在當今世界上有科學記錄的、人類不睡覺時間最長的是Randy Gardner。1964年，17歲的高中生Gardner不睡覺堅持了264.4小時（11天24分鐘）。創造了吉尼斯世界紀錄。從此走向神壇。

並且，Gardner只睡了一天就已經滿血復活。江湖從此留下Gardner的傳說。

網咖遊戲剛興起的時候，大多數人都有熬夜打通宵的。並且連續兩三天的大有人在。可是要說打破他的記錄，應該說希望很渺茫。

每個人的體質不同，同樣是11天，結局缺相差甚遠。所以，熬夜要慎重。

對身體健康的直接危害：

.肥胖

睡眠越少的人，BMI越高。每天睡眠少於6個小時BMI較高的可能性是其他人的7.5倍

.糖尿病風險增加

睡眠6小時的人患上糖尿病的可能性是每天睡8個小時的1.7倍。睡5個小時以下的則升高至2.5倍。

.心血管風險增加

對沒有冠心病的中年人進行10年監測，發現每天睡眠5個小時以下，10年內發生冠心病的風險高了45%。

.各種疾病的死亡率增加

對於已經患有可怕的致死疾病的人熬夜來說，減少睡眠時間，無疑是在加速走向死亡。

.神經方面

睡眠減少會降低注意力和警惕性，並且在此基礎上降低整體的認知功能。如：影響情緒、鬱悶和焦慮情緒。同時造成學習和記憶能力的下降。

.間接危害

疲勞駕駛、疲勞作業

很多領域都需要保證睡眠才好工作。比如：醫生、操縱機器的工人等等。有調查顯示，睡眠4小時的住院醫師，犯的錯誤是睡眠8小時醫師的2倍還多。

長期熬夜這種事，既有對身體的慢性傷害。也有因為疲勞作業造成的悲劇。所以說：熬夜這種事，還是能避免儘量避免吧！

俗話說：360行，行行都熬夜！但熬夜的危害遠不止導致第二天迷迷糊糊幹錯事，熬夜還會打亂人體的生物鐘，危害各個器官的正常運轉，時間久了容易變成大病小病不斷的小笨蛋。