我用來排解消極情緒的方法分享一下：
找到你儲存積極情緒的記憶方法，或者瞭解你在遇到消極情緒的時候最適合你自己的宣洩方式，這是大腦的意識程式，你必須為自己設立一套程式，人類的大腦很神奇，由神經系統串聯支配，和執行，我嘗試透過眼睛注視手指輕輕碰觸到面板，而我的意識和大腦同時感受到了手指和面板的接觸，很神奇，這中間甚至沒有延遲的時間，在你的手指碰觸到面板的同時你的大腦已經接收到訊號傳遞並且給了你感受，所以人腦的敏感程度是超級的。
當我們遇到了一些令我們情緒變的消極的事情時有很大一部分原因是因為我們大腦裡儲存這些類似的消極情緒的方式是相同的，簡單的說就是你對一件事情的好與壞有著本質上的認識，這是根深蒂固，不可逆轉的，因為每個人都有自己的思想，這個世界上的每兩個人的想法絕對不會完全相同，我們不過是少數人服從多數人，更多的人壓抑了自己的真實想法伴隨已知的正確想法去思考，漸漸形成自己的思維模式，而這種思維模式通常是不正確的有隱患的。
長時間沒有調整好自己正確的思維模式，就好像給大腦輸入了一個始終是錯誤的指令，潛意識會告訴我們當我們遇到不公平的事情時，我們應該去反抗，但是往往很多時候我們是無奈的，無力去反抗的，甚至忘記了反抗，這就造成心境上的落差，而這種落差就會成為消極怠慢的情緒，進而成為一種認知，大腦有了對於相同事件的處理方法的記憶迴路，所以很多時候我們為什麼很清楚這是消極的情緒，很排斥，但是卻總是情不自禁就被同化了，因為你的認識裡面儲存了你對待消極情緒正確得方式，也就是說這種被感染的消極情緒才是你自己想要的，並且不想排斥的，內心是認可的一種程式。
但是人類同樣也有儲存記憶積極情緒的方法，我們會把自己的感受分為幾個層次：
一：愉悅的。
一件事物能給到我們愉悅的心情，這種感受會讓你保留對類似事情的記憶，但這種記憶比較淺或者隨時出現，隨時消失，持續性比較差。
二：快樂的。
快樂總是短暫的，但是每個人都會記住使自己快樂的那個片段，即便是短暫的也會儲存到大腦中，時不時的翻一下，傻樂一下，或者自嘲一下。
三：幸福的。
積極追求就是幸福的感覺，每一份刻苦背後就是為了幸福而不懈努力的執著，所以每一次堅持的背後必然有著無數消極的情緒需要轉換，每一次轉換也會形成一種特殊的記憶程式。
積極的情緒為什麼總是會被消極的情緒打敗呢？這裡涉及了一個更深層的學問，就是人性的共鳴性，我們被積極所影響是被動的接受，而我們被消極所影響是主動的接受，一個主動性和被動性就足已解釋人為什麼總是喜歡被消極情緒包圍，渲染，然後不停地給自己灌輸積極的意念，以支撐自己不會陷入到負面的情緒狀態中，不停的自救，從根本上來說人類的記憶模式是偏向於負面的多過於正面的，所以為什麼說這個世界上沒有一個人可以稱做完全健康的人，更沒有完美的人，因為人類本身就是有缺憾的，不完整的，就是人格的不健全。
所以排解消極情緒的關鍵就在於你是否可以找到你儲存積極情緒的記憶方式或者是程式，然後給自己建立一個轉化消極情緒的程式，比如說當你感受到你的情緒正在負面化，你不從意識上去排斥它，拒絕它，而是從心理去接受它，理解它，然後消化它，要知道消極情緒也是你正常的一種情緒變化，我們需要做的是給自己一個可以接受的，在短時間的心理範疇內允許活動的情緒變化，必須有一個時間的界定，幾個小時，幾天，最長不能超過一週，在自我調整的範圍內保持一個低頻率的消極情緒有時候是為了更好的保護我們自己不被傷害，這種傷害大多數來源於不被自己傷害，而不是被別人傷害。
申明：以上是本人對排解消極情緒的一些個人看法和理解，裡面涉及到的對於人性的分析和共性也屬於私人理解的範疇，看法不一定是正確的，沒有絕對性，不喜勿噴。
作者—萱語心陳。
