這個是可以的。

正如你所說，運動的目的是振奮身體內的陽氣。痛經很大程度上是因為體寒，阻塞經絡而引起的。振奮陽氣，陽氣旺盛可以祛除體內寒邪，能讓經絡暢通，就可以避免痛經。

關於治療痛經的方法，還有很多。

1.按摩足太陽膀胱經，振奮陽氣。

2.艾灸八髎穴。八髎穴治療一切男科，婦科疾病。

3.經期前可以喝一些姜棗紅糖茶。

大概就這些吧。如果有什麼不懂的，也可以問我。

人體所有的疾病，都要根據不同的人體質而定，不能以偏概全。

婦科一門，最是難調，難在診斷。

一、痛經分源發性痛經和繼發性痛經。繼發性痛經是指由於生殖器官結構性病變引發的痛經，如子宮肌瘤、盆腔炎、卵巢襄腫…等等。很明顯，繼發性痛經靠跑步是好不了的。

二、源發性痛經，歸屬月經不調範疇。可以有以下多種情況:1、月經推遲;2、月經提早;3、月經先後不定時;4、月經數月行一次;5、月經時來時斷時疼時止;6、經前腹先疼痛;7、經後少腹疼痛;8、經將至臍下疼痛;9、經水過多或過少;10、經前陰道排水狀液體;11、經前大便下血;12、經前腹痛吐血;13、經前乳房脹痛難忍，甚則發狂。

月經是女性的生命之泉，容不得半點馬虎！運動健身有助於提高身體機能，但不一定能緩解痛經！因此，如有痛經，應及時診治！對於源發性痛經，如辨證準確，用方妥當，一般1~7劑即可見效，沒有不治癒的！

難就難在辨證！

對於備受原發性痛經（或月經期疼痛）的女性來說，在此期間她們最不願意做的事情就是鍛鍊。然而，根據一項新研究，這樣做可能正是減少不適所需要的。一個國際科學家團隊對年齡在18歲至43歲之間的70名女性受試者進行了試驗。

從月經結束後的第二天開始，有一半的女性開始實施有監督的有氧運動機制，其中包括每週使用跑步機進行三至四次運動。然後，他們在無人監督的情況下在接下來的六個月中繼續在他們的家中繼續這種習慣。另一半受試者在同一時期未進行任何運動，作為對照組。

在最初的四周後，與對照組相比，運動組報告月經疼痛減少了6％。在無人監督的情況下使用跑步機六個月後，這一數字增加到22％。此外，一旦七個月的運動期結束，運動組報告稱生活質量顯著提高。

然而，值得注意的是，她們的睡眠質量沒有改善。儘管如此，這項研究似乎總體上支援了長期存在的觀念，即運動有助於減輕月經期疼痛。

“受月經期疼痛困擾的女性經常採取措施積極避免運動，”英國安格利亞魯斯金大學團隊成員Leica Claydon-Mueller博士說道。“然而，這項試驗證明，運動可以顯著減少參加該計劃的人的疼痛。”

來自香港理工大學和紐西蘭奧塔哥大學的科學家也參與了這項研究。相關論文最近發表在《Contemporary Clinical Trials》雜誌上。

大機率來講會緩解的。

原因只有一個：運動改善了全身的血液迴圈。（就最後運動完的結果而言）

注意，是改善了，不是增加了。

當新鮮的血液或者細胞基質與舊的快速交換、流動時，大量的代謝廢物、毒素（這樣說便於理解，其實也算是代謝廢物）被帶走、營養被輸送過來。