我建議你晚上先別加，我不知道別人所說的幼兒園的飯很差吃不飽是啥概念，反正我家上的這幼兒園一天飯錢20塊錢吃的挺好的，每頓飯都有兩菜一湯，中間還有一餐水果一餐點心（餅乾酸奶堅果那些），我家孩子剛上了一個星期，每天晚上四點半回家，六點還要跟著大人吃飯，還想吃零食，不讓吃還不願意，結果吃多了積食便秘發燒咳嗽的，晚上睡覺肚子都能聽到肚子裡有轟鳴聲（一點都不誇張的說），去醫院檢查也沒查出別的啥問題。我現在感覺孩子剛上幼兒園雖然沒哭沒鬧，但是心裡還是有情緒有壓力的，有些孩子為了釋放那個壓力回家就狂吃，就像我們有些大人有壓力也會吃吃喝喝來釋放一下。而且我和別的家長聊天，有好幾個積食了的，上週一個班22個小朋友，今天我看老師發的照片就去了11個。所以我建議晚上先別吃那麼多，孩子餓一頓兩頓也沒事，餓不壞，吃多了可啥問題都出來了。

老師說孩子放學回來不用再吃飯了，給吃點水果就可以。可是，我家寶貝一放學回來就找各種吃的，晚飯還吃不少，在幼兒園真的吃不飽嗎？我也挺糾結要不要該不該給他吃，反正上了一週，天天晚上照樣在家吃

建議加餐，在幼兒園四點就吃完晚飯了，我家這個下午六七點不吃點飯，晚上睡覺前他會說餓，睡前再吃飯更不合適，儘量晚上還要少吃一些，吃點水果喝個牛奶也可。

我家孩子幼兒園吃的挺好兩菜一湯葷素搭配，上午中間有點心牛奶，下午中間水果堅果，晚上回去孩子吃的飽飽的做給她吃她說不要，有時候會餓也會讓她少吃點

幼兒園的作息時間：

8:00~8:30早飯，

9:45加餐牛奶，

11:00~11:30午飯，

12:20~2:20午休

3:00加餐水果、堅果、糕點

4:00～4:30晚餐

4:55放學

看這時間表，孩子除了正餐，只有一杯牛奶，還定量的一點水果，可能是兩塊蘋果，或者一塊西瓜，幾片餅乾，反正不會太多。小朋友在幼兒園活動量大，而且注意力集中，也是要費很大精力的，放學回家在廣場還要找他的好朋友瘋跑，六點左右回家，此時四點吃的那點晚飯早就消耗乾淨了，肯定會再次吃晚飯。

當然也要因人而異，看孩子的需求。

因人而異吧！幼兒園的晚餐都吃得挺早的，大部分都在四點左右，有些寶寶飯量輕，在幼兒園裡吃過回家就不想再吃，這樣的寶寶回家後別烏七八糟的零食吃太多，晚上加杯牛奶就行;有些寶寶胃口比較大，在幼兒園裡吃過回家還是會覺得餓，這樣的寶寶晚餐時可以適量加一點，但也別太多，不然會加重寶寶的腸胃負擔，影響晚上的睡眠！

目前我們家孩子是小班第二學期，上學期沒怎麼去，這學期的情況是，回家晚上是需要加餐的，在幼兒園吃不太飽。

一是幼兒園講究光碟行動，怕孩子浪費，給孩子都盛的飯不多，新入園的孩子吃完也不太敢要。

二是孩子在幼兒園運動量還是挺大的。

三是幼兒園晚餐時間大概4點多點，離晚上睡覺其實有段距離。

我是怎麼做的？

一是和孩子老師保持聯絡，瞭解孩子在園情況，吃飯睡覺怎麼樣。

二是準備晚餐，儘量選孩子平時愛吃的，吃多少由孩子做主。

我們家孩子目前上幼兒園8天，這8天回家以後沒有吃過飯，我和爸爸吃飯的時候也問過她，她自己說不吃，但是回家以後我會準備酸奶和水果，早晚孩子也會喝一個牛奶，我感覺孩子一天的營養是夠的，當然我家是女孩，可能也有的男孩飯量大的晚上肚子餓的，我也建議不要吃太多吧，我家孩子是8點左右就睡了，吃太多怕不消化呀

看孩子平時的食量吧，我家孩子一直比較能吃，幼兒園晚餐四點半吃，臨近放學老師也不可能讓你反覆取餐等著你，而且基本就是麵條或者倆仨小包子，吃的很簡單，所以放學回來玩一玩，上個課什麼的，到六七點就又餓了，還得正經跟著吃，差不多九點半睡覺也消化好了，沒有積食