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1 # 舒爾佳
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2 # 傳統精粹說
女生體重多少合適呢?參照
國際通用體重計算公式
標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常體重:標準體重+-(多少)10%.
超 重:大於標準體重10%小於標準體重20%.
輕度肥胖:大於標準體重20%小於標準體重30%.
中度肥胖:大於標準體重30%小於標準體重50%.
身高160cm女生,正常體重
51.5公斤,低於51.5公斤算偏瘦。
從女性標準體重對照表裡查到,160cm女生偏瘦體重51公斤,模特身材體重48.6公斤。
身高160cm,體重47.5公斤,已經比模特身材還瘦了,不需要再因為時尚減幾斤。太瘦的話骨感太強,也沒有美感,而且過度減體重,會造成元氣不足,氣虛血虛,免疫力下降,對身體健康不利。
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3 # 陳柏齡
首先宣告:身高和體重只是身材的一部分,光看這兩個數字只能粗略判斷體型如何,如果有體脂率、腰圍,及全身照片,就能給出更具體、貼合實際的建議。
以下為正式回答:經過計算,題主的身體質量指數(即 BMI )為 18.6,而 18.5-23.9 均屬於正常範圍,低於這個範圍就是偏瘦,所以題主的體重屬於正常偏瘦的範圍。BMI 是目前國際上常用的用來衡量人體胖瘦程度及健康程度的指標,雖然沒有考慮體脂、腰圍等,但它計算方便,對於體型正常的一般人群有借鑑意義。
若體脂分佈較正常,沒有哪裡堆積脂肪明顯更多造成外形上的困擾(如腰腹脂肪明顯更多/腿部脂肪明顯更多等),不建議為了追求時尚再降體重。當然,這是自我選擇,適當降低可以,只是最好建立在維持身體健康的基礎上——每個人的體重設定值和體脂分佈都不一樣,有的人天生體脂較低,有的人天生胖,將體重維持在正常範圍都很吃力,這時應根據自身情況決定是否能進一步減脂。
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4 # 咕咚健康小助手
標準體重和肥胖 人有胖瘦之分,體重過輕則為瘦,過重則為胖,那麼以什麼樣的標準來衡量是胖還是瘦呢?這當然必須有個參照值,這個參照值,我們就把它稱之為標準體重。目前在中國尚沒有統一的標準體重資料。較普遍採用的計算方法有兩種: 一種是:成年:(身高(釐米)-100〕*0.9= 標準體重(千克) 另一種是:男性:身高(釐米)-105= 標準體重(千克), 女性:身高(釐米)-100= 標準體重(千克) 以上兩種計算方法,基本已被廣泛採用。 另外,軍事科學院還推出一計算華人理想體重的方法: 北方人理想體重(千克)=(身高釐米-150) x 0.6+50,南方人理想體重(千克)=(身高釐米-150) x 0.6+48,這一計算方法,似乎比較適合南北地區華人。 兒童標準體重的計算,簡便的方法是: 1~6個月:出生體重(千克)十月齡*0.6= 標準體重(千克);7~ 12個月:出生體重(千克)十月齡 X 0.5= 標準體重(千克);1歲以上:8十年齡x2= 標準體重(千克) 但是,由於人的體重與許多因素有關,不同人體之間有差異,在同一天不同的時間也會有一定的變化,加之所處地理位置(如地心引力的原因)、季節、氣候、自身情況的不同,對體重也有一定影響,因而很難完全符合標準體重。也就是說,難以用一個恆定值來表示,而應當是一個數值範圍,我們把這個數值範圍稱之為正常值,一般在標準體重+-10%以內的範圍。超過這一範圍,就可稱之為異常體重。 實測體重超過標準體重,但超出部分< 20%者稱為超重;實測體重超過標準體重 20%以上,並有脂肪百分率(F%)超過30%者則可診斷為肥胖病。體重超過標準體重的30 %一50%,F%超過35%一45%者稱中度肥胖病;超過標準體重50%以上,F%超過45%以上者稱為重度肥胖病。望採納謝謝
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5 # 風帆
你覺得沒有胸圍和臀圍的女性時尚嗎?根據你160釐米身高,47.5公斤的體重,應該是標準的身高體重比,估計你的腰臀比也在標準範圍內。如你想讓自己的身材更苗條,(注意:苗條不是瘦)線條更優美,唯一的方法是要日常重視一定的力量訓練,增加一些肌肉含量,減少一些皮下脂肪,就一定能雕塑出一個曲線優美的時尚女性。
回覆列表
您現在的BMI指數為18.6屬於正常範圍。
但是看一個人身材好不好不能單純的靠BMI指數來看,需要綜合三圍等資料。
不建議減肥,BMI指數再低就是偏瘦了,如果對體型不滿意可以採用區域性塑型的方式,比如:深蹲等動作可以讓臀部更加挺拔,豐滿!