孕期旅行的最佳時期是什麼時候，要注意什麼？

準媽媽如果想出去旅行，最佳時期是孕4-6個月之間，這個時期最安全。雖說這個時期最安全，但是準媽媽外出還是有很多方面需要注意的，比如注意休息，及時補充能夠量和飲用水，瞭解附近的醫院，一旦有情況可以得到及時救助等。

孕中期劇烈妊娠反應已經過去，沉重大腹便便與腿腳腫脹尚未出現，準媽媽具有一定的對旅遊辛勞的承受能力和愉悅的心境。

而且這時期胎寶寶已經初步“站穩腳跟”。現在已經是懷孕第五個月了，如果準媽媽有出行計劃的話，現在正是實施的好時機。在不影響健康和孕育的前提下，孕期在準爸爸的陪同下出去旅行是一個很好的放鬆方式。不僅解決了準媽媽的“旅行癮”，還開闊了視野，掃除了一切負面情緒，轉換心情。

準媽媽在旅行前必須去醫院看一次婦科醫生，將整個行程向醫生交代，以取得醫生的指導。

準備寬鬆、舒適的衣褲和鞋襪，帶一隻符合自己心願的枕頭或軟墊供途中使用。

必須有親人陪同，確保途中的周全照顧與安全。比如準爸爸陪同，也可以是好朋友。

旅遊方式非常重要，準媽媽適合悠閒舒緩的旅行方式，不適合跟團旅行。因為旅行團每天趕好幾個景點，非常匆忙，也很累。定點式的休閒，如在度假村玩樂是較為適合準媽媽的。

為了以防萬一，準媽媽在出行前最好事先蒐集好當地醫院的資料，隨身攜帶好保險卡、孕婦手冊、服用藥品，做好緊急應變的準備。

旅行避免太累，不要疏忽身上的任何不適，一有狀況，趕快休息或就醫，注意保暖，切忌感冒。

準媽媽在休閒度假的同時，別忘了繼續注意自己的營養攝取，以保證胎寶寶的健康成長。出門在外飲食習慣很難堅持，別忘了攜帶足夠量的維生素、孕婦奶粉、一小包黑芝麻、高能量小點心（蘇打餅、乾果類），注意帶個保溫瓶，隨時補充熱水。

不要做劇烈的運動，也不要泡熱水澡，正常溫水淋浴即可。

孕早期由於受精卵著床不穩，一般不建議遠端出行，孕晚期孕媽行動不便，加上胎兒發育進入最關鍵的階段，不論自駕遊還是旅行團出遊都會有很多不便，進入孕中期這個時期後，是比較安定的，這個時候特別是妊娠4〜7個月時旅行最為安全。此時，由於胎盤已經完全形成，不容易流產，所以是旅遊的最佳時期。

但是孕婦畢竟“不同常人”，因此這個階段出去旅遊一定不要太累，不要有劇烈活動，因此建議不要做長途旅行。

在旅行之前，就要制定合理的計劃安排，旅遊計劃不要太複雜，以免使自己過度的疲勞，應該要讓身體得到充分的休息。因此，對於行程緊湊的旅行團，孕婦就不要參與了，孕婦可選擇定點旅行、半自助式的旅行方式相對來說，是比較適合的。

最好選擇交通方便、就醫方便的地方，可以預防萬一。而且旅遊也不能去危險的地方，或者像西藏這樣缺氧的地方，不要爬山，坐火車、坐船對這個時期的孕婦來說都沒事。

如果孕期要旅行，一定要有家人陪伴，與一群陌生人出遊也是非常不恰當的，因此，孕婦一定要注意了，切不可一意孤行，最好是和丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人一起去，這樣他們能夠很好的照顧您，旅行也會比較愉快。

在旅遊前一定要和醫生取得聯絡，聽取醫生的意見，得到醫生的同意和指導。旅途中，若感覺疲勞請稍事休息；若有任何身體不適，如陰道出血、腹痛、腹脹、破水等，應立即就醫。此外，如果孕婦有感冒發燒等症狀，也應該及早去 看醫生。

總之，不要輕視身體上的任何症狀而繼續旅行，以避免造成不可挽回的損失。除了攜帶平時必備的旅用品外，建議孕婦還應該帶上產前檢查的病歷與資料、 保健卡以及平時做檢查的醫院和醫師的聯絡方式，以備不時之需。