【總而言之要勤勞，不能懶惰】

我經濟不富裕，但我很在乎面板。因為是乾性面板的原因，很容易皸裂，日常買了很便宜的護手霜一箱子，用來塗抹脖子、臉、手、腿等。

我為了避免忘記，辦公室、宿舍、揹包都會放上一支護手霜，隨時隨地可以塗抹。

注意清潔，有時候很懶，會不想清潔，但是不清潔面板，塗抹油吸收不進去，容易搓泥。

每天要求自己按摩眼睛25下，因為黑眼圈很重的原因，隱約還看到了眼袋，所以買了護眼儀，隨身走。

吃VC/VB，每日都吃；每日喝紅棗水。

1，早睡早起，11點之前一定要睡覺，促進面板的新陳代謝，便於排毒。

2，一定要卸妝乾淨

3，不要卸了妝還看手機螢幕電腦螢幕，因為輻射會直接傷害面板，容易長斑。

4，上妝之前先塗防曬和隔離。

5，2到3天做一次補水面膜，1週一次深層清潔，保持肌膚乾淨水潤。

6，經常多喝水，沒事多跑跑步，鍛鍊身體，經常鍛鍊的人面板狀態也會變好，但是不要帶妝跑步，容易堵塞毛孔。

第一，早睡早起

第二，睡前補水（好的補水護膚品）

第三，多喝水，補充水分

第四，避免紫外線的照射導致黑色素沉澱

第五，吃喝果汁，吃水果也可以，補充維生素C延緩衰老

第六，不用劣質化妝品護膚品

我說一說我的辦法，保證不花一分錢，還能讓你的肌膚變得非常好。

首先第一點，早睡早起、按時吃飯。因為只有保持一個好的身體機能，你才會有一個健康的身體。

第二，適度的加強鍛鍊。人的五臟六腑和身體的面板全部靠血液滋養。如果一個人的血液充足，那麼這個人的面板一定是不會差的。有句話叫白裡透紅，講的就是人的肌膚。為什麼會出現這樣的現象呢？因為人在運動的時候血液會在你機體流動滋潤著你的肌膚。比如說有的人早上鍛鍊回來之後，他會發現自己的面板白裡透紅就是這個原因。

第三，保持心情舒暢。中醫在給病人診病的時候經常會考慮七情六慾。為什麼呢？因為七情六慾可以讓人致病。當然了，在這個世界上人人都會被七情六慾所困。所以只要相對的適度的保持心情舒暢讓血液迴圈正常人的面板也會相對比較好的！

第四，每天晚上多用熱水洗腳。原因就是讓血液迴圈起來，這樣可以增加新陳代謝，也可以讓人有一個好的睡眠。

我是男的，個子一米七五，體型偏旁。三十五六歲的年齡。但總有女性朋友誇我面板好。我從來不用洗面奶或者是男性護膚品。為什麼我的面板這麼好呢。我想應該有以下幾點。

1、早上堅持冷水洗臉。用手洗，然後用乾淨的乾毛巾擦乾。

2、天冷的時候，可以用點寶寶霜。我用的是（隆力奇）兒童用的。

3、不要亂擠臉上的豆豆。

就這些！分享給大家！

讓面板變好需要內外兼修，做好護膚只是其中一方面，而擁有一個健康的身體狀態對於護膚也尤為重要。

1、注意面板清潔

根據自己的膚質選擇合適的洗面奶，在潔面前先在手上打出細細的泡沫，或用洗臉儀、細膩的毛巾、刷子等都可以收到良好的潔面效果。這樣不僅更具有清潔能力，還更有助於徹底清潔潔面乳殘留。

2、注意護膚

要及時補充水分，透過用水乳、敷面膜、噴水等方式保溼。

3、防曬

防曬不僅有助於防止紫外線曬傷、面板老化，還有助於預防面板癌的發生。

4、過敏膚質化妝需謹慎

如果是過敏膚質，在化妝時要尤其注意是否對化妝品成分過敏。

5、充足睡眠

熬夜易引發肌膚鬆弛、老化、缺水等問題，保持充足睡眠有助於維持面板年輕狀態。

6、營養充足

維生素、蛋白質缺乏會導致肌膚乾燥、鬆弛，日常生活中攝入充足營養，可讓面板變得更好。