覺得噁心就不要再關注他的一切，關心則亂。

或許你認為走出一段感情需要時間，可有些人就是有無縫對接的本事，他們可以很快走出失戀，又能很快走進一段新的感情，既然已經分手，兩個人就是自由的，他想怎麼生活，跟誰談戀愛你都無權干涉了。或許你覺得他這麼快就找到了新歡並且同居，對你而言很不公平，他或許對你愛得不夠深，可你們都已經分手了啊，這不是出軌，也不是第三者插足，你根本沒有立場去指責他。

散了就是散了，要接受現實。

你覺得噁心，只能說明你內心深處還很在意前男友，對那段感情還沒有徹底放下，你對兩個人還抱著一絲希望，以為有可能會複合。

現在他已經有了新人，你也該接受現實了，如果你們真的很愛很愛，也不會走到分手這一步，如果你們還有機會複合，他也不會這麼快就有了同居物件。一切的一切都說明你們的感情無法挽回了，在這樣的情況下，就算你們再複合，也不會幸福，因為你會介意他這麼快就見異思遷，這種噁心的情緒會一直困擾你。

放下他，忘了他，不管他心裡還有沒有你，他的行為已經替他做出了選擇，如果你對感情有高要求，顯然他已經不是你的良配，你還對他念念不忘真的不值得。

覺得他噁心，就遠離他，不再去想關於他的事，從此一別兩寬，各自安好吧。

他是你的啥？他僅僅是你騎過的一匹馬

他在你心裡其實沒有那麼重要，曾經的草原再美，曾經的駿馬是白龍馬，那他和你的故事也已經變成西遊記，變成紅樓一夢。昔人已乘黃鶴去，此地空餘黃鶴樓！你覺得有必要為一幢空樓而寢食難安嗎？

你只想他欠你什麼，你還想他應該按照你的規劃開始他的日子，那他就不是那匹走失的馬了。

古人說得好，塞翁失馬，焉知禍福？你丟失的僅僅是一匹已經被你鞭打過的劣馬而已！他跑到內蒙古，他跑到寧夏，他跑到印度去，他找到新的主人，他賣主求榮，他跑瘸了腿，他累死餓死……那都是他的命！

你應該慶幸！多虧沒騎著他走更遠的路！路上遇到財狼虎豹，他跑不快，他會誤了你整整的旅途，他會要了你的命！

他已經悄然走遠，他其實並不適合你，他配不上你。

你應該做大你的人生布局，你應該提升你的人生境界。冥冥之中，你要堅信，在遠方，有一個人為你而生，他一直執著的等著你。

他找他的新歡，他找他的同居。這種翻臉比翻書還快，這種把戀愛當兒戲的人沒有啥可留戀的！

都說了是前男友了，人家哥哥妹妹又跟你有啥關係？吃不到葡萄嫌葡萄酸麼？

別說是前男友，就是倆人結婚後離婚了，人家立馬與別人結婚或同居，那這又與你有什麼關係麼？倆人在一起時，只要做的事不違法不違規，一切皆可行。那倆人分開後，也就了了一段緣，從此各行其道、再無瓜葛，這有什麼可惡心的？

我是比較傳統的人，始終認為只有感情發展到一定程度後才可以同居，但這並不代表你前男友的做法就是錯的。先不去討論你們因為什麼而分手，但分手畢竟是客觀事實，倆人都不在一起了，也沒有任何交集了，那人家怎麼生活，跟誰在一起，做什麼樣的事，又和你有什麼關係？

另外，都已經分手了，你又是怎麼知道前男友的事情的？如果是朋友跟你說的，那你就要思考下朋友為什麼要告訴你？如果是你自己打聽或看到的，那就要反思下自己，當初為什麼分手？如果當初不分手會有這種事發生？

所以，現在已經是前男友了，人家做的事也彆著急噁心，先反思下自己吧。

經常在網上看到類似的抱怨——“跟男朋友在一起幾年，可剛分手沒多久，他就找了新的女朋友，想起來就特別生氣”

類似這樣的事情，可能也曾在你身上發生過，你是怎麼看待的呢？

我最近詢問了我身邊的朋友，男的女的都有，問完之後我才發現，對於分手後多久可以找新的物件，能不能容忍對方在一兩個月之內找新的物件這件事，男生和女生的反應，那叫一個截然不同。

