我想產後刷牙注意用溫水最好，儘量不用冷水。另外牙刷的刷頭不要太硬的，使用軟毛牙刷。在刷牙前，先用熱水燙一下刷頭也可以使刷頭柔軟。

新 媽媽在產後應注意多攝取含鈣豐富的食物，避免使牙齒受到損害。鈣的最佳來源是乳類及乳製品，乳類及乳製品中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助於新媽媽牙齒的鈣化，堅固牙齒。

新媽媽身體較虛弱，正處於調整中，對寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防對牙齒及齒齦刺激過大。

如果媽媽牙齒過於敏感，可在產後3天採用指漱的方法。具體做法是：將食指洗淨，或用乾淨紗布裹纏食指，再將牙膏擠於手指上，猶如使用牙刷樣來回上下揩拭，然後用食指按摩牙齦數遍。指刷有活血通絡、牢固牙齒的作用，長期使用指刷能治療牙齦炎、牙齦出血、牙齒鬆動等。新媽媽如果以前患有牙疾，應當多以指刷為佳。

避免牙齒損害，新媽媽還可以在漱口或刷牙後用含有清潔、消毒作用的含漱劑漱口，每次15毫升左右，含1～1.5分鐘，每日3～5次。含漱後15～30分鐘內勿再漱口或飲食，以充分發揮藥液的清潔、消炎作用。

漱口有鹽漱、含漱、藥液漱。鹽漱是指每天早晨把約3克鹽用溫水慢慢溶化，用其沖洗牙齒，這樣做可以使牙齒牢固，避免鬆動；含漱是指每次飯後用溫水漱幾次口，清除食物殘渣；藥液漱是指將中草藥水煎或水浸泡後，用藥液水漱口，用藥液漱口要根據新媽媽的不同需求選擇不同的藥。