白天工作壓力大，晚上打打遊戲也是正常的解壓和放鬆方式，但遊戲打太多了，這眼睛就會發生一些不適症狀對我們進行“抗議”了。
打一局的英雄聯盟至少要２０分鐘，若磨嘰一下可能需要半小時一局，打一兩局又覺得不過癮，就會一局接著一局打下去。本身白天上班已經大量用眼了，還加上晚上打遊戲，長時間盯著電腦螢幕看，眼睛超負荷工作，眨眼次數不夠，淚液蒸發過快，，很容易就會引起視力模糊、眼睛乾澀發癢等症狀。
至於你說的有什麼吃的食物可以緩解眼睛乾澀症狀的，還真的是有不少的，比如以下提到的這些：
①火龍果
很多人尤其是女性朋友非常愛吃火龍果，因為其富含花青素，具有抗氧化的作用，能夠幫助眼睛對抗自由基的傷害；
②香蕉
香蕉中富含鉀元素，而且含有比較豐富的β－胡蘿蔔素。人體若攝取過多鹽分，會造成細胞中存著大量的水分導致眼睛水腫，香蕉所含的鉀元素可幫助排出多餘鹽分，令身體達到鉀鈉平衡，還能緩解眼睛不適；
可能大家不知道，聖女果所含的維生素Ａ是果蔬中的王者，維生素Ａ能夠保持眼角膜正常，預防眼病，而且聖女果中的果膠具有增加面板彈性的功效；
④神秘的眼睛營養品
如果你說自己是個懶人，可能吃水果也會懶得洗懶得切，更需要一個簡單省事的方法，不如直接每天吃一粒健視佳越橘葉黃素吧，對眼睛健康有利的，維生素A、花青素、葉黃素都能補充到了。
打LOL之前，來顆吧
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很多人尤其是女性朋友非常愛吃火龍果，因為其富含花青素，具有抗氧化的作用，能夠幫助眼睛對抗自由基的傷害；
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香蕉中富含鉀元素，而且含有比較豐富的β－胡蘿蔔素。人體若攝取過多鹽分，會造成細胞中存著大量的水分導致眼睛水腫，香蕉所含的鉀元素可幫助排出多餘鹽分，令身體達到鉀鈉平衡，還能緩解眼睛不適；
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