青春痘在於大部分人是由於內分泌失調造成的，也有一部分是由於工作壓力大或者熬夜造成的。當我們有了青春痘了，怎麼樣去調理或治療呢？下面我就給大家幾個建議吧。首先調理內分泌系統，多吃蔬菜，保持情緒穩定，避免過激心理。 少食或忌食肥膩，油炸、燴灸的食品，對動物類脂肪更需節制。 注意皮肌膚清潔，若前額有長髮建議把頭髮夾起避免阻擋毛孔代謝。 護膚產品以清爽、補水為主。在平時生活中還注意一些細節，也是可以預防青春痘的發生：

1.注意防曬，不要在強紫外線的Sunny睛曬太陽。

2.不用化妝品，如果臉上已有長痘的情況下，不要用粉底或化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。

3.保持有良好的生活習慣， 保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常。

4.注意飲食：儘量清淡，多喝水，多吃水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等。

5.注意清潔衛生，枕巾、枕套要經常清洗。枕巾應一兩天換一次。不要用手去碰你的臉：因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。

當然每個人的狀況不一樣，治療也沒有一個固定的方法的，如果你經常被長痘困擾，建議你去醫院檢查。

許多人都有過這樣的經歷，一夜過後，臉上就開始爆痘。試過很多種方法，小到一兩塊一支的青黴素，大到美容醫院好幾萬的療程，可還是治標不治本。那可怎麼辦呢？滿臉的痘痘讓人自信心受挫，有時候甚至都不想出去見人。長青春痘是因為長期的飲食結構不平衡（喜歡吃辛辣、油膩食品），環境汙染，生活，學習壓力過大，作息 時間無規律等因素導致內分泌失調，雄性激素過盛，皮脂腺分泌過旺，最終導致痤瘡丙酸桿菌大肆繁殖，毛囊口被堵塞發為所致的。

油性面板面部面板的油脂清理很重要，最好選擇有口碑的洗面奶。很多朋友就是由於清潔不當致使毛孔堵塞，細菌感染引起。這裡建議大家是根據自己的膚質選擇合適的洗面奶。為下一步得清理皮層做好準備。

避免機械擠壓臉上的青春痘。儘管青春痘的脂栓的排除有利於痘痘的癒合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎症，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。

有的人臉上長青春痘，一時心切，往臉上亂抹外用藥物，最後造成嚴重的後果。正確的做法是選擇一些有些有著確切效果的產品進行治療，拒絕使用劣質化妝品。

臉上長青春痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大關係，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒，蔥，姜等。

儘量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的面板也是一大刺激。

千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每週換洗一次。枕巾經常與臉部面板接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部 ，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。

因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經消毒的面板和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。

青春痘在於大部分人是由於內分泌失調造成的，也有一部分是由於工作壓力大或者熬夜造成的。當我們有了青春痘了，怎麼樣去調理或治療呢？下面我就給大家幾個建議吧。首先調理內分泌系統，多吃蔬菜，保持情緒穩定，避免過激心理。 少食或忌食肥膩，油炸、燴灸的食品，對動物類脂肪更需節制。 注意皮肌膚清潔，若前額有長髮建議把頭髮夾起避免阻擋毛孔代謝。 護膚產品以清爽、補水為主。在平時生活中還注意一些細節，也是可以預防青春痘的發生：

1.注意防曬，不要在強紫外線的Sunny睛曬太陽。

2.不用化妝品，如果臉上已有長痘的情況下，不要用粉底或化妝品，有的人想以粉底來掩飾，這樣反而造成反效果。

3.保持有良好的生活習慣， 保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常。

4.注意飲食：儘量清淡，多喝水，多吃水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等。

5.注意清潔衛生，枕巾、枕套要經常清洗。枕巾應一兩天換一次。不要用手去碰你的臉：因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。

當然每個人的狀況不一樣，治療也沒有一個固定的方法的，如果你經常被長痘困擾，建議你去醫院檢查。

許多人都有過這樣的經歷，一夜過後，臉上就開始爆痘。試過很多種方法，小到一兩塊一支的青黴素，大到美容醫院好幾萬的療程，可還是治標不治本。那可怎麼辦呢？滿臉的痘痘讓人自信心受挫，有時候甚至都不想出去見人。長青春痘是因為長期的飲食結構不平衡（喜歡吃辛辣、油膩食品），環境汙染，生活，學習壓力過大，作息 時間無規律等因素導致內分泌失調，雄性激素過盛，皮脂腺分泌過旺，最終導致痤瘡丙酸桿菌大肆繁殖，毛囊口被堵塞發為所致的。

油性面板面部面板的油脂清理很重要，最好選擇有口碑的洗面奶。很多朋友就是由於清潔不當致使毛孔堵塞，細菌感染引起。這裡建議大家是根據自己的膚質選擇合適的洗面奶。為下一步得清理皮層做好準備。

避免機械擠壓臉上的青春痘。儘管青春痘的脂栓的排除有利於痘痘的癒合，但還是不提倡用手和器械機械擠壓，因為擠壓後很容易造成脂栓擠入真皮層內造成進一步的深層炎症，同時容易留下色素沉著和斑痕，尤其對斑痕體質的朋友更應該注意這一點。

有的人臉上長青春痘，一時心切，往臉上亂抹外用藥物，最後造成嚴重的後果。正確的做法是選擇一些有些有著確切效果的產品進行治療，拒絕使用劣質化妝品。

臉上長青春痘主要和皮脂的旺盛分泌有很大關係，所以凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒，蔥，姜等。

儘量不要曬太陽，有的人以為將臉黑就可以掩飾臉上的紅點，其實它不但遮蓋不了還會有反效果，就是讓青春痘更惡化，如在海邊或是游泳，不但紫外線強，池水對於有青春痘的面板也是一大刺激。

千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕巾應一兩天換一次，枕套應當每週換洗一次。枕巾經常與臉部面板接觸，如果光洗臉不換枕巾等於沒洗臉。枕套因為直接接觸面部 ，容易沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。

因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，膿瘡破潰後形成疤痕和色素沉著，影響美觀。未經消毒的面板和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞（永久性的）和色斑是終身消除不去的遺憾。