我感覺是照鏡子時看得比較全面，而且畫面較大，會受周圍背景影響……自拍畫面內容少，基本都是臉，臉上的一個微表情都會被關注，放大，而且這種近距離看自己，就像盯著一個字看久了會覺得這個字不對一樣

綜合原因很多，且聽我慢慢分析

1.首先是鏡子中的你，和相機鏡頭中的你。人照鏡子的時候，大腦會自行腦補畫面，如果你覺得自己好看，那鏡子中的你也會很好看。而鏡頭雖然是忠實地進行記錄每一個畫素點，但是因為種種神秘的物理效應，拍出來的你跟真實的你還是有所差別。

2.你曬的自拍和媽媽給你拍的差別這麼大，構圖和拍攝角度是主要原因。自拍時我們可以方便地調節拍攝角度，同時現在大部分手機都帶有自動映象功能，並且可以把最終拍攝效果顯示在螢幕上供你預覽，滿意時按快門就行。但是！別人給你拍的話，哪怕是專業的人像攝影師，拍出來的效果跟你最滿意的效果還是有細微差別，導致這個結果的原因很多，最主要的原因是你已經習慣了自拍鏡頭中的自己（近距離，最佳角度），而別人給你拍都不會這麼近，拍攝角度也不對，看到的你自然也就不一樣了。

總結:橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同，自己拍和別人給你拍，角度和距離不同，拍出來的你當然也不同。而且我們看自己時，基本都是自帶了一個自戀濾鏡的。

這個主要分兩部分考慮，一方面就是照相技術的問題，另一方面就是心裡問題了！

一、照相水平，攝影雖然現在入門門檻很低，但是，想要成為大師，想要學精卻是很難。而且現在的數碼這麼先進，各種美顏相機、各種美顏軟體層出不窮。這也導致我遇到了最常見的一個問題就是，給MM拍照，結果用的上萬元的全幅單反，用了紅圈大光圈的頂級鏡頭。結果，最後MM說了一句，還不如我的手機美顏拍攝的好看了！就比較鬱悶了！所以，如果想拍好照片，現在可以不用考慮磨皮修圖什麼的，因為這些手機就可以忙你解決，所以，對於一般人說，多學習學習構圖技巧和人像美資。這樣拍出來的照片將更好看。

二、就是心裡問題，照片是2D的，但人眼是3D的，所以，拍出的照片會有一些變形，這是正常現象。但這個差距不會很大。而對於拍攝來說，自己拍的照片，經過自己的想法和構思，拍出照片和自己想要的一致，所以，覺得很完美。而別人給拍照，她拍的照片沒有打到你的預期，所以感覺就不好。如果，拍的照片比你的預期高很多，你就會覺得這個人拍的真好！每個人的審美不同，所以，對照片認識也就不同！

照鏡子時，鏡子的反光增加了臉部的亮度，看起來比實際膚色要白亮一些，照片則反映的實際膚色，所以，照鏡子看到的影像就要比照相的效果好了。。

建議學學心理學有關知識。

每個人都有自戀情結，很少有例外。

當然，也有少數自卑，自虐，自戕者，但這些心理不屬於正常人的心理狀態，病態而已。

“當窗理雲鬢，對鏡貼花黃”。鏡子中的自己，當然是最美的。即使容貌不是很出色，也不妨礙自我感覺良好，就是這種心理的體現。

而照片則是一個人容貌的平面固化顯示，且和拍照水平的高低、攝影硬體的優劣、印象紙張的質量等因素都有密切關係，一般感覺遠不如鏡子裡反映的自己來得自然、生動。

當然，也不能一概而論。

在攝影師一般水平下，有很多人的情況則和題主說的恰恰相反。有些人相貌明明說不上很漂亮，但拍出來的照片卻比本人相貌更出彩。我們一般認為這種人很“上像”。就是說，有些人，無論你怎麼拍，照片裡的你都很漂亮，比現實中的自己和鏡子裡的自己都漂亮。而且生活中這種非常“上像”的人還不少。相信大家都碰到過。到底是什麼原因，我在網路上看到過，忘記了，大家可以自行百度尋找答案。

還有，那就是找一個可以化腐朽為神奇的大師級別的攝影師吧，真正的光影藝術是魅力無窮的，當然，一般人沒那個閒心金錢和必要。

一笑。