先給自己定義成功，然後去做。沒成功之前，所有的機會都不叫機會，所有的錯失都不算錯失。

你怎麼知道抓住一個自認為是機會的東西就一定會成功？也許那是讓你掉進深淵的陷阱呢？

就算它是一個真正的機會。你怎麼不去想想，為什麼會錯失呢？

無論是你沒準備好，還是因為別的原因，只要錯過了，那都不是屬於你的機會。屬於你的機會不會錯失。

你現在唯一能做的，就是加強自己。如果機會是一陣風，那你就隨時揚起翅膀，等風來，一飛沖天。

突然翻到了你的問題，心裡一陣糾結。因為我也遭遇過類似的經歷。不過已經完成了“自我救贖”。

曾經讀到過這樣一句話：“自我拯救的第一步是開始從不同角度看待人生，其實人生的支點不止事業和愛情，還有很多的其他選擇。”就用這句話作為開始吧，說一下我當初是怎麼做的。希望對現在陷於消極悲觀的你，有一點點的幫助。

我的故事不想再提起，總之悲觀的情緒是一樣的。

首先，釋放自我，給悲觀情緒一個精確的期限

釋放自我，一定要堅守道德和非暴力底線。我當初是選擇了消費和各種生活嘗試。以前都是謹言慎行，節衣縮食的。在我實在控制不了悲觀失落的情緒時，我就約好友去喝酒，唱歌，購物，玩一些刺激的遊戲。或傾訴，或沉浸其中，讓自己獲得些許的快樂。把自己的衣服鞋子，全部換一遍，穿自己以前不敢穿的奇裝異服，買自己一直想買而不捨得買的物件，吃自己不敢嘗試的豪華晚餐，住自己一直覺得不配的豪華酒店……

一副人生苦短，及時行樂的姿態。我知道，這是短暫的，在我設定的期限之內，我可以這麼做！

設定精確的期限，我當時給自己設定的期限是半年（從2014年11月20到2015年5月20）。日曆上我圈了大大的紅圈，手機上設定了反覆提醒的鬧鐘。給自己一個強大的心理暗示——這只是人生的一個坎兒，一輩子很長，這種悲觀失落的情緒也是一種經歷，我要“享受”這種感覺。

其次，旅行

旅行的意義在於增長見識，和開啟生活的“另一扇窗”。

到風景秀麗的名勝，如九寨溝，瀘沽湖之類的地方。一個人，一個揹包，一張沉默的臉就夠了，去感受返璞歸真的輕鬆，遠離塵囂的寧靜，去看風景如畫的大好山河。到一些大都市，古鎮，像北京，杭州，上海等，一個人，一張票，一張床，大街小巷走一走，去尋找忙碌的人們中那個“我”，去看看別人的悲歡離合。

再其次，音樂和佛經

我是個無神論者，但更喜歡富有哲理的佛經。在我最壓抑的時候，我就讀佛經——《心經》《金剛經》。讀完，背誦，背完默寫。真的能讓我內心非常平靜。

聽各種音樂——悲傷時就聽最悲傷的音樂，壓抑時就聽最壓抑的音樂，開心時就聽愉悅的音樂。不知道聽什麼的時候，就聽“心經”和兒歌。

然後，做好每一件小事

我們人生中可能會遇到或多或少的大事，上天也給過我們很多次機會。但歸根到底，組成生活的還是數不清的小事兒，還是一地雞毛。

整理房間，做一些手工藝品，畫畫（塗顏色那種也可以），練書法，種花等等。當我們用心把眼前的一件件小事做好，悲觀消極的情緒就無縫可插。

最後，日行一善，關愛家人。

尋找活著的意義，幫助他人，日行一善是一個人持續快樂的源泉。生活中，我們除了處理自己的事，還有家人等著我們去關注，愛護。

人生不如意事十之八九。何必拘泥於一時的得失和起落？時刻記住自己的“情緒期限”，快意恩仇，把握當下。時間一到，爭取走出一個全新的自我！

祝您早日擺脫痛苦。（——好好享受這種人生經歷吧）

機會是留給有準備的，有心的人的。

沒有未來的只有死人。

過去的不論好壞，早已過去，未來還在繼續。

如果想要在未來抓住機遇，請從現在就開始準備。

滴水可穿石，粒沙能填海。