回覆列表
-
1 # 臨床PT疼痛治療師
-
2 # 健康管理師閃亮飛雁
肩胛骨疼有很多原因，先去醫院確定什麼原因在做出處理方案
也許是你內臟反射區疼
我之前就是很疼，朋友給我刮痧拔罐和營養的調理，三個月時間，現在不疼了！
以前，坐著，站著，躺著都疼
-
3 # 祿穎濤醫生
在日常生活中，經常碰到說肩胛骨疼痛的病人，他們所表述的肩胛骨疼痛的部位，大多數是在肩胛骨的內上角，或者是肩胛骨的上半部分，還有就是肩胛骨內側緣的部位。能夠引起這些症狀的原因，大多數是由於頸肩背部的肌肉損傷了。 有以下幾種可能。
一，斜角肌損傷。斜角肌位於我們頸椎的側面。因為我們的臂叢神經和肩胛背神經，從斜角肌中穿過。 斜角肌損傷以後，就會卡壓和刺激臂叢神經及肩胛背神經，而引起後背及胳膊的疼痛。
二，肩胛提肌損傷位於頸椎側面，下端附著在肩胛骨內上角。損傷後會引起頸根部兩側和肩胛骨內上角的疼痛。
三，菱形肌損傷菱形肌是連線肩胛骨和胸椎的肌肉，起於胸椎棘突止於肩胛骨內側緣。損傷後會引起肩胛骨內側緣的疼痛。
四，上後鋸肌損傷上後鋸肌起於胸椎棘突，止於第二到第五肋骨外側。它的作用是輔助呼吸。損傷後會引起肩胛骨上半部分的疼痛，還有胳膊和小指的疼痛與麻木。
治療方法首先要明確診斷，找到損傷部位。可以去醫院進行針灸或者按摩，也可以自己參照上面的幾個部位，去尋找明顯的壓痛點，然後進行自我按摩。注意上後鋸肌在按摩的時候，必須讓患側的手去摸對側的肩膀。因為上後鋸肌在肩胛骨裡面，只有這樣才能移開肩胛骨，找到痛點。可以用筋膜球靠在牆上自我按摩。每次按摩幾分鐘每天按摩五次。
-
4 # 祖傳中醫肖春林
肩胛疼痛90%以上，可能是頸椎病引起的，建議你做個頸椎核磁共振或者CT檢查一下，確診後稱中醫內服外貼治療比較徹底。
相信這是很大一部分人的問題，肩胛骨內側疼痛。
引起肩胛骨疼痛有幾個常見原因。
第一，胸椎的錯位小關節紊亂。
我們的胸椎關節非常容易發生錯位，如果你經常性的背痛背部不適、肩胛骨內側痛，有時胸椎還會卡卡響，響完就會舒服很多。
那你可能就是因為胸椎不穩定引起的肩胛骨內側痛。
胸椎小關節數量多，雖有肋骨的附著，但是因為現在人長期含胸駝背，更容易引起關節錯位。關節錯位時會牽拉附近及肩胛骨內緣的肌肉。這是最常見的一種原因，且年輕人非常常見（比如長期用滑鼠，長期打羽毛球等都會造成肌肉不平衡引起關節錯位。）
預防和治療：可以多做用背部發力的柔和的擴胸運動。只要背部肌肉柔和的發力，深層肌肉會被啟用，關節自然就會穩定。
除了運動，自己可以用軟一點比拳頭小一點的彈力球，用背部壓住球做上下的運動，這時候會非常舒服，背部的肌肉會很快鬆解。這是自我治療的一種非常好的方法。
如果錯位比較厲害或者響動厲害，可以去中醫院做正骨。那很多人應該是去做過治療的，會發現經常容易反覆，這是因為肌肉運動沒有做。
這種錯位常見與年輕人，高中生，大學生都是高發人群，要得以重視。
第二種，神經的卡壓。
當頸椎間盤突出、椎間孔狹窄卡壓到神經，或者肌肉緊張臂叢神經受到卡壓，均會引起肩胛骨內緣的疼痛。
因為當我們神經收到受到刺激時就會引起其支配區域的疼痛。
這種情況通常有頸椎的長期不舒服，這個需要去醫院做影像診斷或者體格檢查診斷，自己在家是不能拖延的。
要去正規中醫院，且科學的治療，碰到很多患者過度的治療，導致背痛反反覆覆。
需要注意的是：肩胛骨內側的疼痛已經成為非常常見的疾病，越來越年輕化，且大部分人沒有得到科學的治療導致背痛反覆發作難以治癒。那其實只要科學的治療加上一段時間科學的指導性的啟用運動肌肉，就會痊癒，且保持好的體態不會再復發。