燕窩水果甜點，大概是很多女士的最愛。木瓜、芒果、火龍果、柚子都可以和燕窩一起燉，再放些紅棗和枸杞。搭配的湯料主要有牛奶、冰糖水、杏仁露、椰汁、蜂蜜水等。

火龍果燉燕窩

步驟:

1 前一天晚上把幹燕盞用純淨水泡發好，泡軟即可，不要泡太長時間，免得燉出的甜點太過綿軟，控去水份。控水

2 火龍果切塊，柚子去皮撕好。3 把少量的燕窩放入燉盅，不要加太多水。蓋住燕窩絲即可，因為要加杏仁露。蒸5-6分鐘，不要蒸太長時間，以免營養流失。

4 加入杏仁露和火龍果、柚子，再蒸5分鐘左右即可。

成人每天最好吃3g去右，不宜太多。

從市面上的燕窩型別上來看，大多兩種吃法。燕盞燉煮和拆袋即食。我一般在家是，用馬來西亞的燕盞自己燉煮。

工作旅遊出門時，沒時間沒條件燉煮時，就會帶上20%這款即食燕窩。同樣是馬來西亞的燕窩老廠出品，我簡直是對馬來西亞的燕窩愛到不行。

特點：拆袋即食，攜帶方便適合出差族/旅遊黨，做飯小白、以及懶癌星人

1、即食燕窩，不用燉煮

先說即食燕窩，不用燉煮，拆袋就能實用。因為在封袋前就已經被加入冰糖燉煮好，20%的燕窩精粹，和冰糖、純淨水完美配比，濃度和甜度剛剛好。味道清甜可口，更重要的是，每一口都是真材實料的燕窩，營養價值一點沒比燕盞燉煮少。

2、燕盞燉煮，吃法百變把一杯燕盞做成一道甜品，方法可多了！但不管做成什麼甜品，最開始都得這麼做——

燕窩吃法多樣，光是甜品就有很多吃法，我最愛的是以下這幾種~

燕窩最重要的就是有規劃的吃。一次吃一斤，沒有效果還會造成浪費。人體面板代謝原來是28天為一個週期，如今的科學已經證實，週期延長到42天，所以，至少，要堅持按照週期吃才是最好的。有的人，吃兩天三就不吃了，這種吃法完全沒有用，還不如把錢省下來。有條件，可以天天吃，每天3-5克。如果有預算，可以按照高性價比吃，隔一天吃一次，每次3克。只要按照一定的規律食用，即使每次都吃最小的量，也可以達到最大的效果。