回覆列表
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1 # 神農興勇
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2 # 一生凋零
1.找出你腎虛的原因，是陰虛還是陽虛，為什麼虛，改掉壞習慣可能不藥而癒。
2.對症下藥，不要瞎補、亂補適得其反
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3 # 奶爸和小肉肉
首先你要先去中醫院把脈檢查，搞清楚是陽虛還是陰虛，對症下藥。
其次，要有充足的睡眠時間，夜生活不要太豐富了。堅強下體育鍛煉。
腎乃先天之本，最後是要長久的調理了，也很重要，先要調理腸胃的吸收功能，從健脾胃開始，人體是是一個整體，跟機器一樣，哪個部件出了問題，勢必要影響其他的部位，所以要先調整腸道功能，健脾胃，調理腸道功能多吃山藥，山藥以河南的鐵棍山藥為好，每週吃3-4頓，把脾胃調整好，在調整腸道的同時，喝枸杞黃芪水，枸杞以甘肅的，寧夏的枸杞為最好，，黃芪以甘肅岷縣的最好，買整條的自己切片，當然不要買含硫黃的，那些通常都比較貴，每天從開始的5克枸杞，2片黃芪，兩個月後增加到10克枸杞，4片左右的黃芪，半年後，如果能找到野生紅芪，就用野生的紅芪代替黃芪，枸杞黃芪水的做法，每天早上起床，就把枸杞黃芪燒開，洗漱完就喝下去，晚上睡覺前也喝一杯，枸杞要吃完，黃芪要水煮開，好的黃芪水是帶點甘甜味的，經過1-2年的時間，你對比吃這些東西之前，就會發現你的手腳不再冰涼，不易冒汗，冬天睡覺晚上不再出虛汗，而且感冒發燒都少很多的了，這是個漫長的調理過程
腎虛可不是“孤獨體”，得了腎虛，其他問題也會接踵而至。如性功能下降、體力不支而且還有很多其他男性疾病，確實非常麻煩。因為這種疾病的病因比較多，而且還有不同種類的區分。我們還是有必要看看腎虛具體有什麼症狀。
得了腎虛，身體會有什麼症狀？
症狀一：腦力上的變化
許多腎虛患者會經常感覺自己記憶力下降，經常感覺自己精力不足好像工作效率比以前低很多，注意力集中起來也是比較困難的。
症狀二：情緒的變化
腎虛患者會經常感覺頭暈、繁雜，好像經常會因為一些小事情而發脾氣，負面情緒也比較多。對很多事情也沒什麼興趣、自信心也比較差。
症狀三：泌尿系統變差
腎虛的人，晚上可能會經常起來上洗手間，每次小便的時間可能也比較長，因為他們普遍都會排尿困難，有時候還會覺得自己排尿的時候有點疼。排尿的次數比較多。
症狀四：臉色變化
因為腎虛的人，在腎功能方法就比較差，腎臟是人體代謝尿液的一個器官，也是排毒的器官，如果這個器官出現問題，那麼體內毒素就會變多，他們的臉色一般比較暗，有些是會有點黃。面板也比較粗糙。
其實腎虛不僅僅會出現在男性群體中，很多女性的腎臟功能也會出現問題的，她們腎虛的機率並不會比男性要少，所以大家都有必要了解相關的保健知識，看看康復的腎虛患者是採用了什麼方法來改善的。
方法一：日常護理
腎虛的患者一定不能有太頻繁的性生活，而且也不要給自己太大的精神壓力，適當就好。心理上的調整對患者來說同樣很重要。
方法二：飲食輔助
腎虛的患者雖然可以選擇進補的方法，但是因為每一種食物或者藥材的功效大家不一定知道，再加上體質不同，選擇進補的方法一定要先諮詢醫生。另外腎虛的人是要忌諱菸酒的，如果想要早點康復一定要戒掉。
方法三：適當休息
腎虛的患者身體本來就比較虛弱，做點事情會覺得容易累。這時候更應該多注意休息，特別是晚上的時候，千萬不要熬夜，熬夜對腎虛患者的傷害是非常大的。
腎虛的種類有很多，比如腎陽虛、腎陰虛，不同種類的腎虛病人，他們表現出來的症狀可能都不一樣，所以調理的方法也會有所差異，最好還是先看醫生，選擇合適的方法，確定自己的病症型別。
對於腎虛的調理，很多人喜歡講究一些補品，其實這個也不能盲目補的，或許康復的那個人補對了，但是自己的體質和他不一樣，這就沒辦法產生一樣的效果，所以調理的方法不能照抄照搬。