40+5順產日記，無側切，輕微撕裂

小糖芯兒今天第20天，月子也已經坐了一半了，終於騰出時間來寫下我生產的經歷啦整個孕期一直有在堅持上班，一共增重6.5公斤，我家小糖芯兒生出來6斤1兩，加上排出的羊水，血液等，卸貨完就已經恢復到孕前的體重啦！圖4，和圖5是生完第五天拍的，肚子已經基本沒有啦孕37周去拍了大肚照，本來嫌麻煩不準備拍，但是又覺得應該記錄下母女同體的瞬間，所以趕在孕尾期拍完了，出來的效果還算比較滿意啦

順產經歷：

40+4凌晨2點開始有規律性宮縮，伴隨著陣痛，可能是自己對疼痛忍受能力特別差的原因，一開始的陣痛對於我來說已經沒辦法忍受了，堅持了一小時後，老公果斷帶我去醫院了到了醫院後，值班醫生做了內檢，說是離宮口還有2CM的距離，距離開指可能還要很久，但是因為之前產檢的時候我羊水就已經不多了，所以勉強收我入院觀察了！此時的我已經很疼很疼了進入病房後綁了胎心監測，宮縮時有時無，疼痛感也稍微有些減輕，但是做完B超後，羊水值還是偏低，怕孩子隨時面臨缺氧，所以醫生建議我催產，就這樣我被推進了病房，輸入了催產素後宮縮立馬變強了，疼痛感是之前陣痛的10倍以上，超級超級疼，那時終於體會到之前新聞裡那位跳樓自殺孕婦的心情了！

因為醫院規定要開兩指後才能上無痛，可是不知為啥我的宮口一直不開，在這種撕心裂肺的疼痛中渡過了15小時後，終於開到將近1指，在我邊哭邊嚎的哀求下，醫生終於同意給我上無痛了，打完無痛之後瞬間，真的是瞬間就不疼了，真的建議所有人都打無痛，而且我的醫生和助產士都說了，無痛對孩子和自己是沒有任何一點影響的，那些說打無痛會影響孩子的說法全是錯的，千萬不要再相信任何類似的說法！無痛打完之後睡了10幾個小時，醫生內檢說只開到2指半，速度有點慢，所以做了人工破水和加大了催產素的劑量，本來要4個小時後再做內檢，可2個小時後我突然感覺到下面有拉大便的脹痛感，本以為是麻藥勁過了，自己還手動加量了幾次，但是依然能感覺到疼痛感，老公叫了醫生來檢查，居然宮口全開了，快的有點接受不了！在助產師的指導下，兩個小時後卸貨成功，那一瞬間有種排出千年大便的感覺，豁然開朗，心曠神怡啊

頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了

坐月子-護眼有高招

很多媽媽都有眼睛乾澀的經歷，尤其是經常與電腦打交道的上班族媽媽，經常會有眼睛乾澀、視線模糊的現象。而且在產後，這種症狀好像加重了。媽媽們覺得分娩後視力變化相當大，不僅出現眼睛乾澀、視線模糊等症狀，還怕強光，在燈光下做事或看書報時眼睛有又幹又澀的感覺。到醫院眼科檢查，又沒發現眼睛有什麼問題，這和產後睡眠不好、用眼過度有一定關係，所以好好護理眼睛就顯得格外重要了。

護眼有高招

1.要經常閉目養神

媽媽產後需要更好的休息，白天在照料寶寶之餘，要經常閉目養神，這樣視力才不會感到疲勞。

2.不要長時間看物

長時間看東西會損傷眼睛，一般目視1小時左右就應該閉目休息一會兒或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛血氣通暢。

3.注意用眼衛生

看書時眼睛與書的距離保持33.3釐米，不要在光線闇弱及Sunny直照下看書、寫字。平時不要用髒手揉眼，不要與家人合用洗漱用品。

4.補充合理營養

多吃富含維生素a的食品，如胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜，可防止角膜乾燥、退化和增強眼睛在無光中看物體的能力。另外，還要少吃一些對眼睛不利的食物，如辛熱食物、蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要儘量少吃。

5.注意勞逸結合

其實，產後媽媽們也不是絕對地不能看書寫字，只是要注意勞逸結合。分娩會影響到媽媽身體的健康狀態，因此產後身體的各個器官和系統包括面板、眼睛等都需要一定的時間慢慢恢復，所以建議媽媽們把消耗精力的事情放到產褥期結束後再去做。在產褥期內一定要休息好，不要過於疲勞。