怎麼培養獨睡好習慣

1、佈置一個孩子喜歡的環境：

父母可以發揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起佈置他的小房間或者小床鋪，父母要儘可能地滿足孩子的願望。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了孩子獨立的需要，同時又為孩子創造了單獨睡眠的環境。

2、讓孩子保持愉快心情去睡眠：

父母與孩子分床睡時，要給孩子創造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放鬆。也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節奏過快的音樂。

3、給孩子找個替代物：

這時如果孩子需要，可以給他找一個替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了，孩子適應了一個人獨睡時，父母可撤掉替代物，但切不可操之過急。

4、開啟房門，保持空間交流：

孩子開始獨睡時，開啟他房間的門，父母也開啟自己房間的門，讓兩個小空間連線起來。這樣，孩子會感到還是和父母在一個房間裡睡覺，只不過不是在一張床上。

首先：寶寶習慣了和爸爸媽媽一起睡，突然讓寶寶一個人睡，難免會抗拒，爸媽們可以循序漸進慢慢達成讓寶寶獨睡的目的。

1. 先讓寶寶適應分床如果寶寶小時候一直是和爸媽同床睡，那麼在讓寶寶獨睡之前，可以先從分床睡開始過渡。

在爸媽的床旁邊，給孩子準備一張他喜歡且舒適的小床，然後逐漸分開距離，為分開睡做好準備。

2. 跟孩子做好溝通在正式分房睡之前，爸媽可以透過小故事、繪本之類的向孩子傳達「大孩子應該要自己睡」的觀點。

剛開始分房睡時，有些孩子可能會恐懼或者不適應，爸媽可以在入睡前多陪他一會兒，講講故事之類的，等孩子入睡後再離開。

3. 態度要堅定雖然已經跟孩子說好分房睡，但還是可能出現孩子突然又要和爸爸媽媽一起睡的情況，甚至可能會半夜跑到爸媽床上賴著不走。

最後總結：讓寶寶單獨睡覺，爸媽不能太心軟，輕易就跟孩子妥協，而是應該溫柔堅定地向孩子表明，爸爸媽媽想自己睡，寶寶也應該自己睡，不要讓之前所做的努力前功盡棄。

寶寶獨睡難嗎？新手媽媽需要注意那些？

　　培養孩子獨自睡覺的習慣似乎為父母所知，但要真正做到卻很難。往往是父母無法抗拒自己內心的柔軟，被嬰兒的哭聲所感動而半途而廢。雖然提高孩子的獨立性是成長過程中的一個重要的發展目標，但這與孩子是否單獨睡覺並沒有太大的關係。下面的建議希望對您有幫助：

　　1.讓寶寶聽到你安慰的聲音。讓寶寶睡覺，首先要在生活中建立寶寶的安全感。即使是4到6個月大的嬰兒也對父母的離去或獨自一人感到緊張。此時，無論爸爸媽媽在哪裡，都要讓寶寶聽到你用安心的聲音，讓他知道你就在附近，不要丟下他一個人。這種安全感可以給寶寶增加睡眠的勇氣和信心。

　　2.給寶寶找個洋娃娃做朋友。2到3歲的孩子真的可以開始學習自己睡覺了。但是這個年齡的孩子會毫無理由地害怕什麼，更不用說獨自面對一個大房間了。在這個時候，爸爸和媽媽可以找到一些娃娃作為朋友，告訴他這些朋友會愛他，保護他;同時，為寶寶留一盞小燈，開啟房門;當孩子從噩夢中醒來時，不要輕易把他帶到成人的房間。相反，要和寶寶呆在自己的房間裡，讓他冷靜下來，讓他知道自己的房間是最安全的。

　　3.晚安儀式。孩子不可能有一個好心情，想讓他安安靜靜地睡覺。怎樣才能不讓你的寶寶像打仗一樣上床睡覺呢?首先，睡眠時間要確定一個規律的時間;之後，想一個安靜的睡眠儀式來幫助寶寶入睡。例如:對寶寶說晚安，對娃娃說晚安，對爸爸媽媽說晚安。這個儀式給寶寶一種安全感。輕鬆舒緩的氛圍，容易引起寶寶想睡覺的情緒。

　　4.爸爸媽媽需要克服寶寶的恐懼。也許你已經為寶寶準備好了自己的小床，但還是不能做出讓寶寶獨自睡覺的決定，總是替寶寶擔心。接下來的問題是:爸爸媽媽該討論一下，試著讓孩子獨自睡。給孩子信心，相信他晚上能睡個好覺。只要你們做好了準備，當你的孩子獨自睡覺時，你就會做好準備並能夠處理任何暫時的問題。