累是身體疲勞了。疲勞是一種自然現象，由於工作、學習任務繁重，生活節奏緊張所致。

累包括生理和心理兩方面。生理上的累主要表現為肌肉痠痛、全身疲乏等；而心理上的累主要表現為心情煩躁、注意力不集中、思維遲鈍等。醫學界有“慢性疲勞綜合徵”這一說，說疲勞也是一種病。慢性疲勞綜合徵主要臨床表現有：以軀體性疲勞為主，常伴有頭疼、咽喉痛、肌肉及關節疼痛，記憶力下降，低熱，情緒低落等，30～50歲的居多，許多人雖能繼續工作，但工作能力和效率明顯下降，疲勞症狀並不因休息而緩解。 所以經常有累的感覺的人要提高警惕了。　

　最易處於疲勞狀態的人群是中年人、白領、中學師生。另外，計程車司機，喜歡過夜生活或愛在晚上工作的人，也極易疲勞。 人生苦短，養成良好的生活習慣很重要，學會飲食調節，加強體育鍛煉並持之以恆，培養健康的業餘愛好，增強家庭觀念等，都是抵禦疲勞的良方。 　

身體累是一種自我保護

如果我們身體太累了，那說明最近身體超負荷了，需要休息。如果不能合理休息，恐怕就會罷工生病了。

比如人身體發燒，也是一種自我保護，如果一個人不會發燒就太恐怖了。

所以，身體累是正常現象，當然個別消耗性疾病引起的不在此列。

兩個問題，先回答第二個問題。人為什麼不能像武俠小說中那樣永遠不累。正式回答有兩點：第一是科技這麼發達，也沒有造出永動機和永遠不壞的機器。所以人也一樣，不可能永遠不累。第二人作為複雜的高階動物，與自然聯絡更緊密，受各方面影響更多，必然會出現問題。偏門的回答是你說的是武俠小說，太極都讓現代格鬥給打敗了，武俠小說中的人的各種神功怎麼能當真呢？

關於第一個問題，身體為什麼會累？累有多重表現形式，一種是身體各個部位自己發出的，傳導到腦，反應出來的累，比如跑步多了，腿會痠疼，幹了重體力活，身體會累，這種是生理上的累。還有一種是生理上的，是由大腦透過對現實事務的分析得出來的累，比如我工作坐了一天，感覺很累了，壓力這麼大，信用卡該還了，房貸、車貸該還了，壓力好大啊，身體好累啊。

但是不管是哪種形式的累，最起碼證明你還有追求，還在活著。那怎麼能不累呢？

身體感覺疲勞可以適當的補一補，吃些人參類的，人參可以大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、安神益智，是補充體力，緩解疲勞的不錯選擇。現在有很多人參類產品都是不錯的選擇，像安普人參滴丸是瓶裝的，可以隨身攜帶的，含有人參皂苷re可以緩解體力疲勞，而且舌下含服起效也比較快。下面六點建議送給你，希望對你有所幫助。

第一、身體的疲勞主要是自己的精力不夠，你的精力不夠主要是內分泌迴圈出現問題，這樣的情況下，建議大家每天中午的時候，吃一顆煮熟的蘋果，稍微加一點蜂蜜，可以最大限度的提高身體的代謝迴圈。

第二、如果自己的身體總是沒有勁，做事情的時候無精打采，那麼說明你的心肺功能出現一些問題，建議大家可以考慮辦一張游泳卡，每個星期游泳三次左右，堅持一年的時間，應該可以大大的緩解這個症狀。

第三、每天身體總是沒有勁，而且每天都十分的疲倦，同時你本身也十分的嗜睡，這種情況也是健康出現問題的一個徵兆，建議這部分的朋友們可以考慮吃一些黑豆，最好是炒製出來，不要加任何的調味品，吃一個月效果很好。

第四、身體疲勞沒有精神，而且乾點體力活就會身體疼痛，或者是身體痠疼，這說明你的身體素質在嚴重的下滑，建議這部分朋友們每天吃三顆核桃，吃的時候要在嘴裡面反覆的咀嚼，十分鐘一次，慢慢身體就會好起來。

第五、你感覺到自己的身體不舒服，而且面板有明顯的老化，這樣的情況下，說明你的健康狀況出了問題，建議這些朋友們可以用白開水煮橙子，每天吃一顆，記住要熱熱的吃下去，這樣才可以起到利於面板吸收的左右。

第六、現在很多人會出現關節痠痛的毛病，而且這種痠痛會經常性的出現，這說明你的身體營養極度不均衡，建議這些朋友們可以泡一些燕窩，每個月吃三次，每次吃一小碗，慢慢的會改善你的身體狀況。