如果是為了考試，我建議你全速跑，再累也要堅持到最後。想要了解自己身體的極限只有自己去體會。奧運會冠軍的體驗和慢跑達人的體驗是不同的。

我建議你堅持下來，全力衣服，再累再難過也要跑到終點，加油！

800米從跑步的角度來說首先中跑，至於什麼感覺，這個要看怎麼跑。

首先是慢跑：如果只是慢跑，一般有點運動基礎的人都不是事，冬天的話這個估計還沒怎麼出汗，也就剛好熱身完成。如果夏天，那還是會出點汗，非常適合下班後運動，正好也不累，跑完後神清氣爽！

如果中速跑：男人跑下來估計6-7分鐘，女的8～9分鐘左右，從運動的角度來說，還達不到運動效果，一般都需要15分鐘以上，這樣跑下來還起不到減肥或則鍛鍊的效果。當然如果以前沒基礎的人還是會比較累的，前期可以先定個800的運動量，等適應後再提升！

如果比賽跑800米：我只想說真的要命，就是400米跑下來都是一件要命的事，因為跑的過程中你要不斷的把腿抬高，並調整呼吸，但不管怎麼調整你都會感覺胸口堵的慌，喉嚨幹，腦袋缺氧，大腿難受，越往後越難受，在後面很大程度上就是靠意志在支援，靠機械慣性運動，雖然全程跑下來也就2分來鍾，但你感覺就像過了一年一樣漫長，非常非常難受，更要命的是第二起來你會發現腿抬都抬不起來，至少一星期才能恢復，這就是有氧運動與無氧極限運動的區別！

其次，要看誰跑，想要達到什麼效果。

如果你想減肥：並且是一個沒有運動基礎的人跑，我覺得一開始跑慢跑800米，我認為這是一個比較合適的距離，這樣下來不難，不會讓你還沒開始就嚇退了，並且跑下來後也不難受，更會第二天起不來。並且可以每天都跑。

如果你是想提升身體素質，並且有一定運動基礎的人，800就遠遠不夠了，至少1500米以上，並且中速跑，這樣才能達到訓練效果，你可以不要每天跑，但要保證每次的運動量。

這個先給大家介紹一下800米。

根據百度百科收錄資訊

800米跑又稱800米中距離跑，是奧運會田徑比賽的重要賽事之一。1896年，希臘雅典奧林匹亞舉行的第1屆現代奧林匹克運動會，男子800米、正式成為奧運會田徑比賽專案。

在國際賽事中，400米以上（不含400米）的徑賽專案，均採取站立式起跑。發令員口令為“各就位”，當所有參賽者在起跑線後準備妥當靜止後，便可鳴槍開始比賽。

中距離跑運動專案包括800米跑和1500米跑，這類專案非常需要混合速度，力量和耐力。在田徑運動中，中距離跑是最富挑戰性的運動專案之一，它需要足夠強大的生理機能和頑強的拼搏精神。基於此，在挑選中距離跑運動員時，要確信運動員的工作態度和道德品質。

關係比賽成績的判定方法，我就不說了。

說說我自己參與800米的感受吧。

有次學校運動會，班裡800米沒人上，我就奔著倒第一的成績參加了。。 累死了，追他們追了300米左右，感覺喘不過氣來了，然後就掉隊了真跑不動了。 最後我也沒跑完800，他們跑完了，我還剩下100米左右。

最後100米不跑了，一方面別人都跑完了，關鍵是感覺要命呀……

這時候主要是因為沒有鍛鍊過，咋一跑真的是受不了。

在這裡特別提醒大家：不是經常運動的人，千萬不要突然做猛烈的運動。

還有一次是中考的時候有體育考試，1000米是比考專案，經常鍛鍊考試的時候跑了滿分，但是也是十分難受……

不能跑不代表體育就不好，我立定跳遠跳出2.8米的成績，當時還是很牛的。

每個人都有自己的優勢，不一定非要跑800米，每天慢跑一會就行，適當運動才是最合適的。