蜂蜜水是天然食品中是大腦神經元所需能量有含最高的食品，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快的被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。能供給面板養分讓面板具有彈性，能殺滅或抑制附著在面板表面的細菌，還能消除面板的色素沉著，促進上皮組織再生。常喝蜂蜜水可以改善面板，少量食用不會有什麼效果的，要長時間的飲用才會有效果的。

會，前提是有良好的生活習慣啊，習慣太差的話，蜂蜜也救不了你啊。

蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，除此之外，其還含有維生素，氨基酸，過氧化氫酶、澱粉酶、氧化酶、還原酶等酶類，酚類，黃銅類等物質。

蜂蜜具有很高的營養價值和藥用價值,其藥理作用主要取決於蜂蜜的抗氧化性。

蜂蜜的抗氧化能力與總酚、總黃酮和脯氨酸含量呈顯著的正相關。也就是說，這三種物質含量多，相對而言，蜂蜜的抗氧化能力越強。氧化作用在人機體衰老中發揮著重要的作用，而蜂蜜中的這三種成分則可以與之對抗。

蜂蜜不僅可以喝，還可以塗。

蜂蜜中含有酸性物質，蜂蜜的酸度可令細菌在創傷部位不能生存，從而發揮殺菌消炎的作用 ，塗抹蜂蜜可以有效地抑制面板表面細菌的感染和存活 , 從而起到保護面板 、清潔面板的作用 ;還可以有效地除去或減輕臉部粉刺 、黑斑和其他一些面部斑點及皺紋等。

。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕。同時也由於蜂蜜中存在著生物素，能使創傷部位能迅速長出新組織，更快的癒合。

當然，想要面板狀態好，僅僅喝蜂蜜是不夠的，良好的生活習慣也是必要的如：

1、早睡早起

2、平時鍛鍊身體

3、化妝的美女們睡覺前要認真卸妝+面部清潔

4、出門注意防曬等

蜂蜜營養元素豐富，有很好的保健作用，有抗菌消炎，促進組織細胞再生，對心腦血管，消化系統，呼吸系統，神經系統都有很好的保健調節作用。

蜂蜜有美容養顏的效果，喝蜂蜜可以補氣養血，烏髮養顏。但僅僅是蜂蜜是難達到理想效果的，得有其他藥材配伍才好。如果想美容，還是用蜂蜜塗抹臉上，直接滋潤肌膚效果好得多。

可以每晚潔面後直接塗抹蜂蜜在臉上，保持20分鐘洗去，堅持下去就有柔嫩肌膚的效果。

但然為了效果更好，還可以加些東西，這以前我寫過一些蜂蜜美容養顏的方法，再補充幾個

一，蜂蜜20g，檸檬汁1g。將兩味混勻，潔面後塗於臉上，20分鐘左右洗去。每日一次，本方適用於中性面板美容養顏。

二，蜂蜜一匙，鮮牛奶2匙，混勻後塗抹在洗淨後的臉上。本方適用於防止面板老化。

三，蜂蜜100g，酒精25g，加25g水混合均勻，洗淨面部。然後用脫脂棉塗抹在洗淨後的臉上，保持20分鐘左右，洗去。本方可使面板柔嫩，細膩，吸收面板分泌物，殺滅細菌。對臉上有痘痘等面板問題有效。

蜂蜜是一種純天然營養保健品。它含有葡萄糖，果糖，維生素，礦物質，氨基酸等對人體有益的營養物質。具有滋陰潤燥，補虛潤肺，保護肝臟，促進心血管功能，補充體力，增強體質，解毒殺菌，潤腸通便，促進消化，延緩衰老，滋潤面板，美容養顏等多種功效。除了嬰幼兒外，適宜大眾平常或經常適量飲用。下面教大家兩種美白面板，美容養顏的蜂蜜喝法。

一，蜂蜜檸檬（有清腸美白功效）

材料：蜂蜜，檸檬。

做法：1,檸檬洗乾淨，切成薄片。

2,將檸檬片放入盒子或碗中，倒入適量的蜂蜜，蓋上保鮮膜，放冰箱冷藏醃製一晚。

3,取出醃製好的檸檬片放入杯中，加入適量的溫開水，浸泡五分鐘即可飲用。

二，蜂蜜燕窩（滋潤美白）

材料：燕窩，枸杞子，蜂蜜。

做法：1,燕窩提前浸泡3個小時後，用筷子夾出小毛，夾完後，洗乾淨並撕碎。

2,將燕窩，枸杞子放入燉盅，加入半盅溫開水，蓋上蓋子。

3,上鍋隔水燉制，燉1個小時即可。

4,將燉制好的燕窩放至溫熱（大概三四度），倒入適量的蜂蜜拌均勻即可食用。