暴力傾向是心理問題，加上性格使然，個人建議你可以多聽聽音樂，特別是鋼琴譜，還有大自然的聲音，真的很讓人心曠神怡

理性思維是大智慧

感覺自己有暴力傾向怎麼辦？人修為的最高境界是能很好地管住自己的的情緒。控制自己的心念。從而使自己的精神世界處於清靜、樂觀、向善、積極、向上的狀態。輕易不會產生怒火，偶爾有一點不平也會被理智壓滅。

人一生必須做好的兩件事，一是要不斷地修為自己的人格，要把道德請回自己的精神世界，要讓真理主導自己的思想，讓正能量佔領自己的意識形態，讓正義感和自己的良知永不蒙塵。照亮自己，溫暖世界。人要做到這一點，首先你必須想要做到。就是說你必須有這個希望，這個希望的產生，是因為你已經認識到修為好的人格對一個人的重要性。只要認識水平達到這個程度，下來你就會自覺地做好自己的人格修為。沒有什麼方法可言，就是向好向善而已。二是人一生要不斷學習。而不是離開了學校就不學習了，其實離開學校的學習更重要，因為現實生活中的問題才是最有意義的學問。人為萬物之靈，就是因為人掌握著大量的知識，人只有不斷地學習，才能豐富自己的知識。知識是財富，知識是第一生產力，知識是解決一切問題的辦法。知識和道德的結合，才是一個人達到了真正的完美。

人的任性和衝動，皆因思想道德缺少定力，沒有紮實的修為根基。人犯錯誤是因為人人的心念出了偏差。不是修為不夠，就是知識短缺。所以說人在思想修為和知識學習上的不斷精進，是解決一切問題的根本辦法，此外，別無他法。

理智是以良好的修為和豐富的知識為基礎的心理素質。要做到理性的處理好一切生活實際問題，還是歸結於修為和學習。生活的學問，人生的至要，不管怎樣推導，總能得到相同的結果。這就是“修為”和“學習”。當人的思想和知識水平達到一定的高度，理性和智慧隨之而生，達到這種境界之時，你將是生活的高手，自由自在，充實自信，從容不迫，遊刃有餘。

人心裡壓力大的時候，會有一種衝動想發洩，看著什麼都不順眼，這是正常的反應，如何排解，當然不能用暴力去解決心裡問題。

有時候人的情緒，也要用理智的思維面對。

當我們遇到問題時，放下手中的事，出去走走，看看自然的美景； 找朋友座座，天南地北的吹吹； 和家人聚聚，述述心中的苦澀； 靜靜的呆呆，想想人生的意義； 看看書，聽聽音樂，提高自己的修為。

生活的多樣性，養成好的人品，找回應有的快樂，清除心裡的苦惱，活出精彩人生！

#心理諮詢師說#

您說有暴力傾向，我不知道您指那一方面的？因為暴力分為熱暴力和冷暴力兩類。

1，熱暴力的表現為:看到不順眼的事或物就大發雷霆或惡語相向，拳腳相加，一不順心就生氣或打對方。

2，冷暴力是無論對方幹何事，尤其夫妻之間，都冷眼漠視，不搭理對方，不看見，孩子吵鬧或生病時也不管不顧，把家當做賓館，愛進則進，愛出則出，對方生病了也不聞不問，形同陌路。不做飯，不洗衣服，而且是長時間這樣。

以上兩類都是不可取的，同在一個屋簷下，有什麼事情不可以好好說話？

能提出這樣的問題，說明有一定的自知力。凡事要溝通交流才明白，如果你想別人怎樣對你，你就怎樣對別人。不知道這樣的情況有多久了？如果是熱暴力，為了身心健康或以防有什麼別的事情發生，先反思一下，近期是不是吃了什麼對肝臟損傷的東西，如果是，就立馬停掉；如果不是，最好去醫院檢查一下肝功能，因為肝火旺的人易發脾氣或易動手打人。如果是冷暴力的問題，不說話，誰也不是誰肚裡的蛔蟲，不懂對方想啥？如果發生在父子或母子間，你愛孩子，就好好跟他說話，因為孩子的確有很多事情不像成人那樣考慮問題，他們想的過於簡單。如果發生在夫妻之間，跟家人好好溝通，凡事都在溝通中化解。古人云:夫妻同心，其力斷金。