（能否容忍對方在分手後一兩個月找新的物件，這本質上反映的是自己的戀愛態度）

大家來感受感受吧，先看女生部分的。

A；女，24歲

“他要是分手一兩個月就有了新歡，我肯定會難過，後悔，生氣，感覺自己遇到了渣男，一個正常的人類，怎麼可能那麼快就能從失戀中走出來。強如柳巖，在跟他男朋友分手後得知，對方分手後一個多月就有了新歡，也覺得噁心不已”

“如果他是分手一兩年後找了新的女朋友，那麼我真的會祝福他，希望他幸福；但是要是在一兩個月之內找了新的女朋友，那不行，怎麼可以這樣，我就算是死了，也算是屍骨未寒吧”

C；女，25歲

“接受不了，我希望他跟我分手後孤獨終老”

D；女，26歲

“如果長得比我醜，那我可以接受，如果比我漂亮，我非弄死他不可”

E；女，28歲

“如果是我提的分手，我當然會祝福他；如果是他提的分手，我可能會很生氣，很難過，但那又怎樣呢”

F；女，28歲

“既然已經不愛我了，不愛我就拉倒，哼”

好了，看了這些女生的回答，我們來看看男生們的回答吧。

G；男，25歲

“看你怎麼去看待你的戀情了。我覺得人生是分段的，重要的是過程而不是結果。就像我家開了一個酒店，你昨天來住，今天中午退房走了，你能不讓我招攬新的客人了嗎？這說不過去吧。所以，我覺得既然是分手了，各過各的生活，對方愛咋咋地，不關心、不過問”

H；男，25歲

“在所有忘記舊愛的方法裡，最好的方法就是尋找新歡。既然分手了，討論誰對誰錯，誰愛誰不愛，已經完全沒有意義了。別說一兩個月了，就是當時分手當時找了新歡，我覺得都無所謂。我喜歡安東尼的那句話，‘這很難，但是要向前看’”

I；男，26歲

“如果她在分手一兩個月內就有了新歡，我會很生氣，這表示她從來沒愛過我，或者她給我戴了綠帽，我就是個正常男人，喜歡講實話”

J；男，27歲

“這個得看情況吧，如果我不愛她，我希望她儘快找個好人家；如果我愛她，希望她先冷靜冷靜，給我留一點機會，我還是會努力把她追回來的”

K；男，27歲

“既然是分手了，從此井水不犯河水，不管她相好的是人是鬼，我都無所謂，當然，也希望她不要干涉我，不要難過，雖然愛情是我們當初一起種的樹，但是分手後我們都要自食其果，寧願是苦果，也不要是如果”

L；男，28歲

“如果是我要分的，我肯定是覺得我們的感情沒必要繼續了，它已經沒有生命力了，該死了，我不會排斥新的感情，如果遇到合適的，我不會在乎自己分手了多久，只要新的女朋友不介意，我也不覺得有問題。如果是她要分的，那就更容易了，完全不必要有任何顧慮了”

M；男，31歲

“愛情這種東西，來了擋不住，走了留不住。癌症晚期早晚要死，懷胎十月遲早要生。。。所以呢，像那首曾經很火的歌裡唱的——放愛一條生路，不要頻頻回顧”

不知道你看了這些回答有何感想，但是從性別上來看，男生似乎更容易進入下一段戀情。

當然了，這些訪問的群體過於狹窄，非得要較真起來，這也不能作為標準答案。

其實在我這兩年接觸的4000多個失戀、離婚人士中，男人雖然沒有佔到50%，但也有40%多，總體而言，其實失戀帶給人的傷害，對於男女都差不多，只要真愛過了，誰都會不捨，誰都會難過。

從“愛不愛”的角度而言，只要是真愛過的人，基本上都很難在短期內接受一段新的戀情。當你失去一個人之後，你會發現全世界任何人、任何事都提不起你的興趣。

或許你原本愛的那個人，並不是什麼天仙、不是什麼英雄，但是失去以後，你會發現他是無可取代的，天底下最完美的人最到你面前跟你說“忘掉他把，我跟你在一起”，你還是會猶豫的，起碼不會說“好，他不值得我愛，我跟你好吧”

我們都是人，會痛會癢，會哭會笑的人，有七情六慾，有愛恨情仇，這都是人的生命體的體驗。

愛情給了我們最美好的體驗，當然也會帶來最痛苦的感受，能量是守恆的，平平淡淡，佛系的生活，或許可以讓我們拜託痛苦，但也缺少了快樂。

失戀後怎麼辦呢？

曾經有至少一千個人問過我，我也給過無數的回答，但是我自己知道，其實起不到什麼作用。

對於一個真愛過後，受了傷的人而言，真的只能等時間一秒一秒的流逝。。

我是真君，我來回答。

經常有學員在分手後跑來問：“我們才分手沒多久，他就有了新的女朋友，我不知道還要不要挽回，還能不能挽回。”

