其實，有時我們不能徹底放下，是因為“習慣了”，習慣了兩個人一起生活，一起逛街，一起旅遊，一起看電影……習慣了和他(她)在一起的日子，生活裡都是他(她)的氣息和影子。可是，心裡比誰都清楚，愛已成往事，那人不屬於自己。

“捨不得”舍掉的一定是不該得的。不捨哪有得。放下何嘗不是一種解脫。

1、棄掉所有與他(她)相關的東西，給現實和自己做個大掃除!不睹物少思人。

2、既已看清，就時刻提醒自己下個路口會遇見更好的自己和那個屬於自己的他(她)。

3、想想自己人生規劃和目標，讓自己充實起來，努力工作和學習。全神貫注做好一件事，把時間填滿。

4、與朋友聊天小聚，健身，看電影，旅行，看書，唱歌等等，做怡情快樂之事。不想不快樂之事，會發現，他(她)以外的世界如此美好！

5、時間是療愈的最好的良藥。有一天自己會發現原來自己已走出很遠了！

希望可以幫到您！

多半是感情吧。別急，此事不可強求，慢慢地放下吧。佛祖說，這是緣份。隨緣惜緣。無緣不可強求。此處不得緣，自有得綠處。

有些事就是放不下，大都是情感方面的事，你相中了一個人，彼此都有好感，談婚論嫁了，他突然告訴你不處了，讓你痛不欲生，死的心都有了，你走哪都是他的話，他的影子，送他到車站，眼睛突然失明瞭幾秒鐘，而皇朦朧的，你慢慢的走回家，失去往日的快樂。發狠要找個比他強的，比他帥的 讓他看看吧，而後幾年過去了，還是自己，首先要有一個獎狀，讓他看看 沒他我活得很好。

不能因為事放不下，讓自己痛不欲生，讓自己更輕鬆的活著。愛是很多原因的遠的也是不能長久的，根前的人 天天和他在一起，也會把他帶走，不信也不行 就這麼辦吧，後來科長介紹了他，一看不錯，人也實慧，就他了 又開始快樂了，事情千變萬化，靠自己把握，有了新的舊的自然就忘了，過去的就向流水一樣的過去，只有現在才是光明。

有些事，你一味的走下去傷了自己，害了自己，你換一下方式也就解決了，你想人生的路很長，不要為了某個人犧牲自己的年華，也不要漩的太深，該回頭時且回頭，未來是美好的。

有些事看明白了，還是放不下，就是很正常的人生不得不放不下，最好的方法就是讓自己忙碌起來，慢慢的就會忘掉了，你自己切換一種情景模式，慢慢的就會把自己的事情忘掉

時間是最好的良藥。要想放下某個人或某個事，最好的方法就是轉移注意力。可以獨自或者約玩伴一起旅行，可以一頭扎進工作專注於事業，可以重新追求喜歡的人，可以……可以做的有很多，歸根結底是讓自己心裡放不下的人或事替換成另一種牽掛。

如果一段感情沒有結果，那就要放開自己的手，再不捨得也要放手。眼睛為她下著雨，心卻為她打著傘，這也許就是愛情。當一個人真心愛著另一個人的時候一定是想把全世界都給她，和她分享快樂和喜悅。但有些愛情註定不能開花結果，看淡一些，越糾結越憂傷。不計較不牽掛。忘記其實沒有最好的方式，每個人都是在無奈和掙扎中度過的，就像生病的時候我們都經歷過難受，那過程無比痛苦卻還是有好的一天。 真愛一個人誰會捨得放棄呢，但一個人的愛太累終究是不能長久，其實有時候我們都需要對手。如若兩情相悅，但因為錯誤的時間相逢，也只能放手。感情是有先來後到的，當你給過一個人承諾的時候，就註定再也不能牽另一個人的手，不論是不是真的愛她，放手是對她最深的祝福。人和人之間的緣分你要明白不是努力就能得來的，凡事盡力就好，結局隨緣吧。這世間真的有很多的事不是努力了就能有所成就的，執念太深不如學會放棄。不屬於自己的終究不會屬於自己，糾纏久了很累，承載太多會痛，適可而止的放手也許還不會輸得一敗塗地。愛不是佔有，是希望她過的好。根本不屬於你的人沒辦法強求，再難過生活還是要繼續，花更多的時間在自己身上，這世界唯一你能決定的也不會離開的也就只有自己。