喝五紅湯，平時雞湯魚湯，黑魚湯都要多喝，也要讓娃多吸，多喝湯湯水水！！！氣血不足就多喝五紅湯（做法去百度）

除了食補湯補，還有一個建議不知對你是否有效。就是讓孩子反覆吸奶，多刺激。人體是一個非常精妙和神奇的結構，吸吮動作會對泌乳量形成有效刺激，孩子的唾液中含有生物資訊，會傳遞給母親，他還需要更多奶。這時候身體就會本能做出反應，調整量。加油，試試！每個母親都是用生命在奉獻的鬥士！

記得我母乳喂兒子那段時間，感覺奶不夠了，就多喝骨頭湯，吃烤鴨，總之要吃的葷一點。多休息，讓孩子多允吸。還有不要覺得自己奶不夠，真相遠超過自己的想法

孩子四個月了，母乳越來越少，以前如果沒有問題

其實奶水少的原因有很多，比如乳腺堵塞導致奶水下不來、飲食不注意導致回奶、哺乳期生氣導致回奶奶水少、產後催乳素分泌少導致奶量少等等，只要找對原因，針對性調理那麼奶水肯定會充足，盲目的調理和盲目的使用各種下奶產品，如果不對自己的症狀只會浪費時間，耽誤調理。

新手媽媽想保持奶水量要注意下面幾點：

1、保持愉快的心情，不管外界環境怎麼樣，為了自己，為了孩子也要經常開導自己，讓自己不生氣，不上火，回奶最重要的一條切忌上火。

2、經常抽奶器抽奶，我媳婦給孩子奶到2歲半，還是我們自己給停的，奶水一直很充足，她平時很注意抽奶，保持乳腺放鬆。

3、要保持食材的多樣性，多喝水，有人說喝鯽魚湯、鴿子湯、豬蹄湯，反正我媳婦哺乳期基本上是一天一大鍋（這三種湯迴圈換），還一點鹽不放，反正當時我對我媳婦是驚為天人。

我是爸爸序，一個立志當育兒界段子手的扛把子；

一名高考差一點上清華的高材生，一個靈魂的畫師；

有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題；

問我吧，反正我除了不會的基本上都會。

排除堵塞的原因的話，多喝鹹湯葷湯會多出奶的。我家老二也是剛四個月，有時候感覺要不夠吃的話，我媳婦就會喝點葷湯，見效很快的

吃點開奶的中藥，讓孩子吃奶勤一點。多喝點鯽魚湯，豬蹄花生湯，魷魚母燉龍骨湯。只有孩子吃的勤了奶才會多，越不讓孩子吃攢著越沒奶

母乳越來越少，寶媽先不要考慮怎麼才能讓奶水變得更多，而是要先找對導致奶少的原因，對症下藥才好解決。

比如，孩子每天吃母乳的次數是否夠？乳房分泌乳汁的原理，是寶寶透過有效吸吮刺激媽媽乳頭，媽媽的下腦垂體就會分泌泌乳素和催產素，泌乳素負責產奶，而催產素負責把奶水擠壓出來，因此寶寶吸的次數越多，那乳房就產奶越多，反之，寶寶吸的越少，乳房就會很智慧的認為寶寶不需要很多奶水，所以產奶也就越來越少了。

但要注意的是寶寶的每一次吸吮都是有效吸吮，含乳姿勢和哺乳姿勢都要正確，否則很容易出現乳頭疼痛，皸裂的情況，疼痛會抑制泌乳素產生，這樣奶就少了。

另一個就是乳汁淤積。有的媽媽乳房會突然出現明顯硬塊，媽媽自己也能發現，而有的媽媽則自己摸不到明顯硬塊但奶少了，這並不代表沒有淤積，這些淤積是慢慢形成的，寶寶吸不出，吸奶器也吸不了多少，這時媽媽就要及時找專業催乳師或母乳指導來給疏通了，否則不但寶寶沒奶了，自己也得了乳腺炎那情況就比較複雜了。

疏通後乳腺管通暢的情況下，媽媽可以喝一些下奶湯，比如鯽魚湯，豬蹄湯都可以，不光要喝湯，肉也要吃。注意，一定是在乳房沒有堵奶的情況下才可以喝，如有堵奶再喝了湯，只會讓情況變得更糟糕！

最後媽媽要多喝水，保持心情愉悅，不要生氣，生氣可是回奶神器吆！！

我寶寶還有10天四個月的時候我婆婆找我吵架我生氣回奶了，寶寶每天餓得大哭，追奶也是很辛苦得，我請了催乳師，做了4次搭配食療，墨魚燉豬腳，榴蓮燉排骨(榴蓮殼裡面的白瓤)，通草燉鯽魚，黃豆多豬腳，以上食物每天換著吃，每天一到兩杯自家榨的無糖豆漿。熱毛巾敷乳房按摩7。8次再保持良好的心情，遠離壞你心情的人和事。奶量會回去的