運動療法是糖尿病治療中常用的治療方法，對於控制血糖、血脂，防治或延緩併發症，以及提高身體素質具有重要的作用。運動還可以保持良好的體型，是患者達到標準體重的途徑之一，減少胰島素抵抗。所以，提倡糖尿病患者在可能的情況下儘量多參加體育鍛煉。糖尿病患者在運動時在飲食上需要注意一下幾個問題：

（1）為保證營養物質的良好吸收，不要在進食後立即進行運動，而要在進食後1~2小時進行。因為支配消化和運動的神經是分開的，在進食後，掌管消化的神經發揮作用，如果這個時候運動，會導致兩種神經紊亂，造成消化不良，也容易出現腹痛。在進食後1~2小時消化開始不那麼活躍，而血糖也達到高峰，運動時不易出現低血糖及其他身體不適反應。

（2）如果運動時間較長，宜在運動前和或運動中途適當進食，以防運動過程中發生低血糖。但是要注意這種進食時少量的，不易過多。

（3）根據運動強度和運動持續時間，在運動結束後的24小時內可增加進食量。也可以根據運動計劃計算當日應該進食熱量，安排進食。

（4）使用胰島素療法控制病情的患者，在餐前注射一定劑量的胰島素之後，應儘量避免活動，應遵循進食——運動——注射胰島素——進食的順序進行，以防發生意外。

如果您體重超重或肥胖，那麼運動消耗的能量可以在確保不發生低血糖的前提下少量補充；如果您的體重在標準體重範圍內，不需要控制身體，那麼運動消耗的能量從飲食中補償的原則是消耗多少補充多少，以維持理想體重。

當您患有2型糖尿病時，為了獲得最佳健康效果你需要在鍛鍊之前，中間和之後注意飲食控制。如果你糖尿病比較輕微和早期，醫生建議你可以透過飲食和單獨運動來控制糖尿病。那麼你不需要考慮鍛鍊前額外吃點東西。對於比較重，需要打針服藥的糖尿病人，運動前後吃什麼以下因素決定：1.在你鍛鍊之前檢查你的血糖。如果你的血糖在11.1到16.7mol/L之間，你可能不需要吃任何東西。但是如果它超過13.89mol/L，你需要檢查是否有酮症。當它燃燒脂肪作為燃料而不是糖時，你的身體會產生酮症，如果有酮症，不要運動。如果血糖超過16.7mol/L。2.鍛鍊中補充含碳水化合物的零食不要讓鍛鍊使你的血糖過低。你鍛鍊前的血糖越低，你計劃鍛鍊的時間越長，你的零食分量就越大，一般15克的碳水（此為1份），最多不超過30克（此為2份）的碳水化合物。你可能得試試看什麼零食效果最好。以下零食提供15克碳水化合物：1小塊新鮮水果（4盎司）1片面包1/2杯燕麥2/3杯普通低脂酸奶糖尿病患者3克碳水化合物與1克蛋白質比例的零食效果很好。沒有必要服用蛋白質補充劑。你的食物足夠了。早上運動如果您想在早上鍛鍊身體，請確保先吃早餐，無論你的血糖是多少。食物向胰腺發出訊號，製造胰島素，使胰島素保持在安全水平。如果您服用胰島素或糖尿病藥物，請詢問您的醫生是否需要對運動進行調整。長時間運動如果您打算去長距離騎車，登山或者徒步旅行，可以隨身攜帶一些小吃。同樣需要計算碳水化合物。每小時檢查一次血糖。你的零食應該含多少碳水化合物取決於你計劃鍛鍊多長時間以及你的血糖。你需要保證吃足夠的碳水化合物，以防止你低血糖，需要少吃多餐。可能需要幾次嘗試才能找到合適的平衡點。鍛鍊後再次測試血糖。如果它低於5.56mol/L，請吃點健康零食。如果你的下一餐是30-60分鐘後，15克的碳水化合物應該足夠。如果您的下一餐超過一小時，則需要約15克碳水化合物及7-8克蛋白質。在劇烈運動後，您的血糖水平可能會下降長達24小時。如果睡前仍低於5.56mol/L，可以再加一份健康零食。如果您使用胰島素，請詢問您的醫生是否可以在睡前降低劑量。即使您在鍛鍊後不需要零食，您仍需要恢復能量以幫助肌肉恢復。最好的吃飯時間是在你完成後30分鐘到2小時之間。Enjoy！如果感覺這個回答有幫助，請記得點贊、轉發、分享、留言，您的支援是我回答的動力