腦梗是指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的侷限性腦組織的缺血性壞死或軟化。作為一種突發性腦部疾病可發生於任何年齡段，壞死程度因血栓部位及大小不同而有差別。多見於45～70歲中老年人。心梗、腦梗等疾病的共同癥結在於血管堵塞，而血管堵塞多是“吃”出來的，所以，想要提前預防心腦血管病，先要管住嘴。
一：肥肉
肉類為什麼吃起來香美多汁？因為脂肪含量足夠高！可是，如果你總是攝入過多的脂肪，就相當於自己往血管裡投擲“炸彈”了！
肉腸、香腸、烤腸、烤羊肉串之類東西都含有肥肉，脂肪含量都很高，是堵塞血管的最佳選擇。如果不想血管堵塞，就儘量拒絕這些美食吧。
二：鹹菜
鹹菜雖然算不得什麼好吃的，但很多人喜歡吃，其實鹹菜屬於高鹽食物，對於血管的傷害是非常大的。
長期吃鹹菜的話，容易導致體內的膽固醇升高，進而增加血管堵塞的危險。而且也容易增加血管壁的壓力，讓血管變得更加的脆，增加血管破裂的危險。
三：甜食
甜食基本上都是高糖食物，而高糖食物是最堵血管的食物之一。
糖分攝入體內後，很容易轉化成脂肪，其中一部分會附著在血管壁上。當血管內的脂肪積累到一定量的時候，會導致動脈硬化，引起血管堵塞。
1、午飯後想睡覺
一般腦梗患者會出現早起睏倦的情況，而這種表現會在早飯後有所改善，睏倦的狀態會在午飯後有所增強，一旦有以上表現就要注意很可能是腦梗塞的前兆。
2、吃飯後頭暈
飯後正常應該是精神飽滿的，但是如果腦梗發病前，就會除出現頭暈的情況，會感覺瞬間的天旋地轉，這種情況是短暫性的，這有可能是因為腦部短暫性缺血導致的，一旦出現這種頭暈現象，需要多加註意。
3、眼前突然看不見
眼睛突然看不見物體，發黑，出現黑蒙，數秒或者數分鐘後就恢復。出現這樣的情況就要注意腦梗的發生，眼睛會黑蒙是因為大腦顱內血流量減少或微小血栓透過視網膜動脈引起的。
4、身體麻木
腦梗的一個前兆就是麻木，患者的肢體活動受到了限制，特別是單側的肢體出現麻木。有的人還可能會表現為臉、舌頭的麻木，例如嘴歪、流口水等等。
1、多喝茶
蒿坪毛尖屬於綠茶，常飲降低人體血液中有害膽固醇的含量，增加有益膽固哮的含量，還可降低血液的黏度，抗血小板凝聚。而且豐富的茶多糖能與脂蛋白酶結合、促進動脈壁脂蛋白酶而起到抗動脈粥樣硬化的作用。
由於其產自安康富硒生態區，硒含量是其他茶葉的6倍之多。我們都知道硒能溶解脂肪，並促進脂類物質排出，可以降低血液中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而減少動脈血管壁上的膽固醇沉積，降低動脈化以及血管的堵塞。飲茶心腦血管患者，可以多飲此茶，以降低腦梗的發生機率。
2、健康吃
健康吃其實只要做到“十個網球”原則就很好，即每天主要攝入的食物量保證在十個網球大小。其中，肉不超過一個網球大小；主食（米、面、穀類等）相當於兩個網球大小；保證三個網球大小的水果；不少於四個網球大小的蔬菜。
3、動起來
特別是冬天一到，天氣變涼了，人們都不願意出門運動了。其實在家也可做簡單的運動。每週至少3次，平均每天要達到半小時以上；至於運動強度最簡單的演算法就是心率達到170-年齡。
