個人覺得不是以前生活艱苦，是因為過去的人吃苦耐勞，本身不注意保護。過去幹活，全憑人力，大冬天出一身汗不能及時更換衣服可能也是原因之一吧。現在都是機械幹活，冬天很少出汗。

我覺得說以前生活艱苦，患老寒腿的比較多！不完全是因為過去生活艱苦導致的！跟自身不注重身體不好好保暖有關！

所謂的老寒腿，就是在陰天下雨的時候膝蓋就疼痛，而且嗖搜的往外冒涼氣，有的表現為小腿或者整個腿部發涼，畏寒、怕冷等，有的小腿一涼就痛，嚴重的腿疼就成了天氣預報，這就是俗話說的老寒腿，中醫把它叫做“痺”，也就是閉塞不通的意思，在《素問。痺論》這部書裡面說，風寒溼三氣雜至，合而 為“痺”也。這老寒腿就是由於風、寒溼邪侵犯機體，引起經絡，肌膚，筋骨的痺阻，氣血執行不暢，導致疼痛了。一但遇上陰冷的天氣，外感風寒，是很容易復發或者加重的。

人為什麼會患上風溼老寒腿？

風溼老寒腿，就是膝關節退變性關節炎或者膝關節骨關節病。人的關節就像機器的零件一樣，都有一定的壽命，損耗嚴重了，就會報廢。膝關節是人體最大的關節，它幾乎承受著全身的重量，負擔重，活動大，關節軟骨最容易磨損。破壞；當遇到寒冷和潮溼等因素，就會引起膝關節區域性神經、血管及軟組織功能的紊亂，從而導致腿部酸、疼、麻、脹等症狀，一遇惡掠天氣就發作，痛苦無比。

哪些人和職業容易患上老寒腿？

第一：女士坐月子期間由於身體機能和免疫力相對比較弱，如果不注意保暖，很容易留下老寒腿的毛病。

第二：在陰溼寒冷的環境下工作或生活而患上老寒腿的。

第三：開車或者騎摩托車長期風吹使腿部受到風寒，最終患的老寒腿。

第四：長期生活在沿海潮溼乾冷的地方，如果不注意保暖，也容易患老寒腿。

第五：在潮溼的環境長期吹空調，也會得老寒腿。

第六：過分受涼不注意保暖，深秋時節依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人，不注意保暖，老寒腿就會主動找上門來。

現在的老寒腿變少了，除了之前因為生活艱苦，現在的人因為生活變好之外，一部分很重要的原因是現在的人更懂得保養了。一陣寒風襲來，雙腿瑟瑟發抖，非常不利於身體健康，很多人年紀輕輕就有雙腿的健康問題，這無論如何都是不可忽視的，不如來試試瑜伽，預防一下吧！

在門框中練習。面對一側門框站立身體，左腿腳尖踮起，後跟靠在門框上，右腿向上抬起，腳掌壓緊另一側門框。上半身前傾，臉部向右扭轉，臉頰緊貼右腿，雙臂肘部彎曲，小臂貼緊右小腿兩側。

在平坦的地面上，左腳壓緊地面，上半身前傾向下，與地面平行，左臂向地面伸展，五指按壓地面，右腿向上伸展，膝蓋彎曲，小腿伸向前方，平行於地面，右臂伸展向後，抓緊右腳尖。抬起脖子，目視前方。加強對腿部的訓練力度，增強雙腿血液迴圈效率，有利於雙腿保暖。

雙腿伸展坐在椅子上，上半身從右側向後扭轉，雙腿抬起，右臂越過頭頂，抓緊左腳，將左腿挺直拉向左肩外側。左臂伸展向外，掌心按壓右腳腳面，右腿挺直伸展向上，腳尖繃緊。

坐姿單腿繞頭式，坐在長椅上，左腿膝蓋挺直，左腳後跟點地，腳尖前伸，右腿向上伸展，從肩部後側伸展到左肩上方，腰背微微彎曲，雙手合十放在胸前。

單腿脊柱前屈伸展式，左腿盡力挺直站立在地面上，收緊腹部，上半身緊靠左腿向下摺疊伸展，直至將臉部貼近左小腿下方。右腿伸向天空方向，腳尖發力朝上。雙手抱緊左腳腳腕。

上半身彎腰向前，左臂向下按壓左腳腕，左腿挺直按壓地面。右腿向上伸展，膝蓋向後彎曲，右臂向上伸抓緊右腳腕。眼睛看地面方向。

單手鴿王變式，在臺階上練習，右腿大腿緊貼一級臺階上，小腿向上伸展，右手臂向後伸展抓緊右腳尖，左腿伸展向下兩級臺階上，腳尖點地，左臂伸展向左膝蓋，手腕放在左膝上，拇指與中指相扣，其餘三指自然伸展。

瑜伽是有效的拉伸身體韌帶和關節，提高身體柔韌性，活動身體肌肉的舒緩的運動方式。透過練習瑜伽可以將身體各處的肌肉充分調動起來，尤其是雙腿各處的關節肌肉。提高身體代謝水平的同時，增強了身體禦寒能力，有利於避免“老寒腿”等身體健康問題。