1.甜瓜性質寒涼，多食易導致腹瀉等，特別是腸胃虛寒的糖尿病患者不宜食用。另外，甜瓜的含鉀量較高，併發有腎病的糖尿病患者存在鉀、磷代謝障礙，易發生高鉀血癥，故應慎食甜瓜。

2.葡萄中富含葡萄糖，過多食用容易導致血糖快速上升。中醫認為，多食葡萄易生內熱，從而加重糖尿病患者陰虛火旺症狀，應少吃或不吃。

3.柿子含糖量極高，每100克熟柿子中含糖可達5~20克，且主要是葡萄糖、蔗糖和果糖，極易被吸收。柿子常被製成柿餅，含糖量更高，糖友應忌食。另外，柿子性寒，腸胃虛寒的糖友也不宜食用。

4.蘆柑中富含維生素，但同時含糖量也較高，一旦進食過多，會使血糖在短時間內上升較快。

5.甘蔗中含糖量高達12%，且主要以蔗糖、葡萄糖和果糖為主，食用後容易被吸收，使血糖快速升高，因此糖友應忌食。

黃豆雖好，多吃無益！

喝粥升糖快？三招來破解

糖尿病人出汗，有這些特點要注意了！

糖尿病因為胰島素缺乏或者對胰島素的敏感性降低，所以最好少吃升糖指數高、糖份含量多、血糖負荷大的水果，下面是常見水果的血糖負荷量：

新鮮草莓、西紅柿、黃瓜 1；櫻桃、柚子、木瓜 3；梨、哈密瓜、西瓜 4；杏、蘋果、桃子、橘子、李子、柚子、橘子 5；獼猴桃 6 ；菠蘿 7 ；葡萄、芒果 9；荔枝 10；香蕉、龍眼 13；葡萄乾 25；幹棗 40；所以菠蘿、葡萄、芒果、荔枝、香蕉、龍眼與水果乾儘量不要吃，水果乾可以泡茶或者做粥喝，儘量吃血糖負荷低的。

糖尿病有輕重，病情輕的話，可少量吃水果。如果比較重，堅決不能吃含糖高的水果和食品。比如家葡萄，桃，杏，荔枝，橙子，柿子，各種棗類菠蘿，龍眼，甘蔗，基本上甜的水果都不要吃。減少糖的攝入，不抽菸喝酒，積極治療，才能穩定病情減少併發症。

樸仔、橄欖，油柑可以吃，西紅柿、黃瓜這些有水果成分，可以䃼充維生素，對糖尿病人有好處，而且不甜，任何甜的水果都不能吃。

糖尿病人吃水果最好安排在午餐後和(或)晚餐後 2小時吃為宜。吃水果量的熱卡一定要計入總熱量卡之內,一日可吃1-2次,每次吃水果的量以不超過100克(2兩)為宜。這樣實施一則對血糖的影響不大,二則有利於糖尿病人平衡飲食中的營養成份,有益健康。

建議選含糖類低的水果食用。但要控制量。

嚴格來講，糖尿病患者所有的水果都能吃，不過要額外注意這4點。

吃水果也要講究量，不能因為升糖指數低，就毫無忌憚的吃。一般來說，在血糖穩定的情況下，每天可以吃150-200g低升糖指數的水果，如果吃水果超過200g，那麼超出來的部分就需要用主食等量替代。高升糖指數的食物也可以吃，但只能吃一點點，不要超過50g。

GI值指的是某種食物引起人體血糖升高的程度，GI值越高，血糖升高的越快。分為三個區間，GI值低於55，稱為低升糖食物；GI值高於55但低於75，為標準升糖食物，GI值高於75，稱為高升糖食物。所以，吃水果要選低升糖指數的，如：蘋果、梨、柚子、奇異果，少吃高升糖指數食物，如：西瓜、大棗、提子等。

糖尿病患者最好選擇在兩餐之間或者晚餐後1小時吃水果，作為營養和能量的補充。如果在餐前吃或者餐後馬上吃水果，容易給腸胃增加負擔，同時還會讓血糖快速升高。

如果糖尿病患者的近期血糖不穩定，忽高忽低，或者血糖一直偏高，那就儘量不要吃水果了。避免造成血糖久高不下，誘發糖尿病併發症。