放開，有多大能耐就過什麼樣的生活。慾望越大煩惱越多，壓力都是自己給的。建議少點慾望多點現實，認真工作，努力賺錢，多陪陪父母，多關心家庭，出去走走聽聽音樂,給自己點思想空間放鬆一下。人生只有一次，快樂過好每一天

生活壓力大，應該不是少數人的狀態，人到了30歲左右的樣子，除了富家子弟，貌似沒有壓力不大的。生活如此艱難，我們到底該何去何從呢？

先分享一個身邊朋友故事給大家：

我這個朋友，他是部隊的一名軍官，參加工作已經5年有餘，從事著基層帶兵的工作，他工作能力很強，與人相處也沒得說。前些日子，突然打電話告訴我他要申請離開部隊了，我就問他為什麼，他說自己雖然相對優秀，但是看不到前進的方向，只能感受到每日接踵而至的壓力，無奈之餘，不能坐等絕望，只能力求改變。

他是在湖北，媳婦在河南，他媳婦暫時沒有工作，長期兩地分居，為了結婚，他買了房子，還上了房貸；意外之間，他又得了寶寶，於是他又還上了車貸；如今，小孩已經嗷嗷待哺，他只能悉數將工資打給他老婆。我這個朋友，他家庭屬於一般的農村家庭，本就不富裕，時不時的家裡老人還需要一些開銷，就算他一個月近萬的工資又能如何？

當失眠、焦慮等成了生活的核心，哪裡又能感受的到幸福的味道呢？但生活終歸還是要努力面對，感性不能取代理性，也不能主導我們的生活。那該如何面對呢，芳芳分享幾點心得，也許對大家能有點幫助。

一、一直沉溺於焦慮、憂愁，對於事情的發展沒有任何幫助。焦慮和憂愁，是人在面對壓力的時候，會自然而然產生的一種情緒，不可避免，誰都一樣。但理智告訴我們，情緒化解決不了問題，唯有理智看待問題，面對生活，才是應對壓力之時我們該有的心態。

二、保證充足的休息時間，別讓腦袋犯糊塗。人體的狀態會非常影響人的思維，在身體狀態較差的情況下，做出錯誤決定的機率會大大增加。我們都知道方向很重要，一步錯步步錯，所以，保持足夠的睡眠，保持良好的身體狀態，不去犯糊塗，避免犯錯誤。

三、身體是革命的本錢，身體垮了可就雪上加霜了。我們父母一輩人，他們也肯定經歷過我們現在的狀態，他們不是都挺過來了嗎？其實，很多問題的解決，時間都是一個重要因素，時間會幫助我們解決問題，我們需要做的就是保持健康的身體，熬出美麗的人生。

最後，芳芳給大家推薦一下自家的手工阿膠糕，對於緩解壓力、強化記憶、提高免疫，以及益氣養血，都有非常好的功效，為了革命的本錢，不該去吝嗇！祝願大家都能在繁忙的生活之餘，駐足小憩，品味生活的美好。

歲月了無痕，依舊桃花面。

哎呀媽呀，你說你咋把我看上了呢？天天都問這個問題呢？你是不是試探我曾經失眠焦慮過，現在瘋沒瘋啊大哥？東北人愛說笑話，不範法吧？！！！你說有啥方法能解決失眠焦慮，其實我還是那句實在話，清淨，清心的人學著去作，我和別人的想法和作法有些不一樣，我不贊成過度藥物治療，我這樣說有些醫生不愛聽，他們會笑我沒有醫學知識，懂的太少，但我個人經歷了種種病痛才懂得完全靠藥物是有很大的副作用，我當年失眠時在北京的各大醫院專家醫生都說你的病我們治不了，都算一算你身上得有幾十種病沒法治，看這樣，對那樣有傷害，你說咋辦，後來又看中醫名醫吃中藥，結果吃了中藥太又得了便秘，而且一個代夫說一樣，一天好幾遍藥水更吃不ζ飯了，去醫院複查時不段的給你抽血，後來抽的貧血了，你說神經沒治好，己走不了路了，我現在仔細的想一想那些醫生看病不是目地，掙錢是他們的目地，我現在真的很健康，勸有失眠的朋友不要害怕，只要你心裡能夠慢慢的淨下來，不要想壞事，並且與你喜歡的親人朋友嘮嘮心裡話，出去旅遊，放飛自己的心情，看看大自然，青山綠水，花草樹木，把自己容入大自然裡，跟有正能量的人在一起，慢慢的一點點就會好的。