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  • 1 # lh7395

    心理學的專用術語有駝峰效應、冷熱水效應、鈍感力、催眠、成敗效應、易感效應、自我障礙策略、巴凱特現象、負面效應等等。

    1.【駝峰效應】 “駝峰效應”這種說法出自滑雪運動。滑雪者都想輕鬆愉快地順著山坡往下滑行,但想要擁有這個過程就必須先登上山頂,我們的心理狀況也是這樣,為了最終能朝正確的方向前進,有必要先往相反的方向走一段;為了擁有更長久的快樂,有時也需要承受一定階段的悲傷。所以,“駝峰效應”告訴我們:如果你的心情正處在幽暗的境地,千萬不要放棄,因為爬上山頂就可以迎來愉悅的新生活。

    2.【冷熱水效應】 “冷熱水效應”來自於日常生活常識,如果桌上有一杯溫水、一杯冷水和一杯熱水。先將手放在冷水中,再放到溫水中,會感到溫水熱;當先將手放在熱水中,再放到溫水中,會感到溫水涼。同一杯溫水,出現了兩種不同的感覺,這就是冷熱水效應。這種現象的出現,是因為參照的事物會改變我們心理的標準。我們心裡的這桿秤,秤砣並不固定。當秤砣變小時,它所稱出的物體重量就大,當秤砣變大時,它所稱出的物體重量就小,人們對事物的感知,就是受這秤砣的影響。

    3.【鈍感力】 “鈍感力”是日本作家渡邊淳一發明的詞彙,意思與“敏感”相對。面對生活,具有“鈍感力”的人通常會慢半拍去應對,甚至有些情緒根本察覺不到。“鈍感力”並不是貶義詞,鈍感係數高的人能保持情緒穩定和理性思維,從容面對生活中的挫折和傷痛,堅定地朝著既定方向前進。

    4.【催眠】 催眠是心理學中最令人好奇的療法,其本質就是暗示。它是以人為誘導,透過放鬆、集中注意、想象等引起的一種似睡非睡的意識恍惚狀態。在催眠過程中,被催眠者的潛意識被調動起來,遵從催眠師的暗示或指示做出反應。對於大多數人來說,淺層催眠可以幫助維持心理穩定,而深度催眠只適用於特殊人群,在日常的心理諮詢中並不常見。

    5.【成敗效應】 “成敗效應”來自教育學家的實驗研究:設定幾套難度不等的學習材料,由學生們自由地選擇,並解決問題。教育學家發現:能力較強的學生在解決了一個問題之後,便不願意再解決另一個相似的問題,轉而挑戰難度更高的問題,藉以探索新的解決方法。由此表明,學生的學習興趣不僅跟任務是否容易成功完成有關,更重要的是,只有透過自己的努力,克服困難以達到成功的境地,才會使他們感到內心的愉快和願望的滿足。

    6.【易感效應】 “易感效應”是指我們曾經學習過的東西,當再次遇到它時,我們就會更容易理解其中的意義。這種效應常被用來解釋預習對學習新知識的重要性。當然,這種效應也潛伏在我們的人際中。

    7. 【自我障礙策略】 “自我障礙策略”是一種故意的自作自受,指人們預期到自己可能失敗時,往往就會做出一系列導向失敗的行為,比如,學生覺得這次考試會失敗,於是故意著涼生病,這樣當失敗真正來臨的時候就有藉口了。使用這種策略主要是為了在失敗的時候,可以將失敗的原因歸結於外界因素,而不是自我能力的缺乏。

    8.【巴凱特現象】 “巴凱特現象”指的是一種社會攀比所帶來的心理反應。這個詞來自於英國一部著名電視劇中的小人物巴凱特,她每天無所事事,就喜歡觀察她的鄰居們。如果人家有了什麼收穫,或者獲得某個社會地位,她就會表現出不屑;如果對方遭難,或者比她更加潦倒,她就會在人家面前表現出強烈的優越感。

    9.【負性效應】 “負性效應”是指人們認識他人的時候,對正負資訊(也就是這個人做的好事和壞事)形成的印象不均等。事實上,我們對一個人做的壞事遠比好事記得更加清楚。舉個例子:你看到一個人在等紅燈時隨地吐痰,你會對他留下怎樣的印象呢?大多數人都會對他隨地吐痰印象很深,卻不記得他遵守了交通規則。

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