背部也有放鬆的益處，也可以鍛鍊腿部，一舉多得的方法，減脂也好練肌也罷，需要的是堅持，不是一朝一夕，那樣就會適得其反，堅持下去會有理想效果。

這個～我想說很難～肚子上的肉是最難減的～想只通過走路去減肚子幾乎是不可能的～或者是透過走路來減肥是很有限的～你走路一小時的熱量也許還不及你吃的一碗大米飯～打個比喻～你身上的脂肪就像一片湖水～而肚子上的脂肪就像湖中央凹進去的一個坑～等周圍的水乾涸了～才輪的到中間的坑～這就是為什麼人們常說減脂都是全身性的～單獨減一塊是不可能的～要配合一些劇烈運動來練一下肌肉～還有一些達到燃脂心率的有氧運動來減脂～你走路不會或者很難達到燃脂心率～跑步可以～不過前期可以透過走路達成一定的運動習慣～先快走～再慢跑～再快跑～循序漸進～最後還有一點～透過走路和跑步～如果動作不標準或者運動時間過長還會造成膝蓋受傷～時間最好控制在40分鐘左右～如果您想減脂的話～我建議你做俯臥撐～仰臥起坐～青蛙跳～等一些劇烈運動20分鐘～再慢跑40分鐘～一定的達到燃脂心率～就是很累但是還能堅持的程度就行了～祝您成功～最後就是控制飲食了～我最近寫了一篇關於飲食的文章～如果有時間可以看下～謝謝

肚子上的肉是最快囤積又最慢減掉的部分，所以必須進行全身有氧鍛鍊才可以減掉，不能只是區域性鍛鍊，但是想要腹部更加緊緻，可以在有氧運動時加上腹肌訓練

走路對減肚子有幫助嗎？有，但是要看什麼時間走，走多久。現在的人因為平時的不健康的飲食和生活習慣，很容易造成腹型肥胖，也就是大肚子。而大肚子會導致內臟脂肪升高，也容易造成血脂的增加，這就會增加心腦血管疾病的風險，所以減肚子上的肉還是很重要的。減肚子上的肉很多人通常採用的方式都是如卷腹以及一些有氧的運動，這其中也包括走路。

不過，要想利用走路減肚子，並且達到很好的效果，需要注意走路的時間，比如飯後半小時至一小時，這個時間段是最佳的減肚子的時間，如果飯後經常坐著的人很容易導致脂肪在腹部的堆積，而飯後外出走走，有助於攝入的能量的消耗，這樣也就大大減少肚子上的脂肪的堆積了。

不過因為走路的運動量過小，所以三餐儘量都吃晚飯後半小時至一小時站站或者走走，避免久坐，晚上下班在睡前1-2小時也可以做一些關於腹部的運動，如轉體／卷腹／平板支撐等等，這樣的效果會更好，最重要的是平時還要控制總能量的攝入，減少高油／高脂／高糖食物的攝入。

日常走路不會減肚子的。

消耗的可能不如你一頓飯攝入的多。

建議瞭解下減脂，另外不要相信區域性減脂比如只瘦肚子這種，不可能的

謝謝邀請我，回答這個題目！我分三點說，①說，走路是很好的運動，堅持走路，必須採取適當可行的快走的方法鍛鍊方式，對減肚子很有幫助嘍！②說，走路鍛鍊快走，逐步進行A→定出走路計劃標準:如路程3公里，每週6天X3公里=18公里，快走時間30分鐘完成(根據個人情況定了)，必須完成每週計劃。B→走路步驟:開始鍛鍊第一週慢走練，3公里時間50分鐘之內，看心率平穩，呼吸均衡，肺活量增加後，身體適應後。第二週慢走，快走，慢走練，3公里時間在40分鐘之內。第三週快走3公里，時間在35分鐘之內，透過三週鍛鍊後，3公里快走完全適應後。C→開始進入快走減肚子訓練，走路姿勢挺胸抬頭收腹提臀，大步子擺上肢，重點:利用深呼吸方式，呼→吸能堅持最長時間更好(根據個人情況如呼2米吸1米……，迴圈練)，這樣能使肚子肌肉慢慢緊實，腹肌有形啦！③說，一定要堅持不懈的鍛鍊，快走路程在3公里，時間在30分鐘之內，運用深呼吸方法，這樣練時間長後，身體適應後，甩掉腹部贅肉了，減肚子會成功哦！以上三點是我小小的建議啦！！！