美白不可操之過急，它是一個循序漸進的過程。口服美白丸是每天給身體補充抗氧化和抑制黑色素的成分，一旦這個成分沒有了，自身機能就不能再發揮作用的。所以，很多人停藥後都會反彈。不過，你可以在口服美白丸期間加強防曬，多使用美白保養品，讓面板慢慢恢復到白皙的水平。

美白丸 是一種加了激素的化學類的物質，有的是加了各種酸類，有效的能短期表白，沒效果的會讓你的身體機能變差，對腎臟是一種負擔，在日本和南韓，經常服用美白丸有發現死亡的例子，它是在肝腎做影響的；還有美白針，對外說的是給肝臟排毒，其實之前實驗是作用與小白老鼠身上的；對於身體機構複雜的人身上 ，還是謹慎的小，因為人身上的所有器官都是獨一無二的 ，不可複製；所以健康養生就尤為重要了

美白丸只能說是一種保健品，這種東西常吃肯定對身體有好的幫助，畢竟花了這個錢在這裡，但是不能依賴著這個東西，也不能誇大他的作用，停了不會變黑的，主要平時自己要主要防曬，對美白這塊做好保養

先看一下美白丸的成分，大量的維生素C、谷胱甘肽、氨甲環酸等抑制黑色素合成的物質，所以在服用美白丸期間能夠起到美白的作用，但是在停用之後這些抑制黑色素生成的物質也就慢慢代謝掉，所以不再具備美白的功能。

但是不建議透過服用美白丸的方式來美白！

維生素C是一種水溶性的抗氧化維生素，但是性質極其不穩定，非常容易被氧化，所以透過口服的方式想要讓維生素C達到抗氧化的效果可以說微乎其微。谷胱甘肽同樣也是一種抗氧化劑，具有很強的清除自由基的效果。氨甲環酸是一種止血劑，在醫學上通常用於止血，也有抑制酪氨酸酶活性的作用，但是氨甲環酸在國內屬於處方藥。

美白丸通常是在香港日本等地比較流行，但在這些地方吃美白丸之前通常會檢查身體，看一下肝腎的代謝功能等，再確定是否適合服用美白丸，美白丸對身體是有一定傷害的，會增加身體的代謝負擔，也有不少人吃美白丸出現肌酐異常、腎損傷等。

想要美白又要健康的人，一定不能偷懶，沒有任何一種沒有傷害又能快速美白的方法，如果是看到有人宣傳快速美白的方法一定不要輕易相信，多半是以傷害面板或健康為前提！

①美白要先做好防曬

紫外線是肌膚衰老的元兇，也是面板美白路上的絆腳石，所以懂得美白的人都知道防曬的重要性，曾經有一個非常有名的卡車司機的圖，因為左右兩側的臉照射的紫外線不同，所以左右兩側衰老程度差別很大，也給眾多愛美女性以警醒。

②加快黑色素代謝

黑色素的堆積是面板美白的最大障礙，相比抑制黑色素的合成，美白更科學的方法是加快黑色素的代謝，黑色素是為了保護面板而生成的，所以如果長期抑制它的合成的話，會引發出眾多的面板病。因此面板美容方面更建議透過加快黑色素代謝來降低面板角質層內黑色素的含量，通常是補充葡萄多酚，如葡萄多酚的膠囊，葡萄多酚抗氧化膠囊等等，其中是以葡萄多酚為主要成分，葡萄多酚最大的作用是改善色素代謝功能，加快黑色素的代謝，從而起到美白面板的效果。

要想美白工作事半功倍，不僅僅要有側重點去做美白，基礎的護膚工作也要做好，如補水保溼等，因為當角質層內細胞缺水時會使面板反射光線不均勻，造成膚色不均的情況發生。

美白丸針對的是黑色素分泌的問題，將黑色素細胞的功能恢復到正常狀態，均衡面板各個區域的黑色素細胞，讓全身的黑色素生成變得均勻，從而防止面板暗沉和色斑生成。

主要成分是L-半胱氨酸，人體能自行合成，但是達不到飽和程度，如果停用，黑色素分泌得不到控制，可能會變黑。

而且美白丸含有大量的維生素、植物提取物等，吃多了傷腎，近期還被曝出有致癌物，不建議使用。

想從體外補充L-半胱氨酸可以去某寶上買舒邦膠囊，雖然是解酒產品，但它的主成分是L-半胱氨酸，更加安全，還便宜。