很多人不能理解，對方分手前明明一直沒有曖昧物件，也沒有出軌的跡象，怎麼就能在分手後這麼短的時間內投入一段新的戀情呢？

在心理學領域中，這種在分手後立馬建立起來的關係被稱作“反彈式關係”,它指的是在一段重要的浪漫關係結束後，立刻開始的一段新的關係，並且與前一段關係相關的感情還沒有完全被解決。

那麼為什麼會產生這種關係呢？

其實這是人的本能的一種自我防禦機制，是為了逃避和擺脫內心傷痛的一種方式，是人度過空窗期的一種消遣。

忘記一段戀情的最好方式是開始一段新的戀情，在重新恢復單身、內心的孤獨感和無所適從感無法排解時，人們很容易就躲避到一段新的親密關係之中，妄想從中獲得熟悉感和安全感。

但是想想清楚吧，就算沒有新歡，你們就一定能夠複合嗎？為什麼你感覺那個新歡處處不如你，他卻還是選擇了新歡，而不是找你複合呢？

事實上，在分手後迅速投入一段新的愛情、並且物件可能不如你的情況下，新歡對於前任來說更可能是一種忘記過去重新開始的手段，很多人都會以為這樣的男人就是冷血，無情無義，這麼快就可以跟其他女人打得火熱，但或許他可能是內心受傷太重，想盡快找出一個突破口來療傷。

男人與女人不同，女人在失戀後情緒是會發洩出來的，一般會選擇找朋友傾訴、大哭、猛吃胡塞、瘋狂購物等方式，但男人不同，男人是愛面子的動物，不喜歡傾訴，更不喜歡將自己脆弱的一面展現在人前，男人的內心傷口不是女人可以輕易看見的。

我遇到過不少這樣的情況，失戀了的男人，很快談了一個新女朋友，對前女友絕口不提，每天照常上班，照常生活，所有人都以為他放下了，但是在喝醉酒後，他抱著新歡，卻喊出了前女友的名字。

但從另一個角度看，這種情況的挽回和複合還是有很大機率的。

在挽回過程中，你可以關注新歡，但你不能本末倒置，你要挽回的是你的前任，只要你的前任回心轉意，新歡的問題自然會迎刃而解。

你要記住，你要是一點優點都沒有，他當初也不會愛上你，所以你身上一定有吸引他的東西，或許這個新歡恰恰就是有你以前有現在沒有的東西，這個男人才會看上她。

不要被嫉妒和憤恨矇蔽了雙眼，理智冷靜下來，將新歡當成一個鏡子，你應該逆向思維，想一下這個新歡到底有什麼東西能夠吸引到他，你和你的前任相處了這麼久，我相信這一點你一定是能夠看出來的。仔細分析他們如今的狀態像不像你們當初談戀愛的樣子，他是不是還在她身上尋找一直得不到滿足的東西，新歡甚至可以幫你找出你們分手的隱性原因。

那麼這種情況下，具體又該怎麼做，才能挽回前任呢？

第一， 提升自己的價值

愛情的核心是吸引，挽回的核心是改變。任何穩定的長期關係，都必然是一場精確的價值匹配。想要挽回前任，想要再次吸引他，你必須要提升自己的價值。

不管你承不承認，他既然選擇和你分手，必然是因為你的價值已經不能吸引他，或者說你不再是初識時那個耀眼燦爛的自己，他無法從你身上獲得新的價值，兩個人在一起痛苦比快樂多得多，他最終自然就會選擇離開。

在一般情況下，人與人之間吸引力的高低，就在於你能夠、你願意提供給他人的價值是多少。

你若盛開，蜂蝶自來，當你的價值高了，並在他能看到的地方適當地展示自己的高價值，他的目光一定會再次回到你的身上。

第二， 調整你們的相處模式

怎樣的感情才是健康穩定的——維持著恰當合適的心理距離，彼此的情感需求都能夠得到滿足，雙方處於一個相對的平衡狀態。

他明明還對你有感情，卻還是選擇和你分手，這隻能證明這段感情讓他感覺到了疲憊，讓他想要回避、想要逃離、想要向外尋求情感滿足。

所以，想要挽回前任，就要根據導致你們分手的矛盾和分歧，重新調整你們的相處模式，要學會換位思考、理解溝通和坦誠包容。

正如《男人來自火星，女人來自金星》這本書中提到過的，在愛情中，男生總是錯誤地期待，女生能夠按照他的方式進行思考和交流；而女生總是錯誤地期待，男生按照她的方式加以感受和溝通。

