散步健身都可以的…運動是最好的解壓方式。

或者寫日記吧…記錄下自己想說的事情…寫完以後可以把它燒掉，撕掉…

男人的傾訴方式有很多的，女人很柔弱，她們的傾訴方式大多為像自己的閨蜜向自己的男盆友哭訴，男兒有淚不輕彈，這是真的，男人也是人啊，也有柔軟的，脆弱的一面，可能很多男人在想哭的時候都會憋著。然後找自己的好兄弟來，陪著喝一杯，其實一樣，喝著喝著就哭了。喝完了，第二天又像什麼事都沒發生過一樣，男人就是這樣。

我也會喝酒，我女朋友不喜歡我喝酒。因為大家都知道，喝酒對身體不好。他反對的也只是我隨時喝酒，而我不會隨時喝酒，但是到了我真正想喝酒的時候，她也知道我心裡有不痛快，她不會叫我別喝，只是告訴我少喝點，她在等著我。

有時候我也會把自己的不痛快，寫在筆記本上，就像寫信一樣，寫給自己的女朋友看，這樣未免也不是一個好的傾訴方法，我自從和她在一起之後，寫過很多信，但是訴說自己不痛快的也不多，我給她寫的信至少也有三四百吧，所以有時候寫信也是一直很好的傾訴方式。

有時候心裡不痛快了，還是不要憋著。找自己知心的朋友，兄弟傾訴一下是最好的，別把自己憋壞了。

男人有時候也是很脆弱，外表堅強，內心很苦。只是心裡的事不輕易說出來，有句話說的好男兒有淚不輕彈，只因未到傷心處。我就有過幾次這樣的經歷。有一次我喝了點酒就和我一起工作的女同事說了，當時還是晚上我一個人在家買了點菜，一斤燒酒。自己開始喝了起來開始還好，接了一個電話，是我女朋友打來的，她說我對她不好不給她買好吃的，不關心她。對她不好。我心裡有好多話想說想問她，你對我好嗎別說吃的，喝的，你有問過我嗎？我真的心痛不已。掛完電話就想不通。一直就喝酒，剛好我一個女同事打電話來，開始還正常後來就給她訴說我心中的壓抑，按奈不住我自己的情緒，一股腦全說了，當時我就只聽見她一直勸我，讓我不要生氣了，說了好久好久。直到我火氣消了她才說時間不早了你收拾一下也該休息了，我 才明白，我不該對她說這些的，然後就很尷尬的說了幾句就掛電話了

男人向自己的老婆傾訴，有各種方式，比方在吃飯時候，向你傾訴，與你同床睡覺時候，向你傾訴，甚至在發牢騷和不滿時候，也是向你傾訴。男人向你傾訴，有工作中的壓力，也有生活上的壓力，甚至對你的缺點和毛病，向你傾訴他的不滿情緒，他既是釋放壓力，又是一種洩氣情緒。總之他向你傾訴，不是一件壞的事情，因為向你傾訴，是對你一種信任，尊重、既是希望你對他的支援，同情和體諒，又是希望你這些毛病，在今後的日子裡得到改變，攜手並肩共度人生。

生活中的男人，也有各種艱難困苦想對別人訴說。我的大表哥，一個年過五十的大男人，只有中學文化。平時喜歡悶頭看些報紙、雜誌，還有武俠小說之類的東西。玩電腦、手機都不利索，卻有一個愛好：寫日記。床底下的一個大儲物箱，存放著幾十本厚厚的筆記本。他介紹說：一天寫一頁，一年共4本，已經寫了10幾年了。自己的煩惱哀愁、生活困惑都傾訴在紙上。暢所欲言，心裡會有舒坦、暢快的感覺。這種方式己經很古老了。現在的年經人都選擇發“朋友圈”了。

男人在心情不好的時候會怎麼樣?

答：一個心理健康的男人，都會有自己解決問題的辦法，而那種辦法也許是各不相同的．有的人喜歡默默的承受，有的人則會找人傾訴，而有的人會在音樂聲中消去自己的煩惱，也有人會到野外去放風箏，而同時也放飛了自己的煩惱．而有的人則會摔摔打打的，找人發洩心中的憤怒，也有人喝酒解愁，結果是愁更愁．說實話，只要是一個心理健康的男人，其排解心中鬱悶的方法不一而足．要緊的是，心中的鬱悶千萬不能鬱結，否則的話，會窩出病來的．

答：這要看是哪種男人了！有的喜歡回家找老婆發火；有的喜歡不說話；有的又喜歡向朋友傾訴…………如果，你的老公比你大上個四五歲，他就會選擇一個人承受！因為，你是他的最愛。這樣的男人叫做成熟！如果是隻知道回家向老婆發火的男人，那，就是幼稚的人。不懂的珍惜，我最討厭這種男人！！ 我想，你的男人一定很愛你！ 祝你幸福！！ 不要在你老公心情不好的時候讓他做事！要不然，他會爆發的！！ 謝謝閱讀希望可以幫到你