是不是吃的脹氣的東西太多了。飲食不當是最主要的誘發原因，以下食物均易引起脹氣：

1.高澱粉類：主要指富含碳水化合物的食物以及根莖類蔬菜。此類食物富含澱粉、糖類、纖維素，經腸道細菌充分發酵之產生過量的硫化氫、氨氣，蓄積在腸道之中，便會引起脹氣。

2.豆製品：豆中含有豐富的蛋白質，一次攝入過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且還很容易出現腹脹、腹瀉等症狀。

3.十字花科蔬菜：如西蘭花、花椰菜、甘藍和捲心菜等，其中含有蜜三糖，這種相對其他種類的糖來說更難被人體吸收，進而會產生氣體引起脹氣。

4.含乳糖類：乳糖不耐的人群是由於身體裡缺乏消化乳糖的一種酶，大分子乳糖不能被充分消化吸收，就產生脹氣。

此外，一次性攝入過多的鹽也會導致脹氣，體內鈉離子過量，本應排出的水就會隨著鈉的滲透壓升高而被重新吸收回來。

應該是豆製品，比如豆漿，豆腐，高蛋白，吃的多了。腸胃功能不是不好是太好了，都給消化分解了。廢氣多，屁也多。

我來回答下，也算經驗之談。幾種可能性：

1、肝臟或者腸道疾病，建議經常性做做體檢。我媳婦四舅，生前為村主任，各種場合比較多，整日泡在酒缸裡，後來肝癌去世，生前一年據說整日放屁，醫生說是肝臟受損反應。本人近段時間來也是屁聲連連，媳婦嚇壞了，逼迫我去醫院做了全面體檢，結果還不錯，懸著的一顆心放下。

2、豆製品或者容易產生腸道氣體的東西吃多了，腸道消化產生的氣體，造成放屁。本人巨愛吃豆製品，豆漿豆腐豆皮來著不懼，一日無豆不歡，而且也喜歡大量進食，結果就是放屁不斷，甚為尷尬，在媳婦逼迫下，減少豆製品進食量，加大運動量，情況有所好轉。

我自己，吃肉多，放屁比較多而且很臭，這應該是消化不良。如果早上喝涼一些的牛奶，豆漿的時候，也會，但是不臭，會拉肚子。

第二個，北方冬天，天氣冷，我穿的少，用嘴呼吸，肚子裡吸了很多涼氣。晚上蓋厚被子，在被窩裡4個小時後或早上的時候會排氣很多，而且拖得時間還長，感覺好像是肚子裡積攢了的好長時間的，都排出去了，但是還沒排完。這個情況持續了半個月，後來就好了。現在看來只是一時的。就是因為涼到了。

而且我冬天早上出門，通常都會涼到，一上午都在慪氣，打涼嗝。這時候喝熱水能緩解，到了晚上才排的出去。

第三個，我練習腹式呼吸的時候，會排氣。這個與消化無關，應該是排出了一些原本腸道里的氣。好像我原來大肚子，並不都是脂肪和宿便，有一些也是腸道里的氣體。因為，做b超時，經常會看見因《腸氣干擾》，未看清這些資訊，應該是了沒錯。腸道里會有一些累積下來的氣體，而且不容易排出。

歸根結底，有兩個原因，一跟吃有關，二跟身體素質有關。女人多調理氣血，清淡飲食，練練瑜伽，會好很多。

男人就不知道了，應該也會跟消化有關吧，或者跟痔瘡有關。男的溼熱的多，大便黏膩。女人體寒的多，不一樣。

如果想調理身體，建議去看看中醫，找有名望的，醫學世家的那種。

排氣增多的原因較多，多數是由於胃腸功能失調、胃腸蠕動差，腸道產氣菌增多引起，與平時的飲食生活習慣有關，比如吃了過多的產氣食物和久坐不動有關。

排氣多的治療最重要的是需要調理胃腸功能，人體腸胃存在著很多菌群，當菌群保持平衡狀態時腸胃就會健康，當各種原因導致腸道菌群失衡，胃腸功能就會紊亂，就會隨著出現一些腸胃問題，比如腹脹，腹痛，屁多等，補充胃腸道原本就存在的有益菌群青春雙歧桿菌和嗜酸乳桿菌（常康樂益生菌）調節腸道菌群平衡，改善腸道微生態環境，益生菌可保持腸內PH值穩定，促進新陳代謝和維生素B族的合成，並幫助腸道蠕動，提高食物的分解吸收率，幫助消化吸收、恢復腸胃功能，改善屁多的症狀。

平時不要出容易產氣的食物，比如土豆，紅薯等食物，多吃蔬菜水果，多喝溫開水，適量的運動，保持良好的心態。