在當今壓力山大的社會環境下，人適度參與蹦迪無疑是緩解壓力，放鬆心情，享受生活的一種健康方式。

養生性蹦迪無疑是人們在這項健身運動中追求的目標，如何達到呢，我將個人看法提出來，供朋友們參考。

第一點，因其參與時可能興奮度很高，特別是酒後參與，應注意節制，即在身體條件允許的情況下，健康參與，不要時間過長，過分疲勞，過尤不及，可能追求健康反而成了危脅健康，共同參與的同伴和迪廳管理人員，都有必要提醒朋友和客人，適度健康參與，避免出現不健康現象。

第二點，迪廳空間相對封閉或人較多，有時空氣質量較差，需要經營者注意空氣要及時更新，對於呼吸有障礙或心臟功能不太好的人，要注意自己的感覺，如果有不舒服症狀，要及時退出，保證自身的健康，也可以幾個朋友在室外不擾民的空氣清新處，自己帶工具組織蹦迪，亦可在方便的室內，自己找幾個朋友樂和一下。

第三點，蹦迪過程中由於比較興奮，可能發生與他人出現矛盾的現象，雙方要多找自己做得不夠圓滿的地方，多向對方道歉，包容對方無意或非惡意言行，當然，對於惡意而造成傷害的壞人，我們要及時報警，維護自身權益。

總之，我們在追求健康之時，一定要有節有度，既己樂樂，又他樂樂，讓健康快樂與我們同行。

當“中年油膩”“佛系青年”變成全民的口號，說明當代的虛偽青年已經開始意識到養生的重要性了。

這群人，整天喊著要減肥，火鍋卻吃得最多；吵著要出家，又嫌和尚頭不夠時尚。

還是同一批人，他們的口號已經變成打底褲裡穿秋褲，蹦迪不喝醉，聽歌、活動活動筋骨才是他們蹦迪的唯一要義。

而那些精緻的明星們，外表風風光光，整天都是胡吃海喝的飯局，其實背地裡養生的小動作一個不比一個少。

明星們們在吃穿生活方面肯定是精緻又昂貴的，但名牌、昂貴之外，養生倒是廣大青年可以一起學起來的呀！

精緻的生活品質，不是外在而是內在啊。

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泡腳大軍

特點：擁有強大的隨時安利周圍人一起加入泡腳的能力

必備單品：泡腳盆，秘製藥材包

娛樂8公子發現喜歡的明星都開始喜歡泡腳了。。。

問大冪冪最喜歡做什麼？泡腳。

問吳昕最喜歡做什麼？泡腳。

問孫儷最喜歡做什麼，泡腳。

是的！你沒看錯！叱吒風雲宅男界和時尚界的大冪冪，早就已經加入養生大軍！

楊冪近日採訪透露自己特別喜歡泡腳養生，還會加入很多中藥材來緩解身體疲勞。

養生的具體流程是自己每天收工後，會先非常仔細地卸妝，然後就是洗澡、泡腳和敷面膜，堪稱養生範本！

所以楊冪能在生完孩子之後，依然可以少女如初，帶貨女王的穿搭一天比一天美，養生真的很重要啊?

而第二個我們的泡腳老司機當然是在養生界擁有不俗地位的吳昕。

吳昕現在變得越來越好看，許多攝影師爭相搶奪幫她拍片，每次硬照都美出新高度，人送外號“東北赫本”！

這有一則來自快樂家族的官方吐槽，足以體現吳昕的生活重心真的完全放在泡腳上，所以變得這麼美的秘密當然也是泡腳啦?

吳昕算是真的把泡腳融入事業的唯一女藝人。

在上《我們相愛吧》節目時送給潘瑋柏的第一印象禮物是泡腳貼，第一次約會地點是專業泡腳館，差點嚇的潘瑋柏當場宣佈退出節目。

面對認真教學泡腳的吳老師，不愛泡腳的潘瑋柏表示：寶寶心裡苦但寶寶不說??

第三個要介紹的是，老中醫孫儷，她的知識之淵博，手法之嫻熟，泡腳養生信手拈來！

下面是娘娘2017年所有的節氣保養時間表，敲黑板！！這個可以說是最完整的全年養生計劃了。

總結來說。就是在每個節氣日不間斷的溫水泡腳，的確是不花大價錢換得好容顏了。

除了泡腳，孫儷的養生法寶可遠遠不止這些，普拉提瑜伽健康的飲食計劃樣樣不少?

好的養生秘籍必然是心態、飲食、睡眠、運動等各個方面的平衡

孫儷可是研讀過《黃帝內經》的人，可謂是真的行走的養生教科書了。