我用來排解消極情緒的方法分享一下：
找到你儲存積極情緒的記憶方法，或者瞭解你在遇到消極情緒的時候最適合你自己的宣洩方式，這是大腦的意識程式，你必須為自己設立一套程式，人類的大腦很神奇，由神經系統串聯支配，和執行，我嘗試透過眼睛注視手指輕輕碰觸到面板，而我的意識和大腦同時感受到了手指和面板的接觸，很神奇，這中間甚至沒有延遲的時間，在你的手指碰觸到面板的同時你的大腦已經接收到訊號傳遞並且給了你感受，所以人腦的敏感程度是超級的。
當我們遇到了一些令我們情緒變的消極的事情時有很大一部分原因是因為我們大腦裡儲存這些類似的消極情緒的方式是相同的，簡單的說就是你對一件事情的好與壞有著本質上的認識，這是根深蒂固，不可逆轉的，因為每個人都有自己的思想，這個世界上的每兩個人的想法絕對不會完全相同，我們不過是少數人服從多數人，更多的人壓抑了自己的真實想法伴隨已知的正確想法去思考，漸漸形成自己的思維模式，而這種思維模式通常是不正確的有隱患的。
長時間沒有調整好自己正確的思維模式，就好像給大腦輸入了一個始終是錯誤的指令，潛意識會告訴我們當我們遇到不公平的事情時，我們應該去反抗，但是往往很多時候我們是無奈的，無力去反抗的，甚至忘記了反抗，這就造成心境上的落差，而這種落差就會成為消極怠慢的情緒，進而成為一種認知，大腦有了對於相同事件的處理方法的記憶迴路，所以很多時候我們為什麼很清楚這是消極的情緒，很排斥，但是卻總是情不自禁就被同化了，因為你的認識裡面儲存了你對待消極情緒正確得方式，也就是說這種被感染的消極情緒才是你自己想要的，並且不想排斥的，內心是認可的一種程式。
但是人類同樣也有儲存記憶積極情緒的方法，我們會把自己的感受分為幾個層次：
一：愉悅的。
一件事物能給到我們愉悅的心情，這種感受會讓你保留對類似事情的記憶，但這種記憶比較淺或者隨時出現，隨時消失，持續性比較差。
二：快樂的。
快樂總是短暫的，但是每個人都會記住使自己快樂的那個片段，即便是短暫的也會儲存到大腦中，時不時的翻一下，傻樂一下，或者自嘲一下。
三：幸福的。
積極追求就是幸福的感覺，每一份刻苦背後就是為了幸福而不懈努力的執著，所以每一次堅持的背後必然有著無數消極的情緒需要轉換，每一次轉換也會形成一種特殊的記憶程式。
積極的情緒為什麼總是會被消極的情緒打敗呢？這裡涉及了一個更深層的學問，就是人性的共鳴性，我們被積極所影響是被動的接受，而我們被消極所影響是主動的接受，一個主動性和被動性就足已解釋人為什麼總是喜歡被消極情緒包圍，渲染，然後不停地給自己灌輸積極的意念，以支撐自己不會陷入到負面的情緒狀態中，不停的自救，從根本上來說人類的記憶模式是偏向於負面的多過於正面的，所以為什麼說這個世界上沒有一個人可以稱做完全健康的人，更沒有完美的人，因為人類本身就是有缺憾的，不完整的，就是人格的不健全。
所以排解消極情緒的關鍵就在於你是否可以找到你儲存積極情緒的記憶方式或者是程式，然後給自己建立一個轉化消極情緒的程式，比如說當你感受到你的情緒正在負面化，你不從意識上去排斥它，拒絕它，而是從心理去接受它，理解它，然後消化它，要知道消極情緒也是你正常的一種情緒變化，我們需要做的是給自己一個可以接受的，在短時間的心理範疇內允許活動的情緒變化，必須有一個時間的界定，幾個小時，幾天，最長不能超過一週，在自我調整的範圍內保持一個低頻率的消極情緒有時候是為了更好的保護我們自己不被傷害，這種傷害大多數來源於不被自己傷害，而不是被別人傷害。
申明：以上是本人對排解消極情緒的一些個人看法和理解，裡面涉及到的對於人性的分析和共性也屬於私人理解的範疇，看法不一定是正確的，沒有絕對性，不喜勿噴。
作者—萱語心陳。