1,要注意用眼適度,當你目不轉睛看電視,書或者電腦時,要把眼睛眺望至遠處,減少眼疲勞

2,要注意用手的衛生,不用碰過其他東西的手去揉眼睛 。

3,眼睛疲勞多做眼保健操,這很有好處

4,不要躺著看任何東西,很容易壓迫視神經引起某一側視力的急劇下降,甚至是變成散光

5、儘量用環保的液晶顯示器。

6、一次使用電腦時間不宜太長，一般情況下不超過兩小時，年齡大的更要短一些。

7、中間吃點水果或喝水。

8、顯示器的亮度調的要適中，不可過亮也不能過暗。

9、.熱敷或冷敷。用熱毛巾貼敷在眼部。或以可熱可冰的眼袋敷眼，以消除疲勞

10、勤做眼睛運動，每天至少做一次眼睛體操。除了消除疲勞外，對臉部表情也有幫助。

全國愛眼日的來歷 ：1992年9月25日，天津醫科大學眼科教授王延華與流行病學教授耿貫一首次向全國倡議，在國內設立愛眼日，並在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學界和眼科專家們的響應，決定每年5月5日為“全國愛眼日”。

1993年5月5日，天津首次舉辦愛眼日宣傳活動。受此影響，從1994年開始，北京、上海、廣州等國內大中城市相繼在5月5日舉辦義診諮詢活動，同時宣傳愛眼日的意義。

1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，並重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

1、擁有一雙明亮的眼睛，可以看盡世上最美的風景，可以領略不同的風土人情，可以看清親人的臉龐，可以欣賞朋友的笑臉；擁有一雙明亮的眼睛，讓我們的世界充滿了光和希望，全國愛眼日，關愛自己的眼睛，關愛自己！

2、把眼睛擦亮，閱盡美麗風光；讓眼睛眺望，看到快樂遠方；將眼睛滌盪，欣賞每個輝煌。全國愛眼日，願你把眼睛珍愛，把精彩日子收藏，把美好生活暢享！

3、快樂珍視明，累了別忘潤眼睛；眼睛幹了點潤潔，幸福濃度最熱烈；晚上熬夜切莫長，別讓眼睛很受傷；心靈窗戶放光芒，愛它時刻放心上。全國愛眼日到了，願你愛護眼睛，眼前永遠是一片幸福光明！

4、睿智的眼光盡收成功的先機，關愛的眼光溫暖弱勢的群體，真愛的眼光迴應伴侶的情意，疼愛的眼光茁壯年幼的兒女。全國愛眼日，願所有的眼睛充滿愛，每一雙眼睛都望見美好的未來。

5、看到煩惱，請你閉上眼；望見快樂，請你睜大眼；瞧見財源，請你眯上眼；讀者祝福，請你笑眼彎彎！全國愛眼日，祝你眼睛好，心情好，生活一直總美好！

6、眼睛雖小，卻可以把五彩繽紛的世界收入其中；眼睛不會說話，卻可以比嘴更會傳情達意；眼睛是心靈的窗戶，可以將你的一切秘密洩露無疑。全國愛眼日到了，珍愛生命，請愛護你的眼睛！

7、眼之睛，心之窗，心本靜，窗才亮；苟不愛，窗乃濁，久而之，睛定廢；眼睛乃心靈之窗，是你我無言情感傳達的神聖媒介！愛自己，愛他人！今天是“愛眼日”，讓我們一起做眼保健操吧！

8、睿智的眼光盡收成功的先機，關愛的眼光溫暖弱勢的群體，真愛的眼光迴應伴侶的情意，疼愛的眼光茁壯年幼的兒女。全國愛眼日，願所有的眼睛充滿愛，每一雙眼睛都望見美好的未來。

9、看書時間久了，就看看遠方，賞賞綠樹，為眼睛放放鬆，用電腦時間長了，就閉閉眼睛，揉揉眼睛，為眼睛減減負，全國愛眼日，愛護眼睛，願你將快樂收眼底，把幸福存眼中！

10、視力疲勞要緩解，看過名利歇一歇；繁華三千一瓢飲，真情真愛心裡存；看淡得失都浮雲，平安靜和是根本。慧眼結緣分，慧心生慧根，全國愛眼日願你眼睛跟著心，平安吉祥萬事順心。