很多時候我們不是不愛，而是不會愛，在充分理解男女思維差異的基礎上增進溝通，才能真正瞭解對方的需求，才能讓你的付出的情緒有所反饋，才能讓一段感情走得更加長久。

不過，前任並不可能時刻接觸到，你可以在與身邊的人相處中有意地調整自己的不足。

第三， 保持一定的聯絡

想要挽回前任，沒有聯絡是不行的。如果他真的切斷了一切與你聯絡的渠道，你即使改變了，他也不會及時知道，更不可能產生什麼想法。

保持一定的聯絡，但也不要過於頻繁的聯絡，在前任面前暴露自己的需求感只會讓他望而卻步，降低了自己的可得性後，他不會將你放在一個平等的位置，甚至會把你當成備胎。

分手後，你與前任的聯絡要保持在一個恰當合適的距離，既能讓他及時看到你的改變，又要讓他在和你的相處中回憶起你的好、你們曾經的甜蜜回憶，最好讓他升起複合的念頭。

當然，挽回前任並不是要你去挑撥離間，刻意破壞前任和新歡的感情，你用這種方式得到的男人，最終可能也會因為這種方式再次失去。

在分手後就迅速投入一段新的感情，你能指望這段感情有多牢固呢？前任和新歡的感情，甚至不需要外部的阻力，就無法繼續走下去了，你甚至可以等他們分手以後，再採取相應的方式去挽回前任。

分手的理由有成千上萬，挽回的理由卻只有一個——愛意依舊存在，那麼為什麼不勇敢地嘗試一次呢？

首先明白一個問題，你是為什麼噁心，至於你噁心的是人品，或者是性，亦或者是別的只有你自己心裡清楚

再來可觀分析一下：前男友---新歡----同居------你------噁心，明白人都能明白，當你加上 前 字時候你就該明白他現在和你沒關係了，當然以後有沒有關係那誰也不知道！

人家要怎麼做那是人家的問題，不管你們以前做過什麼，有多麼相愛，

你感覺和他的過去噁心，那是不是你自己的問題，

你感覺他現在噁心，那和你有什麼關係呢，你不應該是慶幸在男友前面加了個前字嗎？

你感覺他和新歡以後噁心，那你怎麼不考慮一下你和人家在一起的時候呢

分開了，就是分開了，難道你還想著男友為了你終生不娶，沒有人會為你的情傷買賬，

都分手了，跟你還有毛關係啊。

分手代表著一段感情的結束，雙方都沒有權利再去幹預對方的感情生活，覺得噁心就遠離拉黑吧，眼不見心不煩

呵呵，既然是你的前男友說明你跟他情感上不應再有瓜葛了，他交新歡也好交舊歡也罷，與你有幾毛錢的關係？他與新歡同居了你惡什麼心呢？莫非他們的同居讓你想到什麼噁心的事了？別在這樣的折磨自己了，分手了還這樣的念念不忘前男友，還這樣的在乎著他的一舉一動，你這是何苦呢？！當一段感情結束你得要徹底的忘掉他，去尋覓和追求新的情感，不要沉浸在不快的記憶中，這才是你應有的正確的生活態度，忘掉他！從此不再讓他打攪你的生活，世界這麼大，何處無芳草！

首先，人們都不要太高估在別人心裡都分量，既然分手就說明感情早已出了問題，只是少跟最後的稻草。其次，感情的深淺和融洽度與相處時間無絕對關係。難道非要尋死覓活、空窗很久才能證明不渣！有一部分人療傷的方式就是開始一段新的生活，而不是整天鬱鬱寡歡祭奠過去式。

這個噁心完全是你自己內心那份不甘心，對你前男友還有一絲潛在的執念，放不下，所以才會這樣在意他找新歡。

不知道你們具體分手的原因，有可能最後鬧得不愉快或是讓你覺得是他想分手，你心裡有怨恨。

我覺得你該釋放你內心的情緒，既然已經分手了，他已經變成前男友了，就把曾經的一切放下。現階段你可以找一個你比較感興趣的事情去做，比如可以健身、練瑜伽等等，找個方式去讓自己不再專注去想前男友，慢慢的你會發現時間會沖淡一切。

讓自己變得更優秀更Sunny，你終會遇到那個更好的他。試著去原諒曾經，也是原諒自己，放過自己。

為你祝福，希望你能走出來，活出你想要的樣子！