反覆的、頻繁的切磋，可以提高實戰水平。而且不是打完就算了，要學會總結經驗。比如，自己有什麼短處，什麼優勢，攻防思想可以做什麼改進至於你提到的毛病第一個，你可以控制自己的思考，不停地思索破敵的計策第二個，你叫一個人拿腳靶，毫無徵兆的快速伸出，你以最快速度擊打。反覆進行這種訓練，對加快反應有幫助第三個，要學會找對手的破綻，訓練自己的攻擊意識。還是要透過實戰第四個，你避不開始因為反應慢，或是動作慢。動作速度需要透過訓練提高。步法透過快速移動來訓練，短跑、提膝會有幫助

搏擊實戰或比賽，不僅是搏鬥雙方體能和技術的對壘，而且也是智力的較量。透過科學的訓練，人的體能和技術能夠增加，但絕不是無休止的。正如我們不能要求每個田徑運動員都去打破世界紀錄一樣。當人體肌肉、器官的負擔能力達到極限，你的體能和技術發揮也就到了盡頭。那麼，要想提高搏擊能力，就更應該重視智力的發展。 　　留心觀察一下，常會發現這樣的情況：兩個實力懸殊的人對抗，會產生戲劇性的結局，那就是，實力不及對手強的人反而成為獲勝者。其實，稍微分析一下並沒什麼奧秘，無非是獲勝者多動了些腦筋，或者說 “智力挖掘得深一些。” 　　因此為了提高搏擊智力，要求每位搏擊者必須做到以下幾點： 　　 　　1、樹立自信心 　　武諺雲：“一膽二力三功夫”，充分強調了搏擊者膽量的重要性，也就是肯定了大腦思維的作用。在激烈的搏擊過程中，心理活動自始至終制約著搏擊者。搏擊者的心理是訓練產生的結果，可以這樣理解：訓練的過程，實際上就是培養自信心的過程。 　　在平時訓練之前，意想幾遍你訓練的目標，這樣可以提高你的訓練積極性，努力刻苦地參與到訓練當中，從而為牢固地掌握搏擊技術奠定思想基礎。 　　在搏擊對抗中則應樹立“有敵似無敵”的思想。所謂“有敵似無敵”，並非是輕敵之意，要戰勝對手，必須從戰略上藐視它。狹路相逢勇者勝，如一交戰，便被對方的神威嚇倒，視對手為龐然大物，就會使你瞻前顧後而不敢迎敵，驚慌失措而不能對敵，於是反應遲鈍不能克敵，這在戰略上便輸給了對方。就算你有再好的技擊術，也難發揮出來，而最終為敵所克。所以，應敵時要有“有敵似無敵”的戰略原則，即要有臨危不懼的大無畏精神和堅強的必勝信心，這樣與敵搏鬥，才能予以重創。 　　 　　2、想與練結合 　　在平時修煉中，無論空擊還是擊物，都應假定自己與對手處於搏鬥狀態，並設想對手各種不同的技術特點和戰術打法。然後，根據對手的情況，有針對性地採用各種方法，逐一進行破解練習。如：假設對手主動搶攻，你即進行閃躲進攻，或先用阻截還擊，進而強攻硬取等方法，這種想與練結合的方法，既可提高你的搏擊意識，又可使你學會和正確掌握一些具體的打鬥方法。 　　 　　3、配合喂招 　　請同伴選用各種打法，並給你遞招喂手，你則進行相應的戰術練習。如：同伴主動直拳打來，你可以左、右側閃躲反擊練習，或進行招架還擊練習。配合喂招，可促使你熟練地掌握各種打法，提高對各種戰術的運用能力。 　　 　　4、模擬實戰 　　選擇不同的對手進行有控制的實戰對抗，如請高個的對手，或矮個的對手，或善於主動連續進攻的對手，或長於防守和反擊的對手，或經驗豐富的對手，或缺乏搏擊經驗的對手等。透過和不同的對手抗衡，可以提高你的應變能力。 　　 　　5、戰例分析 　　經常觀看比賽或比賽錄影，選擇一些較好的成功經驗進行反覆的研究，同時對失敗的教訓進行總結，從而對這些搏擊方法加深印象，為能靈活運用這些搏擊方法奠定基礎。

　 　　6、實戰磨鍊 　　經常與各種不同的對手進行真槍實彈的對抗練習，這樣可以檢驗你的搏擊技術、體能和搏擊智力等的綜合能力，積累實戰經驗，提高臨場發揮的能力。 　　在平時修煉或對抗中，要樹立自信心，然後經過想練結合、配合喂招、模似實戰、戰例分析、實戰磨鍊等環節修煉，您的搏擊智力一定會得到質的飛躍。在瞬息萬變的搏擊場上具備了充沛的體能、高超的搏擊技術，良好的搏擊智力，您就會在賽場上佔得取勝的先機。