真正意義上的解酒，該怎麼做？

無論您吃的是啥，一定要吃，酸奶、主食、蔬菜等食物都是不錯的選擇；延緩身體對酒精物質的吸收，讓你醉的慢點。

增加小便的次數，加速酒精的排洩，緩解醉酒反應。

散步、騎行、做家務是不錯的選擇，加速身體的出汗和新陳代謝，利於酒精的排出。所以，科學解酒，和您想的可能不太一樣，當然，根本上來講建議您各位還是少量飲酒，越少越好，降低對於身體的損傷。如飲酒，應限量；想解酒，需科學。

1.    酒後頭痛~酒後許多人會感覺頭痛。

可以喝蜂蜜水來緩解，達到解酒的目的。研究表明，蜂蜜中有一種特殊的果糖，能夠促進酒精在人體內分解與吸收，特別是針對紅酒導致的頭痛。同時蜂蜜能夠促進睡眠，第二天起床不會有醉酒的頭痛感覺了。

2.    酒後胸腹難受——酒後許多人會感覺胸腹難受。

可以用食鹽解酒，可在白開水中加少許食鹽飲用，這是最容易找到的東西，每個家庭都有，沒有其他食材，用鹽水最經濟實惠。

3.    酒後頭暈——酒後許多人會感覺頭暈。

可以喝西紅柿汁進行解酒，因為西紅柿汁中富含特殊果糖，對酒精的分解及吸收的有特別好的效果，建議酒後一次飲用300ml以上，並且加入少量食鹽，能使酒後頭暈症狀消失，同時穩定情緒。

4.    酒後煩躁——酒後許多人會感覺煩躁。

可以喝酸奶進行解酒，因為酸奶中含有大量的鈣，鈣對緩解酒後煩躁症狀特別有效。同時酸奶能延緩酒精吸收，保護胃黏膜，胃不好的朋友實在沒辦法要喝酒，可以先喝杯酸奶。

5.    酒後口氣——酒後許多人會有口氣。

可以吃柚子來解酒，這在古代就有名著記載了柚子對酒後口氣有特別的功效，如同時沾白糖，效果更明顯。

6.    酒後心悸胸悶——酒後許多人會有心悸胸悶。

可以吃1-3根香蕉來解酒，解決心悸胸悶的症狀。香蕉可以增加血糖的濃度，降低酒精在血液中的比例，從而解酒。

7.    酒後全身發熱——酒後許多人會有全身發熱的症狀。

8.    酒後胃腸不適顏面發紅

可以吃芹菜汁緩解酒後的這種症狀。因為芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素，同時酒前喝芹菜汁效果更佳。

9.    酒後反胃噁心——酒後許多人會有反胃噁心的症狀。

可以吃新鮮葡萄來解酒，研究表明，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度，達到解酒目的。特別是噁心的朋友吃酸酸甜甜的新鮮葡萄有奇效，不信試試！

10. 酒後厭食——酒後許多人會厭食。

可以把橄欖加冰糖燉服，也可以直接服用，橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食慾有奇效的東西。

11. 其他醒酒方法：

糖水醒酒法：取適量白糖用開水沖服，有解酒，醒腦的作用。

醋醒酒法：取50克米醋或陳醋，加25克紅糖，3片生薑煎湯飲服，可減輕酒精對人體的損害。

花露水醒酒法：灑數滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背，肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意。

風油精醒酒法：驅風油也行，在人中塗抹最有效（鼻子下面）。

濃米湯醒酒法：濃米湯中含多種糖及維生素B1，具解毒醒酒之功效。

吃以下東西可以防止酒醉及解酒醉：1、生蘿蔔：解酒功效最強當數蘿蔔，寒熱體質都適用，飲酒時吃些蘿蔔可防止醉酒；2、西瓜、蓮藕、梨等清涼之品，但體質虛寒者忌服。3、霍香正氣膠囊，喝冰鎮啤酒，可服幾粒霍香正氣膠囊。4、大山楂丸，食肉過多服大山楂丸兩粒，可防酒肉過多引起的脂肪肝及消化不良