要說最好吃的食物的話，每個人的口味，喜好都是不一樣的，也有地域因素在裡面，酸甜麻辣鹹，每種口味的菜都有對應最喜愛的人，總結我的感悟是每個人最喜愛，認為最好吃的菜，莫過於媽媽燒的家常菜，無需葷素搭配，無需品種繁多，那是童年最美好的回憶。官方大大以及各位看官，認為我說的在理的，麻煩給我透過吧，謝謝！

1. 綠豆芽菜

綠豆芽菜含有大量的膳食纖維，營養豐富，富含鈣、鉀、鐵等礦物質及人體所需的各種氨基酸。綠豆芽中的維生素A可保持免疫系統的健康，而每100公克的綠豆芽，維生素C含量高達184毫克。當中的維生素C能令我們的面板保持彈性，減少皺紋的出現，更可防止色素沉澱，對美白肌膚有很好的效果。

2. 西蘭花

西蘭花的營養很豐富，含有豐富的維生素C和維生素E，能預防面板產生黑斑、雀斑，當中更含有豐富的胡蘿蔔素，有助面板保持彈性與光澤。而抗氧化的營養素，有效幫助我們身體組織或製造膠原蛋白，以維持肌膚的健康，膠原蛋白能使我們的肌膚潤澤光滑。

3. 奇異果

奇異果含有30種以上的維生素和礦物質，如維生素A、C、E的含量都高於水平。含抗氧化成份的食物，有助制衡人體在新陳代謝過程中產生的自由基，因過多的自由基會導致老化和慢性病的產生。富含維生素C可起到干擾黑色素生成的作用，預防色素沉著，有助抵禦紫外線的傷害，保持面板白皙。

4. 羽衣甘藍

羽衣甘藍熱量低，高纖低卡，更擁有β-胡蘿蔔素、維生素C、E、K、鈣、鐵、鉀等營養素，羽衣甘藍的維生素C含量比同重量的檸檬還多，其抗氧化能力高，有美白功效，維持肌膚紅潤、光澤。豐富的β-胡蘿蔔素還可保護面板健康，而多種抗酸化維生素，可抑制紫外線、壓力等形成的活性氧物質，修復受傷的細胞，預防老化。

5. 秋葵

秋葵含有鈣、鐵、鋅、硒，維生素A和β—胡蘿蔔素，還含豐富的維生素C和可溶性纖維，對面板具有保健作用，能美白面板，使面板有光澤。同時增強人體機能，防癌、抗癌。而秋葵含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，黏液裡含有黏液蛋白，水溶性果膠，可促進腸胃蠕動，還能抑制膽固醇和糖的吸收。

推薦徐州中華名小吃，把子肉

徐州把子肉是中華名小吃之一，是徐州極具特色的小吃。徐州把子肉在傳統的製作上，採用15CM長的五花肉與排骨用蒲草捆在一起。所以稱為把子肉。把子肉還可以和其他的輔菜來搭配，比如四喜肉丸，蘭花幹，海帶結，麵筋，豆筋，豆皮，腐竹，腐衣，素雞片，虎皮雞蛋，黃花菜，小青菜，豆角，香腸，排骨，肘子，雞腿等等葷素組合，可以滿足顧客不同飲食需求。吃把子肉的時候，要一瓶啤酒，再配上一碗白米乾飯澆上美味鮮香的肉汁，吃起來滿嘴流油，回味悠長，口口留香。

我是河南人。河南人愛吃麵食。所謂可以一日無肉，不可一日無面；可以三日無色，不可三日無面，說明了對面食的喜愛程度。如此，我就給朋友推薦一種食物：麵條。

冬天裡，你可以吃糊塗面。兌少量青豆和花生米，少量韭菜，配上一小蝶炒青辣椒，一頓飯下來，既營養又保暖。

夏天裡，你可以吃涼拌蒜麵條。手擀麵條煮熟後丁在涼水裡，切黃瓜絲，煎雞蛋，芝麻醬夥蒜汁，滴少許香油，與麵條拌在一起，吃到嘴裡那個

香滑呀。。。我都流口水了！

春暖花開，氣候宜人，我推薦你吃滷麵條。手擀麵切條，寬窄皆宜。半斤五花肉與蒜薹黃豆芽炒八成熟，與蒸熟的麵條拌勻，再上籠蒸十分鐘。色香味俱全，不由得你不喜歡。

秋高氣爽，人體消耗量大了，你可以吃撈麵條。肉撈麵，素撈麵，西紅柿雞蛋撈麵，等等，敞開了吃，過透了癮。

你中午可以吃燴麵，晚上可以吃麵葉。今天吃頓刀削麵，明天再吃臊子面。朋友多了吃拉麵，偶爾嚐嚐大刀面。燜鍋面，炸醬麵，陽春麵，褲帶面。。。想吃啥面有啥面。

朋友，我給你推薦的這款食物，滿意嗎？