腦梗是指因腦部血液供應障礙，缺血、缺氧所導致的侷限性腦組織的缺血性壞死或軟化。作為一種突發性腦部疾病可發生於任何年齡段，壞死程度因血栓部位及大小不同而有差別。多見於45～70歲中老年人。心梗、腦梗等疾病的共同癥結在於血管堵塞，而血管堵塞多是“吃”出來的，所以，想要提前預防心腦血管病，先要管住嘴。
“腦梗”高發，與經常吃這3種食物有關，你還在堅持吃嗎？一：肥肉
肉類為什麼吃起來香美多汁？因為脂肪含量足夠高！可是，如果你總是攝入過多的脂肪，就相當於自己往血管裡投擲“炸彈”了！
肉腸、香腸、烤腸、烤羊肉串之類東西都含有肥肉，脂肪含量都很高，是堵塞血管的最佳選擇。如果不想血管堵塞，就儘量拒絕這些美食吧。
二：鹹菜
鹹菜雖然算不得什麼好吃的，但很多人喜歡吃，其實鹹菜屬於高鹽食物，對於血管的傷害是非常大的。
長期吃鹹菜的話，容易導致體內的膽固醇升高，進而增加血管堵塞的危險。而且也容易增加血管壁的壓力，讓血管變得更加的脆，增加血管破裂的危險。
三：甜食
甜食基本上都是高糖食物，而高糖食物是最堵血管的食物之一。
糖分攝入體內後，很容易轉化成脂肪，其中一部分會附著在血管壁上。當血管內的脂肪積累到一定量的時候，會導致動脈硬化，引起血管堵塞。
吃飯後4個表現不斷出現，十有八九是腦梗“訊號”，越早檢查越好1、午飯後想睡覺
一般腦梗患者會出現早起睏倦的情況，而這種表現會在早飯後有所改善，睏倦的狀態會在午飯後有所增強，一旦有以上表現就要注意很可能是腦梗塞的前兆。
2、吃飯後頭暈
飯後正常應該是精神飽滿的，但是如果腦梗發病前，就會除出現頭暈的情況，會感覺瞬間的天旋地轉，這種情況是短暫性的，這有可能是因為腦部短暫性缺血導致的，一旦出現這種頭暈現象，需要多加註意。
3、眼前突然看不見
眼睛突然看不見物體，發黑，出現黑蒙，數秒或者數分鐘後就恢復。出現這樣的情況就要注意腦梗的發生，眼睛會黑蒙是因為大腦顱內血流量減少或微小血栓透過視網膜動脈引起的。
4、身體麻木
腦梗的一個前兆就是麻木，患者的肢體活動受到了限制，特別是單側的肢體出現麻木。有的人還可能會表現為臉、舌頭的麻木，例如嘴歪、流口水等等。
預防腦梗發生，這3件事要做好，哪怕做到1件也行1、多喝茶
蒿坪毛尖屬於綠茶，常飲降低人體血液中有害膽固醇的含量，增加有益膽固哮的含量，還可降低血液的黏度，抗血小板凝聚。而且豐富的茶多糖能與脂蛋白酶結合、促進動脈壁脂蛋白酶而起到抗動脈粥樣硬化的作用。
由於其產自安康富硒生態區，硒含量是其他茶葉的6倍之多。我們都知道硒能溶解脂肪，並促進脂類物質排出，可以降低血液中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而減少動脈血管壁上的膽固醇沉積，降低動脈化以及血管的堵塞。飲茶心腦血管患者，可以多飲此茶，以降低腦梗的發生機率。
2、健康吃
健康吃其實只要做到“十個網球”原則就很好，即每天主要攝入的食物量保證在十個網球大小。其中，肉不超過一個網球大小；主食（米、面、穀類等）相當於兩個網球大小；保證三個網球大小的水果；不少於四個網球大小的蔬菜。
3、動起來
特別是冬天一到，天氣變涼了，人們都不願意出門運動了。其實在家也可做簡單的運動。每週至少3次，平均每天要達到半小時以上；至於運動強度最簡單的演算法就是心率達到170-年齡。