中秋佳節倍思親，每到中秋，在外的兒女總會想著帶上最好的禮物回家給父母，月餅成了首選。但，其實，月餅吃多了對老人身體並不好。

現代做月餅，為了口感好，賣相好，廠家用足了油和糖，這樣做出來的月餅高油高糖，吃進身體並不容易消化。尤其是對於老年人而言，胃腸道經歷了飢餓時候的磨礪，都有一些病根落下，加上隨著年齡的增大，胃腸道和肝膽系統功能逐漸衰退，消化起來就更費力了。很多老人吃多了月餅之後會出現噁心、嘔吐，便秘等不適。

農村的老人普遍比較節儉，吃不完的月餅會放很長時間再吃，容易變質，這樣吃了月餅很可能會引發更大的不適。

人老了，多吃些蔬菜水果，以及其他容易消化的食物，反而對老人是一種保護。

其實，對於老人而言，子女能夠常回家看看是他們最大的幸福，並不在意禮物的多少。月餅，可以少帶些給老人嚐嚐，千萬不要多帶。

中秋節已過，大家還沉浸在但願人長久，千里共嬋娟的美好時光中，一個現實的問題，卻殘酷的砸向我們，那就是家裡有很多各式各樣的月餅，它們該何去何從？

今天從微博看到這樣的事情，我來跟大家分享一下。

無獨有偶，最近浙江一市民，害怕浪費，一天吃了4塊月餅，結果到醫院檢查，發現血液呈現濃稠的乳白色！而且血糖值上升到了16.6mmol/L,比正常值高出了10多倍。該市民本來就有腎衰竭，再加上月餅吃的太多，直接導致血液中的甘油三酯濃度和血糖都異常飆升。醫生說，再嚴重些，可能引發急性胰臟炎，甚至可能猝死。

事實上，有關月餅的事，遠不止一兩件。每年到了中秋節前後，都有不少因為吃月餅而進醫院的人，其中老年人居多。

原本是團團圓圓的日子，結果卻讓氣氛凝重起來。這就得不償失了。

月餅那麼好吃，為什麼卻帶來這麼多麻煩，讓我們來一探究竟吧。

首先，月餅被營養學家稱為“垃圾食品”。一般來說，月餅是由精緻麵粉、糖、精煉植物油、加上各種甜鹹口味的餡製成的。之所以稱它為“垃圾食品”，是因為月餅本身熱量高、糖分多、充滿很多不好的油脂、還常常伴隨著各種防腐劑和新增劑。

熱量高，糖分多。

如圖所示，一塊網紅奶黃流心月餅，約398大卡/100克；冰淇凌月餅約330大卡/100克；蘇式鮮肉月餅，約369大卡/100克；冰皮月餅，約269大卡/100克；廣式蛋黃蓮蓉月餅，約430大卡/100克。一位美眉，想把這些熱量統統代謝掉，需要跳繩約43分鐘，或者蛙泳約35分鐘，或者騎腳踏車約66分鐘，或者打羽毛球約35分鐘，或者慢跑約66分鐘，我得天哪，這就相當於一碗白米飯呀，想吃，又不想動，又怕胖，我真是太難了……

再有做月餅時，市場上大多月餅會採用精製植物油，咱們先不說這些油的質量如何，但是在加工過程中，可能產生反式脂肪，這都會引起各種慢性病以及心腦血管疾病。對於本身就有糖尿病、高血壓、高血脂和冠心病的人來說，一天吃幾個月餅，很容易提高動脈粥樣硬化的水平，以及引起心肌梗塞和中風的疾病風險。

而且對於很多人來說，本身代謝低，活動量不大，吃掉一個五仁月餅，就相當於滿足了他們一整天的熱量需求。但是，大過節的，人們聚在一起，食物控制就出現了難題，有時把月餅當主食，有時把月餅當零嘴，一不留神就吃多了，這就增加了我們身體的負擔。

月餅很不容易壞，咱們原來說過，越不健康的食物，越容易儲存。月餅中的這些新增劑、防腐劑也會增加我們身體的負擔。

那麼為了滿足需求，市場上又出現了很多無糖月餅，其實這和市場上很多無糖產品一樣，都是營銷的噱頭，所謂的無糖，就和上面那位小姐姐一樣，就是沒有往月餅中加蔗糖而已。但是，月餅本身的主要原材料就是麵粉，它本身就是一種多糖，一種碳水化合物，會使你血糖飆升。因此，無糖月餅，本質上和其他的月餅，沒啥兩樣。

最後，我還要嘮嘮叨叨叮囑兩句，中秋節，家庭團聚最重要，都健健康康、平平安安坐在一起聊聊天，說說話，美好的時光最重要。月餅能免就免了吧。