首先日常的水乳霜等必須要用，有些人晚上只用爽膚水，這是不行的，爽膚水是補水的，乳液也是補水的，面霜是鎖水的，所以水乳後要用面霜

然後敷補水面膜是必須要做的了，每天一貼補水面膜，敷完面膜後用水乳霜鞏固一下

平常我也會隨身攜帶補水的噴霧，感覺臉上有點幹了就噴一點，當然也可以用小噴瓶裝一些像薏仁水這樣的補水的東西。

多喝水多吃水果蔬菜，面部不要用熱水洗臉，稍微溫溫的就可以了（也就是不冰就好），勤用補水保溼面膜（最好天天用，當然要看自己的經濟情況），補水噴霧，化妝水多拍幾次在臉上，及時用面霜鎖住水分。

身體上注意不要用太燙的水洗澡，身上有點水不要全部擦乾就可以塗潤膚露了，不開空調不然太乾。塗好面霜早點睡覺不熬夜，對面板也會有好處。

祝你越來越美！

第一，清潔面板，每週去角質，做到深度清潔面板垃圾，然後敷些補水的面膜。

第二，補水是必須的，最近用了雅斯蘭黛小宗瓶，補水效果確實不錯，海風吹了都不脫皮了，以前春天哪敢去海邊哦，哈哈哈哈哈，貴的東西確實還是不錯的，感謝某先生那麼疼我拉。

第三，多喝水，每天沒事兒多喝水，排毒，都說的喝水治百病。估計大部分美眉們都有一樣的體驗吧，每次身體不舒服給男朋友說都是，感冒了多喝水，肚子疼多喝水，大姨媽來了，腦殼痛多喝水，MD喝水治百病啊。哈哈，都說女人是水做的，不管別人多敷衍，自己還是多喝水吧，總沒壞處。不過也別搞得水中毒哈！！！

第四，是運動，生命在於運動，多做運動不僅可以排出體內毒素，還能促進人體微迴圈，增加身體免疫力，使面板更加有彈性光澤。那些凍齡的明星們，你注意瞭解的話，每個都是在運動的，所以動起來吧，不僅身體好，精神也會好，長期運動，面板會更加緊緻水潤。村上春樹說過，今天不想跑，所以才去跑，這才是長距離跑步者的思維方式。

第五，保持輕鬆愉悅的心情，開心也是一天不開心也是一天，還不如開開心心每一天，現在沒有誰窮的吃不飽穿不暖，天塌下來還有人抗呢，所以開心點兒，嘻嘻！而且好心情可以激發人的創造力，增加身體活力，帶給別人快樂！

哈哈，不過現在社會，夜生活太豐富，都喜歡熬夜。如果大家都規律健康的生活，面板自然不會太差啦！！！祝所有人面板水水嫩嫩，白裡透紅！！！

一直被周圍人羨慕我的好面板，把這些好習慣分享給大家：

內養。多喝清淡滋補湯品。喝水不同人的體質不一定吸收的好，吸收不好存留體內引起痰溼，導致浮腫虛胖易長痘長斑。所以建議喝湯比較保險。湯裡的水容易被吸收並參與有效代謝迴圈，補水最好，由內養外。早起空腹喝杯溫熱蜂蜜水，滋陰生津，保溼滋潤，不易長斑。我最常喝這幾種湯：山藥紅棗湯，紅豆薏仁湯，豬腳花生黃豆湯，銀耳枸杞蓮子湯外養。早起洗臉不要用各類洗面奶。只晚上用就好。能不化妝儘量不要化妝，讓面板透氣呼吸。買瓶甘油，晚睡覺前，清潔臉後，塗一層，保溼鎖水效果最好。大家如果細心會發現大部分護膚品裡都有甘油，這是最基礎的原料，也是最好的保養品。看到醫院裡那些女院長主任醫生護士面板都不錯吧，我這些就是和她們學的。很簡單卻很實用。堅持一週，你們一定來多點贊評論轉發哦！

首先最好的保養不是護膚品而是運動，所以天氣暖和，囤積了一個冬天的脂肪，也是時候給甩掉了。

其次選擇溫和的洗面奶，搞清楚自己的面板狀況之後，如果是幹皮和敏感肌，就不要再用含有皂基的洗面奶了，雖然洗完之後你感覺很乾淨，但是會減少你面板上的油脂，但如果你是大油田那還是可以用的

第三呢就是選擇自己合適的護膚品，護膚品不在貴，真的是自己合適就好了，你買了一套幾千大洋的產品，不吸收也沒有用吶。還有面板乾的小夥伴，一定要用精華和麵霜，或者選其一。

最後說一個很多人會犯的錯誤，面板幹疼的時候，有些人就狂拍爽膚水來補水，其實這是錯誤的，並且是沒有任何用的，因為那拍的水全都蒸發了，不如用一個含油脂的面霜效果好

還有呢就是要多吃水果，少熬夜