作為家庭主婦，我對準備早餐並無煩惱。宗旨是要讓家人吃得好，豐富的營養，滿意的感覺，出門工作學習，開始精神飽滿的一天！

營養第一關。我的早餐選食材必須是富含蛋白質、維生素和礦物質的食品。飲料配備：純脫脂牛奶、植物蛋白奶粉、鮮榨果汁；食物配備：即食全穀物早餐碎料、8寶全穀物熬粥、希臘酸奶、全穀物麵包（含各種瓜子肉、核桃肉、桂圓肉、蜂蜜）、水煮雞蛋、蘋果橘子、草莓藍莓、堅果種子等十幾種左右，供家人自己選擇。這些食材都是營養極其豐富，耐飢。第二食材的味道自然也得講究，否則不得人胃口。每一食物都是品嚐精選的，併合理搭配。計算每個食材的營養成分，保證家庭的每一位成員有足夠的一天營養素攝入，確保一家人的每日健康。食不在於多，在於精和準。

你好，我雖然不經常做早飯但是對早飯到沒有煩惱可言，但是吃早飯肯定是營養第一位！

我是做野生海參的，我們家每天早上絕對是每人一直野生海參，早飯比如小米粥、麵條類似這樣湯類的早餐！

我對早餐的選擇沒有太多，因為每個人口感喜歡的不同，再加上對早餐的認知度不一樣，有的人對早餐要求比較嚴格，每頓飯必須有什麼或者每頓飯都要求不重樣，所以跟一個人從小到大的生活習性有很大關係。

話說回來不論我家早餐吃什麼，海參是每天必須有的！

請問咱們家每天早餐都有什麼要求或者喜歡吃什麼？

早晨想吃點稀飯，牛奶，豆漿，搭配點麵包，饅頭，烙餅，做個爽口的涼拌青菜，可以煎個蛋，煎點魚，再有一小碟鹹菜，我是老年人，吃的簡單。

首先，其實我想大多數人面對吃啥的時候都會存在選擇困難症，覺得那樣都行但是沒有一樣是非常能滿足你的。而在節目中能看到，早餐種類琳琅滿目，且非常誘人能激發你的食慾，但在現實生活中往往難以辦到，除非你是一個對生活質量要求較高的人。

再就是因時間或個人習慣問題，早飯的選擇種類也偏少，就那麼固定幾種，遠沒有想象的 那麼完美，起晚了或因某些個人習慣的問題，你能夠吃上早飯已很不錯。

想要獲得良好的體驗，需要你有好的計劃，針對你周邊的早餐情況做下調查，小籠包，麵食，蒸食，湯類等等，中西搭配尋找特色，或是自己動手做自己滿意的（針對較懶人群，建議還是出去吃吧），可以每幾天進行更換，防止時間長了形成厭煩心理。

所以說是對易滿足的人來說，選擇的方式有很多，主要看你願不願意去嘗試。

我的家鄉以吃米粉作為主要的早餐。我所經歷的最煩惱的事情就是米粉店老闆的健忘。這裡的米粉有米線和米皮兩種，區別就是米線是細的，米皮比較寬。每天早上我去米粉店吃早餐的時候，告訴老闆，要寬的米皮，牛肉的，加個滷蛋。然後每次給我端上來的都是細的米線，羊肉的，加了個煎蛋。總是能成功避開我要的選項。

偏偏他家的米粉又好吃，每次又忍不住想去，但是每次都被避開我的選項的感覺非常不好，於是有一天，我告訴老闆，來碗細的米線，羊肉的，加個煎蛋，結果一上來，傻眼了，怎麼要求的怎麼上的，然後老闆還特意過來給我說，你看，每次你說的我都給你搞錯，這次我特意聽仔細了，你看，一點都沒錯吧，我@#￥%……&*（。

早餐要想獲得良好體驗，其實還是要看環境和搭配，比如說，在酒店吃早餐絕對是種類最多的，主食、蔬菜、飲料、雜糧都有，但是如果弄得巨難吃（其實難吃這個也是看自己的口感來說），那也無法獲得良好體驗，但有時候，簡單的豆漿油條，或者一套煎餅果子來杯喝的，也能給你不一樣的感覺。每天的早餐不一定要有多少種選擇，而是看你的搭配和自己吃下來的口感決定這是不是一頓好的早餐。

早餐每個人天天都要吃的，說起來煩惱還真不少。我是一個人在家，自己做吧，一個人吃飯，吃一碗飯，鍋碗瓢盆又要洗一大堆，太麻煩。出去吃呢，早餐店就那麼幾家，而且每家都吃過好幾十次，走時候走完一條街都不知道吃什麼了。走來走去的還是去吃我們當地（陝西安康）有名的安康蒸麵。

說起體驗。我是對吃沒什麼要求的人。只要不排隊就ok.選擇種類還是不用排隊，就去吃那家的