爬行是有一些好處的，主要是對脊椎，所以國內有不少人用這種方法來矯正脊柱，特別 是治療頸椎病。如下：

這個原理就是糾正平時的低頭彎腰的情況，起到一個矯正的作用，現在有一個晚上的方法可以取代它，那就是用這種斜面護脊床墊，可以利用睡覺時間來矯正脊柱幾個小時 ，是很好的方法 ，如下圖，它還有定製的枕頭，能當普通床墊使用，請參考。

寶寶學會爬行，是寶寶一個重要的大運動時期，是寶寶身體發展的一個重要階段，對成長有著重要影響。美國國家教育目標委員會將身體發展作為學前兒童發展和入學準備的一個重要維度。

一、爬行促進身體的發育

寶寶在爬行時，需要四肢的支撐，這時需要調動手部、腹部、腰部、背部、胸部等的力量，讓這些部位得到鍛鍊，進而促進骨骼的發育，也為孩子將來站立和行走打下基礎。

在爬行的過程中，涉及身體多個部位的運動，能加強孩子手眼腦的協調能力，也能促進孩子前庭覺的發育。

二、增強孩子的認知能力

寶寶在沒有爬行前，是躺著、坐著的，視野、聽力範圍、都比較狹窄。而寶寶學會爬行後，可以在更大的範圍內去探索、觀察事物，還能豐富孩子的空間認知能力、聽力、觸覺等，這些刺激，都能反饋給大腦，讓大腦神經元間產生更多的連線，促進孩子智力的發育。

三、促進大腦的發育

爬行需要大、小腦之間的配合，多爬行能促進大、小腦間的神經聯絡，促進腦生長。每一次爬行，都能對大腦進行調動和激發。

三、孩子感動愉悅

對孩子來講，可以用自己的身體動作去完成任務，是一件有成就感的事情。在爬行的過程中，還能感受到肌肉的自由感，甚至還能配合音樂、舞蹈等，用肢體表達自己的創造力。這些都能幫助孩子更好的構建內在世界，建立自信心。

尊重孩子的生命節奏，給孩子提供一個合適的環境，讓他開始爬行吧。

爬行的好處：

❤️促進感統發育

爬行對於寶Bora說有著無可替代的作用，能夠幫助寶寶內耳前庭和平衡能力的成長。大量的研究結果表明，與爬行多的寶寶相比，過早使用學步車而缺少爬行練習的寶寶常常會出現動作協調性差、注意力不集中的問題。甚至會患上感覺統合失調症，出現視聽、視動、聽動失調的情況。

❤️提高活動能力，增強體質

爬行是寶寶第一次全身協調運動，可以鍛鍊胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量；尤其是四肢活動的協調性和靈活性，是一種綜合性的強體健身活動；並且爬行中消耗能量較大，有助於寶寶吃得多、睡得好、體重、身長長得快。

❤️增加食慾，促進消化

爬行是嬰兒最佳的全身活動，損耗熱量會讓軀體的運動也隨之增強；增加食慾，促進消化功能。常常爬行能使嬰兒皮下脂肪不會囤積變成肌肉，使肌肉相對於更為堅固。

❤️促進大腦均衡發展

爬行需要大、小腦之間的密切配合，多爬能夠豐富大、小腦之間的神經聯絡，促進腦的生長。爬行動作由最初的爬行反射，經過抬頭、翻身、打滾、匍行等中間環節，最終發展成真正的爬行，需要經歷多次的學習、實踐；每一次學習與實踐都是一次對大腦積極性的調動與激發。因此，學習爬行其實就是對腦神經系統功能的一次強化訓練，對於腦的發育具有不可替代的特殊作用。

爬行鍛鍊對身體的好處是非常有利。

人的四肢協調性通暢才會更好得促進血液流通，減少疾病的發生，強壯四肢骨骼。

猿類在進化過程中，首先是協調了四肢，把腳和手的功能區分開，才邁出向人類進化第一步。爬行在這一史詩級的進化過程中起到了舉足輕重的重要性。

現代社會中一些客觀因素和生活習慣讓人們減少了很多四肢方面的運動，造成了人們容易產生很多疾病。

四肢爬行因人而異，場地也有選擇性，因此循序漸進才會效果顯著。