轉氨酶確實與肝炎有關，但這兩者之間不是普通的關係，生活中，應正確理解轉氨酶與肝炎的因果關係!

舉個例子來說，我們生活中實際上更多把肝炎指的是病毒性肝炎，如甲肝、乙肝以及丙肝等病毒性肝炎，但這些疾病不是我們所看到的的那麼簡單，在臨床上，這種肝炎診斷實際上是特別複雜的，是嚴禁主觀片面的拿某一項或某一次的檢查異常來做出診斷的，必須要根據流行病史、有無臨床特徵和症狀、具體的實驗室和影像學檢查、病毒性檢測結果等病原學檢查以及患者具體情況才能確診的，所以提問者問這個問題，就是犯了這樣一個大的醫學禁忌的錯誤！

第一，穀草轉氨酶:0-37u/L、谷丙轉氨酶:0-40u/L，而題中的60實際上並不是特別高。因為我們人體的轉氨酶是一個非常敏感的指標，正常人在一天之內在不同時間進行抽血檢查，轉氨酶水平都有可能不一樣，它是一個可以上升和下降的波動值，甚至是可能暫時超出正常範圍。

第二，引起轉氨酶升高的原因真的太多了，尤其是這種升高不是很明顯的轉氨酶。可能在你抽血前一天熬夜了，抽血前一段時間喝過酒了，吃過一些損傷肝功能的藥物如紅黴素、四環素、安眠藥、解熱鎮痛藥、避孕藥等，或者抽血當天比較勞累了，甚至是進行劇烈運動後去抽的血等等非病理性原因，都有可能會高出正常範圍；

第三，對於這個轉氨酶升高，確實有一些是病理性原因造成的，但是我們不能把它對等和絕對化。尤其是這種升高不明顯患者，一兩次升高真的不能代表什麼，治療可以說目前是完全沒有必要的，出現這種不明顯性升高的轉氨酶，最主要的是調整這幾天的生活規律和飲食習慣，排除可能引起的一些原因，過一段時間後再去複查一遍，也許就正常了！再次提醒：目前單純看這一個結果，治療是完全沒有必要的！

轉氨酶正常數值是0-40U/L。血液檢查發現轉氨酶數值比正常範圍高，像上述的60U/L，那就要警惕肝炎的來襲。

轉氨酶是人體肝臟這個“化工廠”正常運轉過程中必不可少的“催化劑”，是肝臟的一個“晴雨表”，肝細胞是轉氨酶的主要生存地。當肝細胞發生炎症、中毒、壞死等時會造成肝細胞的受損，轉氨酶便會釋放到血液裡，使血清轉氨酶升高。

想要降下轉氨酶，多吃二物

硒麥芽

硒麥芽中的硒元素是強抗氧化劑，補硒可以提高體內的“含硒酶”活性，全面提高人體抗氧化能力，及時清除有害自由基，保護肝臟，促進肝功能恢復，預防控制肝炎。

五味子

五味子醇提取物能降低由四氯化碳、硫代乙醇胺引起的轉氨酶升高，γ-五味子素（五味子乙素）具抗肝損傷作用。降低轉氨酶，保護肝臟。

二者搭配養肝片：自己培育的硒麥芽、中藥五味子，分別進行曬乾，用清水浸泡清洗乾淨，用炒鍋小火慢炒，炒出香味出鍋，晾涼後用道具分別把已經炒熟的硒麥芽跟五味子搗碎磨成粉狀，然後按照硒麥芽跟五味子2:1的比例搭配攪拌均，用壓片機或者用手動壓片器把粉末製成含有硒麥芽跟五味子的養肝片。

降低轉氨酶多吃養肝片，但是如果覺得自己製作比較麻煩，可以選擇市面上出現的同款有硒麥芽、五味子的 體 恆 健 養肝片，效果也是一樣的。

害怕患上肝炎，遠離肝炎還需要做這三件事

1、運動有助肝氣

進入夏季適合流汗養肝。對於轉氨酶數值比較高的人，他們與健康人基本沒有任何區別。為了避免轉氨酶數值繼續飆升，肝炎惡化，最好的辦法是增強體育鍛煉，進而達到強健免疫力。因為身體的免疫機制也就是最好的防禦線。

2、多喝水可以養肝

水分可以促進血液迴圈，加速毒素排出。多補水對肝臟有很多幫助，還能夠幫助消化吸收，促進膽汁分泌，減少各種毒素殘留肝臟。

3、三餐規律避免肝功能波動

切忌暴飲暴食、飢餓一頓飽一頓。因為這些不良習慣均可導致肝功能明顯波動，進而增加肝炎復發或導致慢性化。生活中儘量保持營養平衡，比如碳水化合物、維生素、礦物質、蛋白質、脂肪都應該有，還要增加新鮮蔬果，肝組織才能健康的修復再生。