在抗衰的道路上，人們走了太久太久，這期間，花費了大量的人力物力，很多抗衰方法由於作用微乎其微慢慢消亡了，讓人們有了一種花大價錢買上當的感覺，很多保守的人甚至只選擇傳統的護膚產品抗衰，而把自己封閉在了高科技抗衰範疇之外，一朝被蛇咬，十年怕井繩的思想束縛了她們抗衰的腳步，致使她們的衰老來的更快。

潔面

白天只用洗面奶就行了，晚上的話，先用卸妝乳，再用洗面奶。化妝過或者使用過隔離霜、防曬霜就一定要卸妝。

洗臉後立即開始補水

洗完臉後要搶在3秒內開始做保溼功課，不能讓肌膚感到乾燥。此時毛孔張開，肌膚表面的含水量豐富，趕緊塗上保養品，吸收效果會更好。

防曬

保護你的面板免受Sunny的影響：防曬有助於減輕面板過早老化的跡象。它還允許您的面板修復和更新自身，並降低您的面板癌的風險。

每天在戶外使用防曬霜。使用提供廣譜保護，SPF 30（或更高）和防水性的防曬霜。將防曬霜塗抹在所有面板上

不亂用維生素

不少女人認為長時刻吃維生素E，C片劑，能推延面板變老，有增白等效果。但是維生素E，C片劑是黃色彩的，長時刻的攝入黃色色素，集腋成裘，累積在體內排不出去，便在面板內堆積下來，面板就會越來越黃了。

防止辦法：不要認為依託某些東西就能留住芳華，就能舊貌換新顏。事實上維生素C和E自身吃多了對身體也是有害的，會致使壞血病和中毒等。

睡眠面膜

補水睡眠面膜用起來很方便，其中富含的精華和營養能夠在短時間內讓你的面板恢復光彩。除了吸收快，裡面的精油香氣也有助於睡眠，大家應該都知道美容覺的重要性吧。

首先，保持心態的年輕。心態積極、活力四射的人看起來會比同齡人年輕。其次，適當鍛鍊保養。身體健康、身材勻稱、步伐輕盈，具有不亞於年輕人的朝氣。然後還要經常護膚。比如防曬、保溼。最後注重儀表。穿衣打扮得體大方、顏色清爽。能做到以上這些，即便到了老年，保證誰都不會說你老，只會誇你年輕！

我覺得有兩點，一是基因好，二是心態好。我父母兩邊基因就好，所有人都很青春。我爺爺愛喝酒，一天三頓，一頓一碗白酒，到了七十多歲還耳不聾眼不花，腿腳利落。騎個腳踏車，滿城轉悠不費勁兒，頭髮都不咋白。

爸爸喝酒、抽菸、吃肥肉，然而看起來還是比同齡人年輕，快五十歲的人，給他買幾身運動休閒的裝扮，穿出去還和我大哥有得一拼。

面對這樣不靠譜的丈夫，我媽的操心程度也遠超普通婦女，而且她幾乎不做任何保養，化妝品只有一丟丟。我所有見過她的同學和朋友都對她表示驚豔，覺得她又年輕又漂亮又有氣質。

所以我覺得保持青春的秘訣還是要看基因的，市面上所說那些健康的生活方式固然是好，可是對那些沒有被上天眷顧的人來講根本就沒用。如果你不是那個擁有好基因的人，那麼就保持一個好的心態吧。保持青春講的不光是外形，更重要的是內心。心態青春，即使外表老去，也是另一種意義上的青春。

一，先天優勢。骨架小，臉型小，或者有一張肉鼓鼓的圓圓臉。這種人年輕時並不顯眼，在同齡人中也不會引人注目。但隨著年齡增長，特別是三四十、四五十歲之後，他們的優點就越來越明顯了。同齡人漸漸老了，臉也垮，腰也粗，而這些“小個子”們卻成功躲過了歲月的摧殘，看上去依然是“年輕時的模樣”。

二，性格開朗，心態平和，睡眠質量好的人。這種人天生的樂觀派，善良又有修養，不去怨天尤人或者杞人憂天。快快樂樂的過好每一天，肯定比同齡人老得慢。

三，物質條件好又自律的人。這類人不受金錢的困擾，日常生活中可以用一些比較高階的保養品和化妝品。也可以自由安排時間。有錢有閒。豈能不年輕。

以上是我個人的看法，不知對否？

保持一顆積極向上樂觀的心態去生活，開開心心的去面對每一天。微笑著面對身邊的每一個人，多運動，閒暇的時候可以去做自己喜歡的事情。遇到不開心的事情一定要用平和的心態去面對。